Hipercalórico Caseiro

[LeandroTwin]

Cara , venho aqui perguntar denovo. Outra duvida hahaha.

Voce disse que a receita é barata, valores aproximados ? Você saberia me dizer ? Inves de fazer desse jeito eu vou dobrar cada ingrediente assim:

4kg de farinha de aveia

2kg de achocolatado

1kg Whey Protein

1kg de amendoim cru

Sabe quanto daria mais ou menos ? Utilizando o whey que você indicou.

Cara, não sei quanto da exatamente, mas chuto uns 90-100 reais. Pelo menos por aqui 4kgs de aveia sai uns 40 reais, 2kg de achocolatado uns 15, 1kg de whey 35 reais e 1kg de amendoim 10 reais.

Abraço

Acabei de fazer a receita aqui, agora estou com uma duvida, devo tomar quantos ml de leite ?

Quantos aguentar, à vontade!

Abraço

Cara eu nao sei com o whey que o leandro indico no topico, pq vou usar outro aqui de mas facil acesso de compra na minha cidade mesmo, mais eu decidi fazer a receita dobrada tb, e aqui, deu 110 tuudo.

E vaai render o que? Uns 8 kg hsaah por esse preço vc acha potes com 3 kg, se nao menos ate ....

Exato e sem falar que esses 3kg, 80% é malto hahaha

Abraço

[felipeps00]

Leandro, pretendo tomar o hiper da seguinte forma: ao acordar, de tarde no trampo, e no pós treino, so que como eu treino das 23 as meia noite, gostaria de saber se e bom comprar uma albumina, pra hora de dormir, so que pos treino acabaria sendo o hiper, o rango, e albumina nao ia ficar muito pesado ?

Alguma sugestão?

Otra duvida hehe, tomar com agua, como irei tomar, naao vaai ficar empelotado nao ? tipo vo leva o hiper num scoop, pra tomar com agua ...

Editado Outubro 21, 2011 às 13:26 por felipeps00

[LeandroTwin]

Leandro, pretendo tomar o hiper da seguinte forma: ao acordar, de tarde no trampo, e no pós treino, so que como eu treino das 23 as meia noite, gostaria de saber se e bom comprar uma albumina, pra hora de dormir, so que pos treino acabaria sendo o hiper, o rango, e albumina nao ia ficar muito pesado ?

Alguma sugestão?

Nao precisa, seu pós treino já é sua ceia

Abraço

[Johnn]

Que doideira essa receita Leandro,muito boa !

Se eu for fazer,vou tomar o "Hipertwin" duas vezes.Ao acordar e no Pós treino.Mas junto de cada uma dessas refeições vou colocar 15g de Whey em cada(Primeira refeição e pós).

Não tem problema em misturar,não é ?

Abraços !

[LeandroTwin]

Que doideira essa receita Leandro,muito boa !

Se eu for fazer,vou tomar o "Hipertwin" duas vezes.Ao acordar e no Pós treino.Mas junto de cada uma dessas refeições vou colocar 15g de Whey em cada(Primeira refeição e pós).

Não tem problema em misturar,não é ?

Abraços !

Não tem problema não.

Abraço

[AlexandreOliveira]

Fiz aqui, o meu ficou com um gosto muito forte de amendoim, tem algo que eu possa colocar que desfaça esse gosto ?

[drakan25]

Só uma dúvida.

Os carboidratos desses achocolatos não são praticamente 100% Açúcares ?

Editado Outubro 24, 2011 às 02:33 por drakan25

[LeandroTwin]

Fiz aqui, o meu ficou com um gosto muito forte de amendoim, tem algo que eu possa colocar que desfaça esse gosto ?

Opa, pode adcionar clight a gosto!

Abraço

Só uma dúvida.

Os carboidratos desses achocolatos não são praticamente 100% Açúcares ?

São sim!

Abraço

[LucasBorges15]

tem outra coisa que eu poderia colocar no lugar do achocolatado?

[drakan25]

Então Leandro, o açúcar não é um tipo de carboidrato péssimo??

[LeandroTwin]

tem outra coisa que eu poderia colocar no lugar do achocolatado?

Qualquer carboidrato que vc quiser... aveia, malto, dextrose...

Abraço

Então Leandro, o açúcar não é um tipo de carboidrato péssimo??

Então, péssimo em que sentido? Pra questão de ganhos da na mesma, afinal um carboidrato complexo é nada mais nada menos que vários carboidratos simples ligados por uma cadeia..

Abraço

[drakan25]

Leandro, o açúcar não tem tendência a virar gordura ??

E qual seria a diferença de 1g de carboidrato do Real Gains para 1g de carboidrato de maltodextrina / dextrose ??

Obrigado.

[LeandroTwin]

Leandro, o açúcar não tem tendência a virar gordura ??

E qual seria a diferença de 1g de carboidrato do Real Gains para 1g de carboidrato de maltodextrina / dextrose ??

Obrigado.

Não, o que vira gordura é um excedente. 100g de carbo de açucar ou 100g de carbo de batata da na mesma (pra quesito de composição corporal).

A diferença entre esses 2 é nenhuma, já que o carboidrato do Real Gains é malto hahaha

Abraço

[drakan25]

Nossa, sempre achei que esses hipercalóricos TOPs tinham algum tipo de carboidrato diferencial hehe

Brigadão por todas as respostas, vou começar a fazer o meu hipercalórico mesmo, sai bem mais em conta além de ter a mesma qualidade

[Johnn]

É melhor usar 70g de manhã e 70g no pós ou pode ser as 140g na manhã ?

