Pessoal jogo rápido pra quem quer dar uma mudada no tempero do frango, eu faço o frango cozido normal e jogo esse molho por cima, é rapido e fácil de fazer!

Ingredientes:

2 ou 3 Colheres de sopa de queijo Cottage ou Requeijão Zero Danubio

1 Colher de sopa de suco de limão

Oregano, Manjericão, Cebolinha e pimenta do reino

Essas ervas podem ser escolhidas a gosto, não uso sal mas quem quiser pode colocar também

Modo de Preparo: Só bater tudo no liquidificador e ta pronto!

Tabela Nutricional Aprox.

2 Col. de sopa de Requeijão Zero Danúbio 38kcal / 2,4g carb / 6,8g prot

1 col. de sopa de suco de limão 6kcal / 1,5g carb

total: 44 kcal / 3,9g carb / 6,8g prot

ou

2 Col. de sopa de Cottage Tirolez 45kcal / 1,1g carb / 6,2g prot / 1,8g gord

1 col. de sopa de suco de limão 6kcal / 1,5g carb

total: 51kcal / 2,6g carb / 6,2g prot / 1,8g gord

Editado 5/11/2014 às 12:59 11/5, 2014 por celiaoalves

parece ficar bom, legal pra dar uma mudada no gosto, vou fazer

Editado 5/11/2014 às 12:50 11/5, 2014 por Syring3

Tabela nutricional aproximada ?

Tabela nutricional aproximada ?

editei e coloquei uma tabelinha aproximada!

editei e coloquei uma tabelinha aproximada!

Boa!

Agora ficou show!

Você sabe dizer a porção ? Seria algo proximo a 10/15g ?

Abç.

2 colheres de sopa de cottage são mais ou menos 50g, da bastante até

Po que top. Vou testar!

ervas

ervas

oisudhasioudhasoiduha

Pessoal uma opção também ao invés do cottage ou do requeijão da pra usar um iogurte natural, nunca usei mas tava aqui pensando e deve ficar bom também.

Fiz, ficou top, só não usei o limão...

resumindo foi 50g de requeijão + sal rosa + manjericão + oregano + pimenta

misturei usando um garfo mesmo e joguei no microondas por 30s pra ficar mais mole, mexi novamente e joguei em cima do frango...

ficou muito bom! Aprovado

Fiz, ficou top, só não usei o limão...

resumindo foi 50g de requeijão + sal rosa + manjericão + oregano + pimenta

misturei usando um garfo mesmo e joguei no microondas por 30s pra ficar mais mole, mexi novamente e joguei em cima do frango...

ficou muito bom! Aprovado

fica mais ardido ou mais pra azedo?

fica mais ardido ou mais pra azedo?

na primeira vez azedo, na outra tirei o limao, fiz só o requeijão com as ervas e uma pitada de sal daí ficou bom, meio picante

Editado 4/12/2014 às 19:42 12/4, 2014 por pedrinho91