[Falta de Pesquisa][Duvida] Preciso De Ajuda No Meu Treino Pessoal

Postado 3/09/2014 às 02:08 09/3, 2014

entrei ne uma academia tem 1 semana e tem uns professor la que passo uns treino que nao da resultado nenhum , e o pessoal fala muito de treino composto aqui no grupo qual e a diferença dele pra outro?
nao achei nenhum post aqui no forum pra me esclarecer isso
alguem pode me ajudar com alguma lista de treino que seja boa pra ganhar massa magra

Postado 3/09/2014 às 02:11 09/3, 2014

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132427-exercicios-compostos-vs-exercicios-isoladores/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122589-estruturando-um-fullbody-a-la-craw/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

Postado 3/09/2014 às 02:13 09/3, 2014

Cara como um iniciante vai obter resultados em 1 semana ? Kkkkk só rindo msm,sem querer tirar mano mais tu poderia pesquisar mais,por mais bosta que for o treino se tu der teu máximo vai obter resultados,não precisa de pressa e achar que vai crescer 5cm de braço e 10 kg em 1 mês que vc não vai .

Postado 3/09/2014 às 02:16 09/3, 2014

Esse negocio de treinar ta moda demais, os cara quer resultado em pouco tempo.

Pesquisa mais cara.

Postado 3/09/2014 às 02:18 09/3, 2014

kkkkkk

A preguiça e a covardia são as causas pelas quais uma tão grande parte dos homens continuem, no entanto de bom grado menores durante toda a vida. É tão cômodo ser menor. Se tenho um livro que faz as vezes de meu entendimento, um diretor espiritual que por mim tem consciência, um médico que por mim decide a respeito de minha dieta, etc, então não preciso esforçar-me. Não tenho necessidade de pensar, quando posso simplesmente pagar; outros se encarregarão em meu lugar dos negócios desagradáveis. O esclarecimento é a saída do homem de sua menoridade, da qual ele próprio é culpado. Sapere aude! - Immanuel Kant

Postado 3/09/2014 às 05:40 09/3, 2014

1 Semana qer oq desgraça?

a 1 semana pra tu frango é só pra se acostumar porra nao fode frango da desgraça

lixo faz supino só com a barra e ainda precisa de toque kkkkk (isso se fizer pq eles n passam supino, só o articulado kkk liiiiiiixu)

Editado 3/09/2014 às 05:41 09/3, 2014 por DanieL_ZaNe (veja o histórico de edições)

Postado 3/09/2014 às 06:56 09/3, 2014

Tu ainda ta na fase de adaptação e quer resultado, treina por 1 ano pra te resultado aparentes. esses frangos

Postado 3/09/2014 às 08:48 09/3, 2014

Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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