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Bi-Set Peitoral Duvidas

Por One Shot
Em Treinamento

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Postado

Pessoal to com uma duvida do sobre essa Bi-set no meio treino de peitoral, sera q esse treino de peitoral esta bom para alguem que quer hipertrofia?

Ajuda por favor

Treino de Peito:

Bi-set Crucifixo Reto+PeckDeck

Supino Reto com Halteres

Supino Inclinado

CrossOver

Postado

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

[3]

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

:rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

Postado

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

4

Ja experimentei fazer bi set de apoio+supino, apoio+cross over,supino+cross over e supino+ crucifixo.

So serve pra da uma ardida desgraçada nos musculos e atrapalha todo teu rendimento no resto do treino

Postado

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

5


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