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Quanto Tempo Pra Transformar Num Shape Maneiro?

Por mpaulin
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Com dedicação e alimentação, quanto tempo pra ficar bom?

https://tinypic.com/view.php?pic=126e92r&s=8#.VLr5qdLF9vo

https://tinypic.com/view.php?pic=mbpwev&s=8#.VLr6U9LF9vo

Ta aí, editado... Pra começar tipo esse ai!!!

https://tinypic.com/view.php?pic=vo0io3&s=8#.VLsN7NLF9vo

Editado por mpaulin (veja o histórico de edições)

Postado

Shape bom de verdade, com volume: Uns par de anos

Shape bom pra mulher molhar calcinha: 6 meses

Faz que nem o cara ali falou, posta foto do seu objetivo que talvez dê pra te dar um parâmetro de tempo com alguma margem de erro

Editado por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

    • Postado

    3 anos é o tempo mínimo pra construir a base de um shape, com alimentação adequada e treinamento adequado

    7-10 anos para ter um shape muito acima da média (claro que sem eas)

    Adepto do treino pesado e alimentação correta. Nada contra esteroides, mas não me venha com a desculpas de usar pw você eh um gordo que não sabe seguir dieta! Hard or go home

    Postado

    Segundo o que eu vi em minha bola de cristal , vai ser necessário 437 dias.

    Abraços

    Editado por abukake (veja o histórico de edições)

    Hardcore é ser uma mãe solteira e trabalhando dois ou três empregos para sustentar seus filhos.

    Hardcore é lutar contra uma doença ameaçadora vida.
    Hardcore é perder as pernas em uma guerra.
    Musculação é um luxo, não um distintivo de honra.

    Hardcore is being a single mother and working 2 or 3 jobs to support your kids.

    Hardcore is fighting a life-threating illness.

    Hardcore is losing your legs in a war.

    Bodybuilding is a luxury, not a badge of honor.

    RELATO CICLO BOLD+ENAN+DIANA UNDERFARMA

    •
    Postado

    Segundo o que eu vi em minha bola de cristal , vai ser necessário 437 dias.

    Abraços

    kkkkkkkkkkkkkk.

    Com 6 meses se dedicando da pra ver resultados bons e vendo esses resultados é so nunca parar de malhar e sempre continuar , até chegar em seu objetivo o/.

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