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Volta Aos Treinos Passando Mal

Por eubrunomiguel
Em Musculação em geral

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Postado

Treinei 1 ano , engordei 17 kg. Fiquei 3 meses parado e hoje fui treinar de novo. Comecei pegando pouco peso (mas bastante para que forcasse o músculos) senti muito mal, quase desmaiei. Comp eu faço para votar agora? Faço um aerobico antes? Ou 1 semana antes de começar q puxa ferro

Postado

Simplesmente você começou pesado demais.

.

.

Pegou pouco peso, mas bastante para que forçasse o músculo? Pra mim você puxou é que não aguenta. Pode ser que eu esteja errado.

.

.

Comece leve, e com as cargas bem baixinhas, e vá progredindo. Esse é o segredo.

"Já cheguei à conclusão de que a burrice é uma substância física, sólida e indestrutível."

Olavo de carvalho.

Meu diário

Postado

Se alimente bem antes de ir para academia.

coitado, quer matar ele.

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado

coitado, quer matar ele.

Ué, ja cansei de ver gente que passa mal/se sente fraco porque não se alimentou direito. Se ele pegou leve nos pesos creio que esta mais associado a alimentação.

@topic

O que você costuma comer antes de ir para academia e quanto tempo antes?

"Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".
Postado

Ué, ja cansei de ver gente que passa mal/se sente fraco porque não se alimentou direito. Se ele pegou leve nos pesos creio que esta mais associado a alimentação.

@topic

O que você costuma comer antes de ir para academia e quanto tempo antes?

Se ele comer 'bem' antes do treino vai fazer força cheio de comida no estomago ae vai rechear a academia com um belo vômito.

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

    •
    Postado

    Se ele comer 'bem' antes do treino vai fazer força cheio de comida no estomago ae vai rechear a academia com um belo vômito.

    So ele comer 1h antes e ir treinar. Não estava me referindo a comer q nem um cavalo e ir correndo treinar.

    "Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".
    Postado

    So ele comer 1h antes e ir treinar. Não estava me referindo a comer q nem um cavalo e ir correndo treinar.

    se ele comer 1h antes de treinar ainda vai ter risco de vomitar.

    sólidos 2 horas...

    você disse: "se alimente bem antes de treinar"

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    se ele comer 1h antes de treinar ainda vai ter risco de vomitar.

    sólidos 2 horas...

    você disse: "se alimente bem antes de treinar"

    Como sempre 1h antes e nunca passei mal, se ficar 2hrs sem comer e ir treinar eu passo mal.

    Me referi a comer boas coisas, carboidratos e proteínas ou uma vitamina. Acho q o bem ficou com dupla interpretaçao, mas foi mal :)

    "Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".
    Postado

    Cara, deve ter batido aquela bela hipoglicemia que eu vejo quase todos os dias na academia em que eu treino.

    O que voce comeu antes de ir pra academia?



    “Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
    - Oscar Wilde


    Son of Zeus, blessed by Zyzz.

     

    "Si vis pacem, para bellum"

    Postado

    Como sempre 1h antes e nunca passei mal, se ficar 2hrs sem comer e ir treinar eu passo mal.

    Me referi a comer boas coisas, carboidratos e proteínas ou uma vitamina. Acho q o bem ficou com dupla interpretaçao, mas foi mal :)

    quando você começar a treinar pesado vai lembrar de mim :P:ph34r::evil:

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    quando você começar a treinar pesado vai lembrar de mim :P:ph34r::evil:

    Tenho metabolismo acelerado e pressão baixa se ficar esse tempo sem comer e ir treinar eu desmaio, me da vertigem, fica tudo preto, fico palida e bum.

    "Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".
    Postado

    Eu continuo com minha opinião. Ele engordou 17kg, claro que está totalmente sedentário.

    .

    .

    Ele começou com peso que ele não aguenta e passou mal.

