Joseph Brr 142 Postado Março 13, 2015 às 17:14 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2015 às 17:14 Olha Em junho do ano passado eu fiz 15on 15off 15 on de clembo antes estava com 88kg, com 17% cheguei a 82kg com 11% ao fim do ciclo pra mim foi ótimo, não perdi nada de massa magra, unico colateral foram as caimbras (tremedeira é até de boa), mas voce mando um slow k e melhoram as caimbras Eu sempre defendo o clembo em relação à efedrina, pois ele não causa dependencia e ainda protege a sua massa magra (claro vai depender da tua dieta) OBRIGADO amigo tava precisando de ler um relato destes... E a dieta?? to em uma dieta de manutenção agora 2200 cal, limpo com gorduras boas e proteina. suplemento com creatina e whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YeahBuddy 46 Postado Março 13, 2015 às 17:36 Compartilhar Postado Março 13, 2015 às 17:36 73kg e 17pc de bf e tá preocupado com massa magra? Tu treina há quanto tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joseph Brr 142 Postado Março 13, 2015 às 17:55 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2015 às 17:55 73kg e 17pc de bf e tá preocupado com massa magra? Tu treina há quanto tempo? voltei a treinar em novembro ano passado, treino desde 2007 e parei algumas vezes. estou preocupado com massa magra pois ano passado tentei reduzir com deficit e só perdi massa magra praticamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Everlast 2 Postado Março 16, 2015 às 02:01 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 02:01 To pensando em mandar um clemb daqui uns tempos tbm Alguem que ja usou sabe dizer se ele da efeito rebote? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Março 16, 2015 às 12:42 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 12:42 To pensando em mandar um clemb daqui uns tempos tbm Alguem que ja usou sabe dizer se ele da efeito rebote? que rebote? logik q n Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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