E posso trocar 1kg de achocolatado por 1kg de Malto ou vai estragar a receita(tanto no sabor quanto no quesito nutricional) ?

Abraços !

[LeandroTwin]

É melhor usar 70g de manhã e 70g no pós ou pode ser as 140g na manhã ?

E posso trocar 1kg de achocolatado por 1kg de Malto ou vai estragar a receita(tanto no sabor quanto no quesito nutricional) ?

Abraços !

Os 2 jeitos vão dar na mesma, escolha o que mais te agradar!

Então, o chocolate tem um gosto mais forte que o malto com sabor. O que vc pode fazer, caso não goste de chocolate/morango/ovomaltine/etc., é só jogar a dextrose sem sabor e adcionar vários pacotinhos de clight (ou algum suco desses de pó) á gosto...

Quanto a tabela nutricional, não muda nada, é tudo carboidrato!

Abraço

[Johnn]

Leandro,

posso mandar 140g + 400ml de Leite Desnatado ou 200 ml ?

Abraços !

[LeandroTwin]

Leandro,

posso mandar 140g + 400ml de Leite Desnatado ou 200 ml ?

Abraços !

Johnn, pode ser com quanto aguentar, assim vc faz mais calorias! Se quiser pode usar o integral.

Abraço

[Johnn]

Johnn, pode ser com quanto aguentar, assim vc faz mais calorias! Se quiser pode usar o integral.

Abraço

Beleza,achei que em excesso iria atrapalhar ...

O Integral seria melhor ?

[LeandroTwin]

Beleza,achei que em excesso iria atrapalhar ...

O Integral seria melhor ?

O integral te traz mais calorias, o que pra hipertrofia é bom.

Abraço

[Johnn]

O integral te traz mais calorias, o que pra hipertrofia é bom.

Abraço

Entendi !

Abraço Leandro !

[icaroo]

pode usar aveia no lugar da farinha?

pode usar aveia no lugar da farinha?

[LeandroTwin]

pode usar aveia no lugar da farinha?

pode usar aveia no lugar da farinha?

Sim

Abraço

[icaroo]

vlw brother..

[Johnn]

Essa farinha de aveia é aquela de caixa(tipo a Quaker) ?

Antes eu usava sem gosto mas não descia com mais de 70g,gosto muito ruim.Será que o achocolatado tira o gosto ?

[LeandroTwin]

Essa farinha de aveia é aquela de caixa(tipo a Quaker) ?

Antes eu usava sem gosto mas não descia com mais de 70g,gosto muito ruim.Será que o achocolatado tira o gosto ?

Sim pras duas respostas hehehe

Abraço

[gauchoo]

Vou fazer este hipercalórico caseiro, mas este nescau não vira gordura não? é melhor usar com nescau ou alguma outra coisa no lugar, malto dextrose etc...?

Dá pra botar um pouco mais de whey(proteina) ? Ou é melhor seguir a receita a risca.

[Johnn]

Sim pras duas respostas hehehe

Abraço

Valeu Leandro

Abraço

[L.Leandro]

E aí moçada, fala Leandro!

Então, eu tinha comprado alguns produtos e só vi este fórum depois, inclusive sou novo e é a primeira vez que estou postando algo.

Eu tinha um hipercalórico e um whey, então hoje resolvi dar uma turbinada no hipercalórico. A propósito não sei se fiz cagada, mas ficou assim:

1,4 Kg de hipercalórico 7500 "suplemento" (Baunilha)

480g de Whey Advanced Protein Powder da "suplemento" (Baunilha)

400g de Neston - Vitamina Instantânea ( Mamão, maçã, banana e cereal integral)

500g de aveia (Flocos finos)

400g de extrato de soja

Misturei tudo no pote do Maciste de 3Kg e bati a porção de aproximadamente 130g com uma banana. Pensei que iria ficar um gosto horrível, mas a vitamina deu uma suavizada no sabor da baunilha e ficou até gostosinho. Eu tenho uma malto ainda, mas não quis misturá-la porque o sabor é guaraná com açaí e se eu colocasse acho que não daria muito certo. Voltei a malhar em março, almoçava no trabalho (a comida era perfeita!!) e nos primeiros meses ganhei 12Kg, só que depois do 4º ou 5º mês, além de terminar meu estágio eu não consegui mais aumentar meu peso. Hoje estou com uns 72 , e tenho 1,85 de altura. A minha meta é chegar nos 85 ou 90Kg, por isso vou testar agora essa mistura e ver o que vai dar. No final de semana eu vou pra Divina Folia, estava precisando recuperar uns quilos pra melhorar a auto-estima!!

Abraço

Editado Novembro 14, 2011 às 20:01 por L.Leandro

[kigoU]

eae leandro da uma bizoiada no meu!!

Ingredientes: Levedo de Cerveja 500g,

Aveia 2kg,

Achocolatado 800g,

WPC 1kg,

Amendoim 1,5kg, Malto 2kg,

Albumina 1kg

Rende 88 porçoes de 100g

Kcal: 419g

Carb: 49g

Prot: 28,6g

Gord: 11g

aproximadamente