Estou pensando em incluir amendoim na minha dieta quando entrar em um bulk limpo, achei a tabela nutricional do amendoim foda d mais e não é tao caro, o problema é q ele pode ter aflatoxinas, pra quem nao sabe oq é isso é so ler esse link https://www.micotoxinas.com.br/boletim13.htm

fiquei meio desanimado depois de ler isso ai, alguem aqui usa amendoim na dieta com frequencia? sera que a incidencia disso é muito grande?

Editado 6/12/2013 às 20:21 12/6, 2013 por flavio.

achou amendoim caro? vai ver o preço da castanha do para rsrs

rapaz ja li muito disso quando comecei a comer amendoim.

se vc deixar de comer cada alimento por possiveis riscos à saude, nem água vc vai poder tomar. hoje em dia tudo tem uma pesquisa falando mal de todos os alimentos

Procura no rótulo se não tem o selo ABICAB. Pelo menos é uma gatantia a mais.

Tem tendência a acne? Eu li em um artigo que amendoim pode talvez agravar casos de acne

Editado 6/12/2013 às 21:48 12/6, 2013 por hjr_10

É uma ótima fonte de gordura boa amigo. Eu como 90 g por dia a um tempo já, tenho gostado.

oq causa mal a saude são fast food, refinados, produtos industrializado, etc... coma oq pelo menos foi menos remanejado.

faz um MIX de amendoas, amondoim, castanha e nozes

Compre ele crú. Torre na frigideria. Bta no liquidificador com um pouco de água e está pronta sua pasta de amendoim pra passar no pão integral ou fazer de cobertura em outra coisa =)

Estou pensando em incluir amendoim na minha dieta quando entrar em um bulk limpo, achei a tabela nutricional do amendoim foda d mais e não é tao caro, o problema é q ele pode ter aflatoxinas, pra quem nao sabe oq é isso é so ler esse link https://www.micotoxinas.com.br/boletim13.htm

fiquei meio desanimado depois de ler isso ai, alguem aqui usa amendoim na dieta com frequencia? sera que a incidencia disso é muito grande?

80g por dia aqui e to supimpa

Pode comer sem receio algum. Como os colegas já disseram, se você deixar de comer tudo aquilo, pelo fato deles ficarem rotulando, como mau, não vai comer nunca mais. E só você comprar ele normal, na feira deve vender ele ainda na casca. Torra ele na frigideira é pronto. Dá para fazer diversas refeições, misturando ele.

Vo incluir entao vlw =)

Meio off , mas aumenta mesmo a oleosidade da pele , gerando assim mais acne?

Obrigado galera!

Não aumenta oleosidade nenhuma. Algumas espinhas estavam saindo nas minhas costas há pouco e de repente foram desaparecendo. Nada a ver com o amendoim porque continuei ingerindo da mesma forma que fazia - como 45g por dia.