Showeidek Aah 0 Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:02 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:02 Faz ums meses que treino em casa ( madeira, peso do corpo, parkour, natação ) e tem alguma diferença ir fazer o treino na academia? O máximo que eu pego é 20kg pra cima. (tem galho mais pesado e posso fazer com peso do corpo) Na academia da minha cidade tem só o básico. Então vale a pena? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:08 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:08 vale, vai la treina mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaíque H. 8 Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:10 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:10 O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar. Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo. O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar. Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Showeidek Aah 0 Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:34 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:34 Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tales_ 12 Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:42 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:42 O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar. Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo. Qual é a relação do crescimento com exercício que erga o peso acima da cabeça? Feelingz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:43 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:43 20 pra cima ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:45 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:45 Vai la mano! É uma ótima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:50 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:50 O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar. Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo. O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar. Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo. quanta merda em um só post Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:50 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:50 O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar. Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo. Para de falar merda pro menino, ta igual meu prof de educacao fisica da escola na aula teorica, manda todos fazer academia porque faz muito bem para a saúde etc, só que sem carga, daki a pko vai ter nego fazendo rosca sem o halter. E relaxa com essa porra de crescimento, pode malhar em paz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:58 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:58 O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar. Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo. O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar. Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo. bullshit bullshit bullshit Orphee13 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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