    "Já cheguei à conclusão de que a burrice é uma substância física, sólida e indestrutível."

    Olavo de carvalho.

    Meu diário

    Postado

    Cara,

    comece com uma carga mais baixa do que quando você parou e vai progredindo, nem que faça pirâmides no treino pra sentir como o corpo tá.

    O importante agora é ter o feeling do ponto de partida (das cargas) e não forçar absurdamente.
    com esse tempo parado, cargas moderadas já vao te causar aquela inflamação normal.

    dai p frente é progressão.

    abs


    @Offtopic:

    Tenho metabolismo acelerado e pressão baixa se ficar esse tempo sem comer e ir treinar eu desmaio, me da vertigem, fica tudo preto, fico palida e bum.

    kkkkkkkkkkkkkkk

    ficou boa a sequencia dos eventos vertigem > preto > palida> bum

    "You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

    :rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

    Postado

    Tenho metabolismo acelerado e pressão baixa se ficar esse tempo sem comer e ir treinar eu desmaio, me da vertigem, fica tudo preto, fico palida e bum.

    isso não é culpa do metabolismo acelerado.

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

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    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    Se tiver uma crise de hipoglicemia devido ao metabolismo sim.

    meu deus do céu.

    tá bom Tamy, então é.

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    Hipoglicemia por causa do metabolismo?!

    Oi Mãe, to no perolas! xD

    @Topic.

    acho que todo mundo ja lhe deu as dicas certas man... 1 ano parado + 17kg = sedentarismo!

    tente se esforçar mesmo, e progredir cargas...

    Postado

    meu deus do céu.

    tá bom Tamy, então é.

    Nos estagios eu passava mt mal e o médico falou q era devido a isso, para evitar ficar mt tempo sem comer e fazer esforço. Existem diversos fatores q levam alguém a desmaiar o meu é devido a esses 2. So acho q ele deve entender mais do q eu e vc a cerca do assunto.
    "Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".
    Postado

    Nos estagios eu passava mt mal e o médico falou q era devido a isso, para evitar ficar mt tempo sem comer e fazer esforço. Existem diversos fatores q levam alguém a desmaiar o meu é devido a esses 2. So acho q ele deve entender mais do q eu e vc a cerca do assunto.

    Tamy, eu sou médico.

    Mas não preciso da medicina pra dizer que metabolismo não tem nada a ver com o que você está falando e você interpretou ele mal.

    E eu acho incrivel e apostaria minhas bolas que não estão pequenas, afinal não estou ciclando, que depois dessa afirmação vai ler o que postei de outra forma, o que é completamente bizarro.

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    Bem provavel que seja a alimentação que vc fez.. ou nem fez..rs

    Vc precisa comer direito pois precisa de energia pro treino.. tbm voltei agr a treinar to muito empolgado dps de quase 2 anos parado.. logo estarei postando aqui.. Gostei muito do fórum. . Abraços

    "Não sou Viciado em musculação. Sou apenas disciplinado para almejar algo sonhado"

    -"Eu Leio, eu estudo, eu suplemento, eu treino!"

    "Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure
    sempre estar faminto". - Arnold Schwarzenegeer

    Acompanhe meu Diário (versão 2019 - To voltando..)

    Primeiro Diário - 2014

    Postado

    Tamy, eu sou médico.

    Mas não preciso da medicina pra dizer que metabolismo não tem nada a ver com o que você está falando e você interpretou ele mal.

    E eu acho incrivel e apostaria minhas bolas que não estão pequenas, afinal não estou ciclando, que depois dessa afirmação vai ler o que postei de outra forma, o que é completamente bizarro.

    Griffo, ele realmente me disse isso, associou os dois. Eu sempre passava mal nos estágios e mesmo aumentando a ingestão de líquidos ainda passava mal.

    "Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".
    Postado

    Griffo, ele realmente me disse isso, associou os dois. Eu sempre passava mal nos estágios e mesmo aumentando a ingestão de líquidos ainda passava mal.

    o que tem a ver me dizer 'aumentando a ingestão de liquidos' ?

