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Avaliação Cutting

Por Rafty7
Em Dieta e suplementação

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Postado

15meh5t.jpg

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Eu não dividi em dia on e off e sim muay thai(imagem 1) e musculação (imagem 2), o que acharam?

Lembrando que o meu objetivo é diminuir percentual de gordura,emagrecimento.

Altura:1,57

Peso:60 kg
Biotipo: Endomorfo

idade:18 anos

Rotina de exercícios

Musculação: seg.quarta,sexta,sábado

Muay thai: terça e quinta

domingo off

TMB: 1554,08 ( variou conforme o site em que calculei)

Postado
  • Autor

Não acredito que tu TMB esteja correta.

*60kg? Vai perder o que? Quanto ta teu BF?

Bom. há 2 meses quando eu pesava 66kg meu bf era 31,6%... Agora eu não sei.

Eu também tenho dúvidas em relação a tmb,você acha que é mais?

  • 3 semanas depois...
Postado

Bom. há 2 meses quando eu pesava 66kg meu bf era 31,6%... Agora eu não sei.

Eu também tenho dúvidas em relação a tmb,você acha que é mais?

isso td ?? acho que nao flor... mediu seu bf por onde ???

DIARIO Ciclo bold+stano /dieta/treino

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161753-diario-cuttiing-dieta-treino-boldstano-feminino-com-fotos/

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