Tenho 64,7 Kg, 1,79 altura, comecei academia faz 1 semana.

To tomando Hipercalorico depois do cafe da manha, Hipercalorico 1 hra antes do treino, e Whey + Malto pós treino, pode ser ou to errado ?

Totalmente leigo no assunto.

Pf alguem me ajuda aee.

se eu fosse você, com tanto conhecimento assim eu tomaria ao acordar, no almoço, no pré e pós!!!

se puder, joga um nescau e dois ovos pra dar uma liga!!

fala serio mano, to aqui pra aprender, nao pra tomar tirada

falo sério moço, na mesma área que você criou esse tópico maravilhoso, tem algumas coisas bem interessantes!!

perca algumas horas lendo, que tal ? não esquece do ovo

Blz

1 semana e usa mais suplemento que eu com quase dois anos de treino...

Hipercalorico para que? Soca comida

Whey use no pós quantidade referente as suas necessidades , que vejo que nem sabe quais são

To na capa da gaita, hiper é pra ganhar massa né nao ?

1 semana e usa mais suplemento que eu com quase dois anos de treino...

Hipercalorico para que? Soca comida

Whey use no pós quantidade referente as suas necessidades , que vejo que nem sabe quais são

Iria dizer a mesma coisa, to com quase 2 anos de treino e só tomo albumina...

@topic: Pouco tempo de treino para tanta suplementação cara, não tem necessidade. Os primeiros meses são os que vc tem mais resultado.

Editado 27/05/2015 às 22:16 05/27, 2015 por Predaador (veja o histórico de edições)

Agora que tu já comprou esses suplementos, encaixa eles na tua dieta... Suplemento não faz milagre, a dieta faz.

Primeiro arrume a dieta pro seu objetivo, suplemento nada mais é que comida em pó pra ajudar na dieta quando não tiver tempo pra preparar algo sólido.

Entao vai pelo menos servir, pq nao tenho mo tempo pra comer, so queria saber se posso tomar esses suplementos pelo menos nesta ordem

Entao vai pelo menos servir, pq nao tenho mo tempo pra comer, so queria saber se posso tomar esses suplementos pelo menos nesta ordem

Hipercalórico = comida em pó

Whey = comida em pó

Maltodextrina = comida em pó

Isso dito, você pode consumir tanto quanto você quiser, na ordem que você quiser.

Mas, näo espere milagres nem resultados extras, afinal de contas, é comida e näo magia.

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