robertin Postado Janeiro 13, 2014 às 21:44 Postado Janeiro 13, 2014 às 21:44 entao pessoal ta boa a dieta ou nao e a suplementaçao? sendo o gasto calorico diario 2700kcal
Supermoderador krebz Postado Janeiro 13, 2014 às 22:53 Supermoderador Postado Janeiro 13, 2014 às 22:53 4 capsulas de bcaa? aumenta para >15 para ter algum efeito Glutamina vc tb teria que tomar doses relativamente altas para ter algum efeito (muito mais na imunidade por sinal) De resto, eu aumentaria para mais de 4000kcal a dieta se for bulking, mas dependeria da tua altura e peso tambem
roberto.fernandes.90857 Postado Janeiro 14, 2014 às 00:04 Postado Janeiro 14, 2014 às 00:04 Sou eu em outra conta pelo cell ...meu objetivo e ganhar massa muscular e perder gordura Sent from my iPhone using Tapatalk
Pensamento Big Postado Janeiro 14, 2014 às 01:14 Postado Janeiro 14, 2014 às 01:14 Como ja citado, aumenta a dose ou nem usa bcaa. Tem um topico falandl tudo sobre, no mais, gostei da dieta. Tem como colocar bf, obj e inf. Adicionais? seria util para ajudar
roberto.fernandes.90857 Postado Janeiro 14, 2014 às 03:30 Postado Janeiro 14, 2014 às 03:30 Sent from my iPhone using Tapatalk
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