caraio meu brother, nao sabia que se tava em pre contest tambem, alem dos 10 em preparação kkkkkk

isso que é foco!

tamo junto meu velho, to acompanhando aqui

Qual o total dos macros (c/p/g)? Vai baixar gradativamente até o fim do contest (óbvio né haha mas de que forma?), vai utilizar alguma técnica mais avançada na dieta (carb cycling, cetose, etc)?

Uma pergunta mais pessoal, responda se quiser hahaha Tu trabalha/estuda? Como tá conciliando tudo isso com o AEJ + t4/trembo e treino? No meu último ciclo eu virei um zumbi, trensônia + t4 com aeróbico, o pessoal me chamava no trabalho e eu mal conseguia me virar pra responder hahahaha

Editado 11/01/2015 às 05:08 01/11, 2015 por YeahBuddy (veja o histórico de edições)

como vc recomenda dividir os carbos em bulk?

O mais proximo de CBL possível!

caraio meu brother, nao sabia que se tava em pre contest tambem, alem dos 10 em preparação kkkkkk

isso que é foco!

tamo junto meu velho, to acompanhando aqui

ta foda auehuaheuaheuhae , mas eh a vda. Pro sinal, seu material ta saindo agora, jaja olha o email!

Qual o total dos macros (c/p/g)? Vai baixar gradativamente até o fim do contest (óbvio né haha mas de que forma?), vai utilizar alguma técnica mais avançada na dieta (carb cycling, cetose, etc)?

Uma pergunta mais pessoal, responda se quiser hahaha Tu trabalha/estuda? Como tá conciliando tudo isso com o AEJ + t4/trembo e treino? No meu último ciclo eu virei um zumbi, trensônia + t4 com aeróbico, o pessoal me chamava no trabalho e eu mal conseguia me virar pra responder hahahaha

Cara ta em 200/210/30, to experimentando algo mais básico mesmo. Vou ficar na convencional até eu ver que não da pra evoluir mais c ela.Eu n me afeto muito c isso, salvo o stress, mas da pra segurar sim.

Só fico zumbi msm no final da prep, ai é melhor nem falar cmg auehuaehuhae

Boa man !! Acompanhando aqui mais uma Vez

Estou em Pre tambem para o Estreantes SP 22-03 faltando 10 week's , tempo super curto para atual shape, mas vou em busca .

Abcs Man .

Ray, vc faz BxC né ?

Awn que fofo esse ray, hauehahhaa bora bro, mais um título

Edit:

Ray, vc faz BxC né ?

Na verdade ele só faz blast riairiairiai

Editado 13/01/2015 às 13:10 01/13, 2015 por Lucas E (veja o histórico de edições)

Awn que fofo esse ray, hauehahhaa bora bro, mais um título

Edit:

Na verdade ele só faz blast riairiairiai

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Acompanhando ai .. boa sorte =) gostarei de ver esse tópico q vc vai postar sobre insulina...

Fala meu patrão, to junto contigo aqui acompanhando, e bora subir juntos...