Excesso De Fibras ?

[eduluiz199]

Galera depois q eu começei a treinar e fazer dieta estou tendo colicas e gases ,e de um tempo pra ca soh veio aumentando

E quando tenho essas colicas geralmente minha barriga inxa muito ,e quando passa 3 horas depois da ultima refeição não sinto fome !

Nesta semana jah tive colicas umas 3 vezes... E infilizmente hj me deu uma diarreia leve tbm

O que sera q pode ser ? excesso de fibras ? Alguma intoxicação ? Alguem ai ja passou por isso ?

Vlw ae pessoal

[JúlioPbo]

cara... se for por excesso de fibra você só deve ta comendo fibra, acredito que não seja por isso, ve se não há algo que você tenha dificuldade de digerir, por exemplo, muitas pessoas não se dão bem com o leite devido a lactose, da uma avaliada geral e ve o que pode ta causando isso, e vai tirando até descobrir o que é.. abraço!

[metalbolic]

Rapaz..eu resolvo meu problema peidando!!!

Complexo de justbe [OFF]

[xx021]

Tentativa e erro ou médico.

[eduluiz199]

cara... se for por excesso de fibra você só deve ta comendo fibra, acredito que não seja por isso, ve se não há algo que você tenha dificuldade de digerir, por exemplo, muitas pessoas não se dão bem com o leite devido a lactose, da uma avaliada geral e ve o que pode ta causando isso, e vai tirando até descobrir o que é.. abraço!

Eu soh mando bastante fibras de manham ,o resto do dia normal ... e até hj nunca tive intolerançia a nada, Tudo desce direitinho ...

Rapaz..eu resolvo meu problema peidando!!!

Complexo de justbe [OFF]

O problema n eh me livrar dela quando tenho ,e sim parar de te-la

Tentativa e erro ou médico.

Poderia ser mais claro um pouco ?

Vlw ae galera ...

[matheuz999]

vc por um acaso tá tomando algo do tipo... "Levedo de Cerveja e cia"?

sérião... as vezes vc nunca tomou tá se acostumando né...'

[Akanux]

Quanto ao metodo tentativa e erro, ou medico é o seguinte.

Ou você vai no medico pra ver o que pode ser, ou você vai fazendo mudanças na sua dieta pra ver se descobre, tipo, um dia muda algo no café da manha e vê se paro... se nao paro muda outra coisa.... e etc.

[matheuz999]

Quanto ao metodo tentativa e erro, ou medico é o seguinte.

Ou você vai no medico pra ver o que pode ser, ou você vai fazendo mudanças na sua dieta pra ver se descobre, tipo, um dia muda algo no café da manha e vê se paro... se nao paro muda outra coisa.... e etc.

estranho einh' - se ele tá tendo diarréia ele vai desidratar e lembrando que ele treina, se tiver sem se alimentar direito só vai catabolizar e tem mais, para pra pensar não é melhor ele ir no médico do que usar "métodos". Pode ser alg mais grave do que se pensa.

Editado Novembro 3, 2009 às 13:16 por matheuz999

[rodts]

Eu tava com esse mesmo problema.

Muito pão integral,aveia,iogurte.

Resolvi meu problema trocando um pouco os alimentos.

Mas eu ficava bem inxado.

De manhã até a noite minha barriga dava quase 10 cm de diferença.

E peidava até a hora da morte.

Depois de 3 horas tinha que comer empurrado e nao saboreava nada.

Tenta substituir algumas coisas.

Pra mim funcionou.

Abraços.

[matheuz999]

Eu tava com esse mesmo problema.

Muito pão integral,aveia,iogurte.

Resolvi meu problema trocando um pouco os alimentos.

Mas eu ficava bem inxado.

De manhã até a noite minha barriga dava quase 10 cm de diferença.

E peidava até a hora da morte.

Depois de 3 horas tinha que comer empurrado e nao saboreava nada.

Tenta substituir algumas coisas.

Pra mim funcionou.

Abraços.

Concordo ^^

[eduluiz199]

vc por um acaso tá tomando algo do tipo... "Levedo de Cerveja e cia"?

sérião... as vezes vc nunca tomou tá se acostumando né...'

Dificilmente eu tomo algo q não tou acostumado ,e quando tomo é mais para festas e tal

Eu tava com esse mesmo problema.

Muito pão integral,aveia,iogurte.

Resolvi meu problema trocando um pouco os alimentos.

Mas eu ficava bem inxado.

De manhã até a noite minha barriga dava quase 10 cm de diferença.

E peidava até a hora da morte.

Depois de 3 horas tinha que comer empurrado e nao saboreava nada.

Tenta substituir algumas coisas.

Pra mim funcionou.

Abraços.

Cara eh bem isso mesmo , exatamente , tou comendo muito mesmo aveia, pão integral em geral

Tentarei diminuir as quantidades ,senão irei ter q substituir mesmo.

Substituir eh complicado ,Mas nada q eu n possa fazer.

Ai bate a duvida: Mandar o que no lugar deles ? Alguma dica ?

Vlw ae pessoal

Editado Novembro 3, 2009 às 15:01 por eduluiz199

[matheuz999]

bom, da uma pesquisada, você pode usar Ração Humana, - grãos bem variados, cada 1 com a sua função, só não abuse do amendoim nem do cacau "pra tirar o gosto"

se eu não me engano tem um tópico nessa página mesmo rolando sobre isso! vai aee a dica.

[rodts]

Dificilmente eu tomo algo q não tou acostumado ,e quando tomo é mais para festas e tal

Cara eh bem isso mesmo , exatamente , tou comendo muito mesmo aveia, pão integral em geral

Tentarei diminuir as quantidades ,senão irei ter q substituir mesmo.

Substituir eh complicado ,Mas nada q eu n possa fazer.

Ai bate a duvida: Mandar o que no lugar deles ? Alguma dica ?

Vlw ae pessoal

Eu mandava depois do lanche de peru e pao integral e queijo uma vitamina com iogurte e aveia e outras coisas.

Como dei uma diminuida nas kcal,cortei a vitamina.

E sobre o pão,troquei por macarrão.

Ainda consumo um pouco de aveia e grãos integrais,mas menos.

Abraços.