Seph® Postado Dezembro 16, 2009 às 17:03 Postado Dezembro 16, 2009 às 17:03 Bom, hoje estava fuçando em uns foruns e acabei por ver um usuario comendando sobre o uso de farinha de linhaça durante um ciclo.. fiquei curioso e fui pesquisar.. Olhe o que eu encontrei: A linhaça é a a semente do linho (Linum usitatissimum), muito utilizada em culinária, sendo consumida com casca e dela se extrai o óleo de linhaça, que é rico em Ómega 3, Ómega 6 e Ómega 9. Além disso, o óleo de linhaça é usado na indústria cosmética e em farmácias de manipulação. Outros usos do óleo de linhaça incluem a fabricação de linóleo e a diluição de tintas a óleo para pinturas de telas. A semente de linhaça é considerada um alimento funcional, pois, além de ter suas propriedades nutricionais básicas, tem propriedades preventivas graças aos compostos antioxidantes e anticancerígenos A semente de linhaça tem cerca de 39% de óleo em sua composição. Seu óleo é um dos alimentos mais rico em Ômega 3 da natureza (cerca de 57%) e de Ômega 6. A relação ideal entre Ômega 3 e Ômega 6 é de 1:4 respectivamente, enquanto o óleo vegetal de linhaça apresenta uma relação de 1:3, muito próxima do ideal. Essa presença balanceada entre o Ômega 3 e o Ômega 6 permite a produção das prostaglandinas, que são corpos biologicamente muito ativos e importantes que agem como removedoras do excesso de sódio nos rins, diminuindo assim a retenção de líquidos, o que alívia os sintomas do período pré-menstrual. A alta taxa de Ômega 3 faz da linhaça um alimento de cárater preventivo à saúde, sendo um importante agente antioxidante e renovador celular. Além disso, a linhaça é a maior fonte alimentar de lignanas, um fitoesteróide que "imita" a ação do estrógeno. A lignana é muito importante no período da menopausa, quando as taxas desse hormônio são baixas, sendo ela um importante agente natural na reposição desse hormônio. A lignana "engana" os receptores de estrógeno e se acopla a eles. Tratando-se de um óleo vegetal natural, os fitoesteróides têm uma ação fraca em relação ao estrógeno, não tendo ação negativa sobre o tecido mamário. Sendo assim, a lignana é uma substância importante na prevenção do câncer de mama, por neutralizar a ação do estrógeno sobre esse tecido. Existem alguns relatos de indução de icterícia, e reacções exantemáticas, possivelmente relacionadas com a dose e consumo exagerado. O óleo da linhaça tem na maior parte da sua composição gorduras poliinsaturadas não produzidas pelo corpo. Veja a porcentagem de gorduras do óleo de linhaça: Tipos de Gorduras %Total de Gorduras Gorduras Saturadas 9% Gorduras Monoinsaturadas 18% Gorduras Polinsaturadas Ômega-3—57% Ômega-6—16% A sua constituição ainda conta com uma alta taxa de fibras solúveis (ideal como laxante e auxiliar na digestão), vitaminas B1, B2, C, E, caroteno, ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio. Estudos mostram que é boa para os diabéticos, pois estabiliza os níveis de açúcar no sangue e também é uma auxiliar para a prevenção da obesidade, pois ela ativa mais o metabolismo. Prestem atenção na parte em negrito.. o que acham? será que seria um bom alimento para substituir o famoso TAMOXIFENO?! ~Hugs Seph®
Bruno Chester Postado Dezembro 16, 2009 às 17:16 Postado Dezembro 16, 2009 às 17:16 Se não me engano você está de olho em começar um ciclo de M-Drol... assim como eu. E assim como eu tambem está pesquisando a fundo a TPC para tal ciclo. Também li sobre isso mas tambem não consegui chegar a uma conclusão. E conseguir ter um substituto natural para o TAMOX sem efeitos colaterais seria maravilhoso.
