O DESAFIO DE SIG KLEIN

https://www.usawa.com/USAWA%20Uploads/2010/06/KleinPic1.jpg

O desafio que Sigmund Klein propôs na época era para qualquer homem que consegui-se executar um clean and press com um par de halteres de 75 libras cada (35 kg) para 12 repetições.

OBS: tem que executar um clean and press por repetição.

Existem alguns videos na net de caras que aceitaram o desafio do cara

Quantos de vocês aceitam o desafio ?

ninguém comenta?

Se fosse só com 1 haltere de cada vez (12 reps em cada braço) ficava mais fácil.

Mas acho que alguns aqui do fórum conseguiriam.

12 reps com haltere de 35kg eu não consigo não...

Olha, não que eu consiga, mas hoje em dia deve ser "fácil". O treinamento de força evoluiu absurdamente de lá para cá, fora a facilidade de progressão. Os halteres já vinham com seus respectivos pesos(pode ver na imagem que era uma bola de ferro pronta, não dava para mudar nada).

Olha, não que eu consiga, mas hoje em dia deve ser "fácil".

Vixi... Hoje em dia tem uma pá de gente que deve conseguir fazer isso.

E muitos que fazem fácil eu diria...

Editado 30/01/2014 às 23:46 01/30, 2014 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Se for apenas aceitar, então já ganhei, porque eu aceito.

Agora fazer já são outros quinhentos...

eu nao consigo

Olha, não que eu consiga, mas hoje em dia deve ser "fácil". O treinamento de força evoluiu absurdamente de lá para cá, fora a facilidade de progressão. Os halteres já vinham com seus respectivos pesos(pode ver na imagem que era uma bola de ferro pronta, não dava para mudar nada).

Não sei porque fiquei motivado a tentar essa coisa quem sabe eu poste um video disso um dia (Deus queira)

Sou louco por treinos de força, acho que vou me arriscar