Macronutrientes Massa Caseira

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Postado 20/05/2013 às 17:45 05/20, 2013

Como medir a quantidade dos macros em cada dose ?

1kg de granola

1kg de aveia

600g de nescau

900g whey

Postado 20/05/2013 às 17:48 05/20, 2013

goggle: informação nutricional granola

goggle: informação nutricional aveia

junta tudo, mistura bem, veja o peso total = macro total, divida pelo numero de gramas = macros por grama

Editado 20/05/2013 às 17:49 05/20, 2013 por planeta

Postado 20/05/2013 às 17:49 05/20, 2013

massa caseira a minha vó ensinou de outro jeito....

se for hipercalorico caseiro sim!

ué faça as contas, multiplique

Postado 20/05/2013 às 17:54 05/20, 2013

Regra de 3 véio!

massa caseira a minha vó ensinou de outro jeito....

Tbm achei q ia ser massa de torta, pizza, ...

Postado 20/05/2013 às 18:10 05/20, 2013

massa caseira a minha vó ensinou de outro jeito....

se for hipercalorico caseiro sim!

ué faça as contas, multiplique

hahahahaha rachei aqui... receita da palmirinha....

como o amigo flw ali.... regra de 3

Editado 20/05/2013 às 18:10 05/20, 2013 por Cássio Ramos

Postado 20/05/2013 às 18:20 05/20, 2013

Autor

massa caseira a minha vó ensinou de outro jeito....

se for hipercalorico caseiro sim!

ué faça as contas, multiplique

foi pro titulo nao ficar tão grande ... ha..ha.ha.. muito engraçado

Postado 20/05/2013 às 18:21 05/20, 2013

foi pro titulo nao ficar tão grande ... ha..ha.ha.. muito engraçado

aprenda a se expressar que não te zoam

Postado 20/05/2013 às 18:26 05/20, 2013

valeu o tópico hehe

Postado 20/05/2013 às 23:18 05/20, 2013

Autor

pessoal não to conseguindo calcular

o peso total deu : 1.300(granola(1kg+300gnescau) a dose seria 90g (vou colocar o whey a parte )

proteina : 92,5

carbo: 950

gord: 77

Postado 20/05/2013 às 23:50 05/20, 2013

faz favor

coloca os macros aih de 100g de cada coisa que eu faço pra vc

Postado 21/05/2013 às 00:30 05/21, 2013

peso total é 2.600 ====> 1.000 + 1.000 + 600

2.600 = macro

90g = x

260x = 9macro

x = 9macro / 260

coloca qual macro vc quer saber na formula... o resultado por dose vai sair no x

pessoal não to conseguindo calcular

o peso total deu : 1.300(granola(1kg+300gnescau) a dose seria 90g (vou colocar o whey a parte )

proteina : 92,5

carbo: 950

gord: 77

Postado 21/05/2013 às 00:48 05/21, 2013

Autor

peso total é 2.600 ====> 1.000 + 1.000 + 600

2.600 = macro

90g = x

260x = 9macro

x = 9macro / 260

coloca qual macro vc quer saber na formula... o resultado por dose vai sair no x

Valeeu ! consegui ..