Seph® Postado Dezembro 16, 2009 às 17:18 Autor Postado Dezembro 16, 2009 às 17:18 Na verdade vou ciclar AE's mesmo e o caso da linhaça nem seria para TPC e sim durante o ciclo como proteção contra Ginecomastia... entendeu?! ~Hugs Seph®
pedroviski Postado Dezembro 16, 2009 às 17:22 Postado Dezembro 16, 2009 às 17:22 (editado) Mas nesse caso ela não poderia substituir o TAMOX? Pra galera que curte ciclar, iria ser bom um sustituto natural e que não limitasse a ação anabólica dos esteróides. Editado Dezembro 16, 2009 às 17:23 por pedroviski
Seph® Postado Dezembro 16, 2009 às 17:23 Autor Postado Dezembro 16, 2009 às 17:23 Acho que no caso de TPC não funcionaria tão bem.. mas na proteção contra Ginecomastia SIM! preciso de mais opiniões e algumas até de mais experiêntes e tal.. ~Hugs Seph®
pedroviski Postado Dezembro 16, 2009 às 17:29 Postado Dezembro 16, 2009 às 17:29 Acho que no caso de TPC não funcionaria tão bem.. mas na proteção contra Ginecomastia SIM! preciso de mais opiniões e algumas até de mais experiêntes e tal.. ~Hugs Seph® Pode ser que não mesmo, até porque algumas fontes sugerem que a linhaça abaixa um pouco os níveis de testosterona.
edunanet182 Postado Dezembro 16, 2009 às 17:34 Postado Dezembro 16, 2009 às 17:34 interessante sabia q ela era importante mas nem tanto !! eu consumo diariamente no meu pre treino(aveia+linhaça+2bananas) ! substituir será?
rodts Postado Dezembro 16, 2009 às 17:46 Postado Dezembro 16, 2009 às 17:46 Cade o Gaspar pra tirar a dúvida? Rs. Na minha opinião a quantidade teria que ser muito alta pra fazer as vezes de 40mg de tamoxifeno. Então pra mim nem rola. Sem falar que essas coisas nunca são totalmente comprovadas na prática. A teoria que abaixa isso,aumenta aquilo,transforma isso é linda,mas a prática fail.
Seph® Postado Dezembro 16, 2009 às 17:48 Autor Postado Dezembro 16, 2009 às 17:48 Será que precisa ser dosagem alta mesma?! creio que não em!!! não custa nada botar uma linhaçinha no ciclo (tendo o TAMOX em mãos!) mas ver se protege sei lá... eu achei muito bom.. e por ser alimento é bem mais aproveitado pelo organismo.. *gaspar?!?! kkkkk ~Hugs Seph®
Moderador carloslr Postado Dezembro 16, 2009 às 18:14 Moderador Postado Dezembro 16, 2009 às 18:14 tmb acho bem arriscado tentar se previnir contra um monte de droga usando coisas naturais. pra mim seria o mesmo que fazer uma tpc apenas com TT.
Seph® Postado Dezembro 16, 2009 às 18:31 Autor Postado Dezembro 16, 2009 às 18:31 Falei com o rapaz lá.. ele falou que usa 30g/dia no desjejum ... durante todo o ciclo.. na TPC ele não usa! ~Hugs Seph®
gaspar Postado Dezembro 16, 2009 às 20:37 Postado Dezembro 16, 2009 às 20:37 Não né gente. No texto mesmo diz que é um fitoesteroide ou fitoestrogenico igual a soja lembram?(não igual mas semelhante)
mahal Postado Dezembro 16, 2009 às 23:26 Postado Dezembro 16, 2009 às 23:26 Sem contar que pra abaixar, realmente os niveis de test..30g nao fazem nem cocegas.. mais ela ainda pode ser usada como fonte de gorduras e fibras.
coronha Postado Dezembro 16, 2009 às 23:53 Postado Dezembro 16, 2009 às 23:53 opinar em algo desconhecido é complicado, mas darei uam pesquisada na linhaça para esse fim.. mas não sabia dessa seph..