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    pressão abaixa, aumentar a ingestão de líquidos ajuda a aumentar a pressão

    viiiiiiish...

    "You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

    :rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

    Postado

    pressão abaixa, aumentar a ingestão de líquidos ajuda a aumentar a pressão

    lol que.

    Tamy, você não trabalha com exercicio físico

    Tamy, você estava de barriga completamente vazia, beber água não vai aumentar sua pressão, até vai mas é muito lentamente.

    Além do mais você teria de beber bastante água...

    Seu problema era barriga vazia.

    Mas daí a achar que comer e ir treinar (musculação, exercicios físicos pesados) vai te fazer bem...

    ...em uma hora a comida ainda via estar no seu estomago, sua pressão vai pro saco, tem um pico glicemico o que está no seu estomago vai rechear sua academia.

    Metabolismo what?

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    lol que.

    Tamy, você não trabalha com exercicio físico

    Tamy, você estava de barriga completamente vazia, beber água não vai aumentar sua pressão, até vai mas é muito lentamente.

    Além do mais você teria de beber bastante água...

    Seu problema era barriga vazia.

    Mas daí a achar que comer e ir treinar (musculação, exercicios físicos pesados) vai te fazer bem...

    ...em uma hora a comida ainda via estar no seu estomago, sua pressão vai pro saco, tem um pico glicemico o que está no seu estomago vai rechear sua academia.

    Metabolismo what?

    Fico normalmente 5-6hrs no estágio em pé e fazendo esforço (boa parte do tempo), não estava de barriga completamente fazia, pois tinha tomado café da manhã antes de ir para o estágio. Beber água ajuda a aumentar a pressão sim, pode ser pouco, mas ajuda.

    Sempre fiz isso, nunca passei mal na academia nem nada e continuarei fazendo, pois quando fui as presas do trabalho e só tinha lanchado lá (fiquei umas 2-3hrs sem comer) eu me senti mal, não estava aguentando peso e estava com fome.

    Griffo, se você é realmente médico, sabe que cada organismo é diferente e reage de forma diferente. Se o médico que me examinou (não apenas uma vez) associou isso eu vou preferir acreditar nele do que numa pessoa na internet.

    "Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".
    Postado

    Fico normalmente 5-6hrs no estágio em pé e fazendo esforço (boa parte do tempo), não estava de barriga completamente fazia, pois tinha tomado café da manhã antes de ir para o estágio. Beber água ajuda a aumentar a pressão sim, pode ser pouco, mas ajuda.

    Sempre fiz isso, nunca passei mal na academia nem nada e continuarei fazendo, pois quando fui as presas do trabalho e só tinha lanchado lá (fiquei umas 2-3hrs sem comer) eu me senti mal, não estava aguentando peso e estava com fome.

    Griffo, se você é realmente médico, sabe que cada organismo é diferente e reage de forma diferente. Se o médico que me examinou (não apenas uma vez) associou isso eu vou preferir acreditar nele do que numa pessoa na internet.

    pra uma mulher jovem beber água a ponto de aumentar significativamente a pressão tem de tomar um poço de tratamento.

    duvido que algum médico de examinou até porque você disse uma coleção de pérolas e atribuiu a ele.

    mas vai lá, enche a pança e vai treinar porque senão seu metabolismo vai te derrubar.

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    pra uma mulher jovem beber água a ponto de aumentar significativamente a pressão tem de tomar um poço de tratamento.

    duvido que algum médico de examinou até porque você disse uma coleção de pérolas e atribuiu a ele.

    mas vai lá, enche a pança e vai treinar porque senão seu metabolismo vai te derrubar.

    Passar mal num estagio cheio de medico é facil ser examinada, mas enfim.

    No dia q passar mal te mando um agradecimento por ter me avisado :)

    "Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".

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