Galera ajuda aqi vale mais a pena tomar um multivitaminco(centrum) ou vitamina c?? acho q preciso de vitaminas e minerais pq falho na salada, faço a dieta 100% mas salada fica dificil!!q acho q é a principal fonte de vitaminas e como agente de certa forma tem q evitar frutas... ajudem ae PF

Galera ajuda aqi vale mais a pena tomar um multivitaminco(centrum) ou vitamina c?? acho q preciso de vitaminas e minerais pq falho na salada, faço a dieta 100% mas salada fica dificil!!q acho q é a principal fonte de vitaminas e como agente de certa forma tem q evitar frutas... ajudem ae PF

Lembrando que mesmo caprichando na ''salada'' não vai conseguir o que um Multivitamínico te proporciona.

Se for pra escolher um,sem dúvida eu iria de Multivitamínico .

Abraços

tem um multi por 20 reais no site da growth que parece que esta com bom custo beneficio

tem um multi por 20 reais no site da growth que parece que esta com bom custo beneficio

Lembrando que mesmo caprichando na ''salada'' não vai conseguir o que um Multivitamínico te proporciona.

Se for pra escolher um,sem dúvida eu iria de Multivitamínico .

Abraços

Blz então sem duvidas é mais vantajoso suplementar com multivit.. do q cm vitamina c..? acho o centrum cm um bom custo beneficio e tem qualidade garantida

Por mim,sim.

Apesar de uma quantidade de vit-c maior trazer alguns benefícios,eu prefiro todo um conjunto.

porq não os 2? eu acho a quantidade de vitamina C do multi muito baixa.. vitamina D tbm..

Multivitamico + Vitamina C + Vitamina D.

Importa um multi descente, tipo opti-man ou orange triad, vale muuuuuito a pena brother!

E não precisa tomar a dose completa, 1 ou 2 de opti já é mais que sufiiente.

Calcule o CXB e vc vai ver!

Importa um multi descente, tipo opti-man ou orange triad, vale muuuuuito a pena brother!

E não precisa tomar a dose completa, 1 ou 2 de opti já é mais que sufiiente.

Calcule o CXB e vc vai ver!

esse mês vou importar da opti-man, geral fala bem dessa porra, por enquanto só tomo vit c