Retençao De Liquidos

[valeriacoenza]

ola, gostaria de saber se a retençao de liquido influencia na avaliaçao antopometrica, pois fazia uma dieta com grane quantidade de sodio, e fui fazer uma avaliaçao du 17% achei esquisito pois eu sou um pouquinho definida, achei meio alto, sera que a retençao tem a haver, e na real meu bf é mais baixo?

[ritchien]

Creio que sim.

Vi falarem que BF só desce até 8%, o resto é retenção que se perde, pra chegar até 6 ou 5%.

[igorhenrique16]

ola, gostaria de saber se a retençao de liquido influencia na avaliaçao antopometrica, pois fazia uma dieta com grane quantidade de sodio, e fui fazer uma avaliaçao du 17% achei esquisito pois eu sou um pouquinho definida, achei meio alto, sera que a retençao tem a haver, e na real meu bf é mais baixo?

ou seja.. a retenção de liquidos altera o resultado na hora de medir o bf ? tmb tenho essa duvida

Editado Janeiro 15, 2014 às 15:26 por igorhenrique16

[pedrinho91]

17% de bf para mulher não é alto. Fica no 'Bom' da tabela... https://www.saudeemmovimento.com.br/saude/tabelas/tabela_de_referencia_composicao.htm

E parabéns, se for você na foto! Tá com um belo corpo!

[valeriacoenza]

sou eu sim na foto, mais assim tenho mais tres semanas de dieta bulking limpo, e meu treinador que eso pois muito pota me preparando para competir quer que eu paticipe em março, entao terei apenas 4 semanas pra cutting, achei meio esquisito pois é pouco tempo vcs nao acho, tuo bem que o ciclo que irei tomar e mais a dieta bem restrita de cabo, mais sera que consigo chegar a uns 10- 11% de bf em 4 semnas?

sou eu sim na foto, mais assim tenho mais tres semanas de dieta bulking limpo, e meu treinador que eso pois muito pota me preparando para competir quer que eu paticipe em março, entao terei apenas 4 semanas pra cutting, achei meio esquisito pois é pouco tempo vcs nao acho, tuo bem que o ciclo que irei tomar e mais a dieta bem restrita de cabo, mais sera que consigo chegar a uns 10- 11% de bf em 4 semnas?

17% de bf para mulher não é alto. Fica no 'Bom' da tabela... https://www.saudeemmovimento.com.br/saude/tabelas/tabela_de_referencia_composicao.htm

E parabéns, se for você na foto! Tá com um belo corpo!

Creio que sim.

Vi falarem que BF só desce até 8%, o resto é retenção que se perde, pra chegar até 6 ou 5%.

[Galactus]

tem outras fotos sua?

como eu disse antes, dá sim...mais é arriscado a perder mta MM.

Vai usar alg anabol?

[valeriacoenza]

sim,sim, mais ainda nao sei o que vou tomar, um atleta que ja ganhou diversos esta me ajudando, mais fiquei meio em duvida, ficar bem pra um campeonato em 4 semanas

tem outras fotos sua?

como eu disse antes, dá sim...mais é arriscado a perder mta MM.

Vai usar alg anabol?

[pedrinho91]

sim,sim, mais ainda nao sei o que vou tomar, um atleta que ja ganhou diversos esta me ajudando, mais fiquei meio em duvida, ficar bem pra um campeonato em 4 semanas

4 semanas de cutting pré campeonato da pra perder fácil 4% ou mais BF dependendo da dieta (que vai ser hardcore total) e das drogas que serão usadas!

Editado Janeiro 15, 2014 às 17:00 por Pedro Paulo F. Schmitt

[Galactus]

sim,sim, mais ainda nao sei o que vou tomar, um atleta que ja ganhou diversos esta me ajudando, mais fiquei meio em duvida, ficar bem pra um campeonato em 4 semanas

posta ai pra analisarmos melhor....

então segue as dicas dela....

[valeriacoenza]

é sei que será bem dificil a dieta e tals, é o seguinte nun ca tomei Aes, faz 3 anos que treino, e treino sério mesmo a 2 anos, com uma alimentaçao comendo a cada tres horas, sem frituras, refrigerantes e tals, mais ingeria muito sodio em minha aliemenaçao,esse era o ponto fraco rsrs, tenho um corpo bonito, pernas bonitas, consegui bons resultados, mas pra competir é outra histria ne, meu corpoo tem que se tranformar. Tenho uma amiga que tinha o corpo quase igual ao meu e conseguiu se prepar em 6 semanas, transformaçao total ficou linda. Mas eu em 4 semnas tenho duvida, tinha que baiar plo menos pra 12% meu bf, tenho 17%, entao tenho a duvida que nao quer calar, sera que a retençao de liquido tbm influencia no bf? tipo posso perder 5% de gordura em 4 semnas, mas se perder liquido o bf fica até mais baixo?

