Eae gente , até agora não sei meu biotipo :/ , eu acho que é ectomorfo , mas fiz um teste no site da bodybiulder e o resultado foi que eu sou mesomorfo , talvez eu seja ectomeso " aeuhhua

dados

idade 17

peso 65kg

altura 1,68

bf uns 25%

fotos:

Teu biotipo é o que precisa treinar e comer pra crescer.

Teu biotipo é o que precisa treinar e comer pra crescer.

todos biotipos precisam treinar e comer pra cescer xD

Pra que você quer saber ? parece um mesoendoectomorfo que se alimenta mt mau e come pouco .

Editado 15/12/2013 às 23:12 12/15, 2013 por Marcos Alexandre

Pra que você quer saber ? parece um mesoendoectomorfo que se alimenta mt mau e come pouco .

essa foto tirei quando era sedentário xD , comecei a treinar a uns 15 dias , acho q o bf deve estar caindo um pouco , nessa foto ai eu tava com 63kg , estou com 65kg agr

Esqueça essa de biotipos , balela . E outra procure acertar sua postura , se não vai ficar corcunda .

15 dias ? quando chegar a 6 meses com uma boa alimentação treino e descanso você posta novas fotos .

1° Você não tem 25 % de bf !

2° Você esta muito magro com um pouco de gordura no abs é só alimentar direito e treinar forte .

Faça tudo certinho ( não vai esquecer do descanso ) que terá bons resultados depois de alguns meses

Editado 15/12/2013 às 23:28 12/15, 2013 por Rafael Duarte

tirei agr essas fotos

esses 25% de bf deu a uns 4 meses atras e eu medi naquelas balança de farmácia kk

Esse negócio de biotipo é bullshit, esqueça isso e foque numa dieta e treino decentes de acordo com seu objetivo.

so treinar ate a falha e comer man. nao tem essa de biotipo.

po , cada biotipo tem q fazer uma dieta diferente ne kk , ectomorfo precisa de treino intenso e tals ... e já vi videos de mesomorfo e endomorfo treinando com as repetições meio rápida , já alguns de ecto eles fazem mais devagar e mais intenso

Então monta teu treino, sua dieta, e espera o tempo trabalhar.

po , cada biotipo tem q fazer uma dieta diferente ne kk , ectomorfo precisa de treino intenso e tals ... e já vi videos de mesomorfo e endomorfo treinando com as repetições meio rápida , já alguns de ecto eles fazem mais devagar e mais intenso

Treine pesado com volume necessário sem exagerar e dando os devidos descansos, faça uma dieta com as quantidades corretas de macro e micronutrientes e descanse. Essa é a fórmula mágica pra qualquer fcking biotipo que você imaginar nessa face da terra.

Estava quase criando um topico quase igual esse

15 anos

1,64 de altura

53 kg ( 2 meses que pesei)

tenho gordura praticamente so na barriga rs

treino a 2 meses

Editado 16/12/2013 às 00:45 12/16, 2013 por Mateus Alls

frangomorfo

tem gente que chama os outro de frango mais esquece de se olhar no espelho antes rs

mais ai sem zuera msm qual e meu tipo fisico?

tem gente que chama os outro de frango mais esquece de se olhar no espelho antes rs

mais ai sem zuera msm qual e meu tipo fisico?

você é novo aqui, então ja vou te avisando

ignore tudo, tudo o que o mydra falar, ele é todo zueiro e tirador de onda

se der, quando ver a foto de perfil dele, ja nem le o que ele postou, te garanto que nao vai fazer falta

@

e sobre teu tipo fisico eu nao consegui definir ainda

po , cada biotipo tem q fazer uma dieta diferente ne kk , ectomorfo precisa de treino intenso e tals ... e já vi videos de mesomorfo e endomorfo treinando com as repetições meio rápida , já alguns de ecto eles fazem mais devagar e mais intenso

cara, Treinar intenso todos tem que treinar, e comer todos tem q colocar exedente pra ganhar massa, a diferença é que uns sao baixos e mais gordos, outros altos e magros, e SÓ cara nao tem essa

de "sou ectomorfo, nao ganho massa " pqp, treina ate a falha e come bastante q cresce nao tem erro.

Teu biotipo é o que precisa treinar e comer pra crescer.

2

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Nuked, essa assinatura sua do SG ta demais velho, num guentei!

UASUDIOUIOASDUIOAIOSDUIOASUIODUIOASUIODUIOASD