Seph® Postado Dezembro 17, 2009 às 09:17 Autor Postado Dezembro 17, 2009 às 09:17 Sem contar que pra abaixar, realmente os niveis de test..30g nao fazem nem cocegas.. mais ela ainda pode ser usada como fonte de gorduras e fibras. Mas pensa comigo, não dá pra saber a concentração e o poder dessa ação, concorda?! Não né gente. No texto mesmo diz que é um fitoesteroide ou fitoestrogenico igual a soja lembram?(não igual mas semelhante) Não entendi gaspar, esse não é um não funciona?! opinar em algo desconhecido é complicado, mas darei uam pesquisada na linhaça para esse fim.. mas não sabia dessa seph.. Valeu coronha! aguardo ai uma opinião legal sua ~Hugs Seph®
gaspar Postado Dezembro 17, 2009 às 16:20 Postado Dezembro 17, 2009 às 16:20 Lembra daquela polemica da soja um mtepo atras aqui no forum mesmo? Onde diziam que poderia causar colaterais similares ao estrogenio ao longo prazo. É a mesma coisa a linhaça, nesse texto quando se fala que ele se liga aos receptores de estrogenicos nos mamilos é por ela ser similar ao estrogênio. Com uma ação mais fraca, mas ainda assim similar ao estrogênio endogeno. E é o estrogênio que causa a ginecomastia, então você só estaria trocando uma ginecomastia rapida por uma mais lenta. Etendeu?
Akanux Postado Dezembro 17, 2009 às 16:52 Postado Dezembro 17, 2009 às 16:52 edunanet... isso que a torna um alimento ruim para pessoas que querem hipertrofia. No caso de anabols ela pode nao influenciar em nada, mas reduz o nvl de testos... se tu nao ta usando anabol não é nada bom ter mta linhaça na dieta... =X
Moderador Fefe Postado Dezembro 17, 2009 às 17:02 Moderador Postado Dezembro 17, 2009 às 17:02 Lembra daquela polemica da soja um mtepo atras aqui no forum mesmo? Onde diziam que poderia causar colaterais similares ao estrogenio ao longo prazo. É a mesma coisa a linhaça, nesse texto quando se fala que ele se liga aos receptores de estrogenicos nos mamilos é por ela ser similar ao estrogênio. Com uma ação mais fraca, mas ainda assim similar ao estrogênio endogeno. E é o estrogênio que causa a ginecomastia, então você só estaria trocando uma ginecomastia rapida por uma mais lenta. Etendeu? Sabe muito mesmo. Esse é o Gaspar!
Seph® Postado Dezembro 17, 2009 às 17:08 Autor Postado Dezembro 17, 2009 às 17:08 Lembra daquela polemica da soja um mtepo atras aqui no forum mesmo? Onde diziam que poderia causar colaterais similares ao estrogenio ao longo prazo. É a mesma coisa a linhaça, nesse texto quando se fala que ele se liga aos receptores de estrogenicos nos mamilos é por ela ser similar ao estrogênio. Com uma ação mais fraca, mas ainda assim similar ao estrogênio endogeno. E é o estrogênio que causa a ginecomastia, então você só estaria trocando uma ginecomastia rapida por uma mais lenta. Etendeu? Mas gaspar repare na frase: Sendo assim, a lignana é uma substância importante na prevenção do câncer de mama, por neutralizar a ação do estrógeno sobre esse tecido. Se ela diz NEUTRALIZAR a ação do Estógeno... e a função dela de previnir o cancer de mama..que é a mesma coisa que o Tamoxifeno faz... ~Hugs Seph®
gaspar Postado Dezembro 17, 2009 às 17:30 Postado Dezembro 17, 2009 às 17:30 Entendi seu ponto de vista. Só que ela não neutraliza ela competi pelos receptores. Mas fiquei com uma ambiguidade no texto agora. Como pode se usar pra reposição de estrogenio se não tem efeito de estrogenio??? Será que as lignanas são SERM por natureza? Ai sim seria um achado interessante. Vou procurar algum artigo científico pra ler mais sobre o assunto.
Seph® Postado Dezembro 17, 2009 às 17:33 Autor Postado Dezembro 17, 2009 às 17:33 Se forem SERM por natureza teremos achado talvez o melhor protetor para ciclos... alem de ser uma ótima fonte de Oleos como os Omegas...que são importantissimos! ~Hugs Seph®
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