[Falta de Pesquisa]Como Tomar A Suplementeção?

[Williamnet]

Galera sou iniciante tenho 26 Anos quero ganhar massa seca e quero tirar a barriga tenho um termogenico Super HD da Cellulcor um pre treino C4 extreme da Cellucor uma Caseina 100% Casein gold standard da ON uma Proteina 100% WHEY gold standard da ON uma Proteina Carnivor da MuscleMeds uma Creatina da MusclePharm BCAA em Pó da ON Glutamina em Pó da ON um Testobooster Super Test em Pó da Beast um frasco de Trubulus Terestris e Multivitaminas pepeciso de indicação de com tomar a minha suplementação?

[Marcos Rodrigues]

Tu treina a quanto tempo brother?

[Peter8624]

Como está sua dieta, fera? Ganhar massa e perder gordura é mtoo dificil, tenha isso em mente. Foque em algum.

[Tales_]

A minha indicação é: Entre no fórum para ler o que tem nele(área de suplementos e nutrição) e toma cuidado com quantas vezes vc clica no ícone pra criar tópicos (vc criou 3 iguais)

[Williamnet]

Pra começar um ano quero praticar natação Segundas Quartas e Sextas correr Terças e Quintas ir a academia de Segunda a Sexta.

[Marcos Rodrigues]

Antes de pensar em suplementação, pensa em dieta!

Mas da uma lida aqui que vai te ajudar com os suplementos:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/

E tambem aqui pra aprender um bocado sobre dieta:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Espero ter ajudado!

[krebz]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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