4 semanas de cutting pré campeonato da pra perder fácil 4% ou mais BF dependendo da dieta (que vai ser hardcore total) e das drogas que serão usadas!

[Galactus]

é sei que será bem dificil a dieta e tals, é o seguinte nun ca tomei Aes, faz 3 anos que treino, e treino sério mesmo a 2 anos, com uma alimentaçao comendo a cada tres horas, sem frituras, refrigerantes e tals, mais ingeria muito sodio em minha aliemenaçao,esse era o ponto fraco rsrs, tenho um corpo bonito, pernas bonitas, consegui bons resultados, mas pra competir é outra histria ne, meu corpoo tem que se tranformar. Tenho uma amiga que tinha o corpo quase igual ao meu e conseguiu se prepar em 6 semanas, transformaçao total ficou linda. Mas eu em 4 semnas tenho duvida, tinha que baiar plo menos pra 12% meu bf, tenho 17%, entao tenho a duvida que nao quer calar, sera que a retençao de liquido tbm influencia no bf? tipo posso perder 5% de gordura em 4 semnas, mas se perder liquido o bf fica até mais baixo?

da sim po.....

[MonsterFreak]

17% pra mulher nao é alto

[rmpersonal]

Não, retenção e bf são diferentes. A retenção vc vê quando ele mede seu percentual de hidratação. Mulher normalmente tem um bf mais alto msm sendo definida. Sobre o bf, da p descer até uns 4%, o resto é agua. É muitíssimo arriscado descer pra 3% (mínimo), alguns até morreram por não ter gorduras suficientes p fzr certos mecanismos vitais do corpo (zyzz por exemplo).

https://www.google.com.br/imgres?safe=off&sa=X&rlz=1C1AFAB_enBR555BR555&espv=210&es_sm=122&biw=1024&bih=643&tbm=isch&tbnid=MKzD5tUoXV16PM%3A&imgrefurl=http%3A%2F%2Fego.globo.com%2Fbeleza%2Fnoticia%2F2013%2F08%2Fconheca-bella-falconi-musa-do-abdomen-trincado-do-instagram.html&docid=8dutGEfdZH5-YM&imgurl=http%3A%2F%2Fs2.glbimg.com%2FGP-Ofs-c1JGsSC_2RMPCvOi5R6A%253D%2F620x0%2Fs.glbimg.com%2Fjo%2Feg%2Ff%2Foriginal%2F2013%2F08%2F26%2Fbella8.jpg&w=620&h=413&ei=CsbWUvU2jI-QB7jzgcAN&zoom=1&ved=0CGUQhBwwBQ&iact=rc&dur=480&page=1&start=0&ndsp=14

Foto da bela falconi c 10-12%

Editado Janeiro 15, 2014 às 17:35 por rmpersonal

[valeriacoenza]

nossa onrigado gente, a bella é linda, alguém sabe o percentual de gordura da maite bueno em competiçao?

Não, retenção e bf são diferentes. A retenção vc vê quando ele mede seu percentual de hidratação. Mulher normalmente tem um bf mais alto msm sendo definida. Sobre o bf, da p descer até uns 4%, o resto é agua. É muitíssimo arriscado descer pra 3% (mínimo), alguns até morreram por não ter gorduras suficientes p fzr certos mecanismos vitais do corpo (zyzz por exemplo).

https://www.google.com.br/imgres?safe=off&sa=X&rlz=1C1AFAB_enBR555BR555&espv=210&es_sm=122&biw=1024&bih=643&tbm=isch&tbnid=MKzD5tUoXV16PM%3A&imgrefurl=http%3A%2F%2Fego.globo.com%2Fbeleza%2Fnoticia%2F2013%2F08%2Fconheca-bella-falconi-musa-do-abdomen-trincado-do-instagram.html&docid=8dutGEfdZH5-YM&imgurl=http%3A%2F%2Fs2.glbimg.com%2FGP-Ofs-c1JGsSC_2RMPCvOi5R6A%253D%2F620x0%2Fs.glbimg.com%2Fjo%2Feg%2Ff%2Foriginal%2F2013%2F08%2F26%2Fbella8.jpg&w=620&h=413&ei=CsbWUvU2jI-QB7jzgcAN&zoom=1&ved=0CGUQhBwwBQ&iact=rc&dur=480&page=1&start=0&ndsp=14

Foto da bela falconi c 10-12%

17% pra mulher nao é alto

da sim po.....

4 semanas de cutting pré campeonato da pra perder fácil 4% ou mais BF dependendo da dieta (que vai ser hardcore total) e das drogas que serão usadas!

Creio que sim.

Vi falarem que BF só desce até 8%, o resto é retenção que se perde, pra chegar até 6 ou 5%.