Depois de ler esses textos, muita coisa vai mudar em meus hábitos alimentares, espero que possa ser útil a outras pessoas também. Fica aí a informação pra debate e reflexão... Será que vale a pena investir tanto dinheiro em caseína?

O primeiro link é um texto sobre leite. Acho que já existe muita gente no mundo fitness falando sobre os malefícios do leite de vaca para humanos. Então, pode não ser novidade. Mas o texto é MUITO esclarecedor e ajuda a entender também pq usar caseína pode não ser uma boa ideia.

https://www.blogdodrvictorsorrentino.com/2012/07/a-verdade-sobre-o-mito-do-leite.html

Eu, enquanto grande consumidora de leite de vaca desde criança, pude atestar em mim mesma, que alguns desses malefícios podem ser reais (alergias, rinite, asma, acne, etc).

Sobre a caseína: https://rspress.com.br/health4life/mitos-e-verdades-da-caseina/?utm_source=redessociais&utm_medium=facebook&utm_campaign=rspress

Cheguei nesses textos através do blog da Yumi: https://girlsinform.blogspot.com.br/2013/06/caseina-faz-mal-para-saude.html#more

Ah, também já tinha lido isso aqui do GH15: "Eu mal posso lembrar da última vez que eu bebi caseína em pó porque isso é um LIXO...", mas na época não entendi o pq. Enfim, cada vez mais chego a conclusão que o melhor é seguir o basicão, sem firula. E ter cuidado com a indústria de suplementos, suas promessas e invenções "revolucionárias". No fim é tudo sobre lucro, a nossas custas e da nossa saúde. Fica a dica.

Editado 29/06/2013 às 03:26 06/29, 2013 por Flora_Mari (veja o histórico de edições)

Caseína é dinheiro jogado no lixo, mais facil comprar alimentos e se suplementar usar albumina

Depois de ler esses textos, muita coisa vai mudar em meus hábitos alimentares, espero que possa ser útil a outras pessoas também. Fica aí a informação pra debate e reflexão... Será que vale a pena investir tanto dinheiro em caseína?

O primeiro link é um texto sobre leite. Acho que já existe muita gente no mundo fitness falando sobre os malefícios do leite de vaca para humanos. Então, pode não ser novidade. Mas o texto é MUITO esclarecedor e ajuda a entender também pq usar caseína pode não ser uma boa ideia.

https://www.blogdodrvictorsorrentino.com/2012/07/a-verdade-sobre-o-mito-do-leite.html

Eu, enquanto grande consumidora de leite de vaca desde criança, pude atestar em mim mesma, que alguns desses malefícios podem ser reais (alergias, rinite, asma, acne, etc).

Sobre a caseína: https://rspress.com.br/health4life/mitos-e-verdades-da-caseina/?utm_source=redessociais&utm_medium=facebook&utm_campaign=rspress

Cheguei nesses textos através do blog da Yumi: https://girlsinform.blogspot.com.br/2013/06/caseina-faz-mal-para-saude.html#more

Ah, também já tinha lido isso aqui do GH15: "Eu mal posso lembrar da última vez que eu bebi caseína em pó porque isso é um LIXO...", mas na época não entendi o pq. Enfim, cada vez mais chego a conclusão que o melhor é seguir o basicão, sem firula. E ter cuidado com a indústria de suplementos, suas promessas e invenções "revolucionárias". No fim é tudo sobre lucro, a nossas custas e da nossa saúde. Fica a dica.

concordo plenamente , um marketing muito danado .. e o pior é q tem gente que odeia o gh15 o cara querendo ou não só fala verdade , pra mim suplemento é whey , malto ,bcaa , pre-treino, o resto é resto , alias bom topico

concordo plenamente...tem q tirar o leite da dieta...fiz isso a muito tempo...

e suplemento pra mim é vitamina C...o resto? é o resto...