Boa tarde marombada
Tenho uma duvida aqui, to em cutting a pouco mais de um mes e to tomando 30g de Whey com 30g de Dextrose no pós
Porem um instrutor amigo meu me aconselhou a tomar a dextrose antes e so o whey depois, mas ai fiquei na duvida
Seria bom dividir 15g antes e depois?

Eu não gosto de malto/dextrose antes do treino, acho que vai dar rebote e te dar hipoglicemia, mas enfim, é só o que eu acho.

Eu não gosto de dextrose em cutting, prefiro usar essas calorias em algo pra COMER de verdade.

Saquei, eu to tomando porque muita pesquisa e muita gente indica pra melhorar a absorçao do whey
Mas como eu comecei a poco tempo nem sei se pensar em velocidade de absorçao eh necessario

To pensando ate em corta essa dextrose msm

Eu cortaria a dextrose por total. A pouco tempo me deparei c/ essa dúvida também da "necessidade" da dextrose junto ao whey p/ melhor absorção, e aqui no fórum mesmo há diversos tópicos quais isso é discutido, como esse:
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/73724-malto-e-dextrose-fazem-realmente-alguma-diferenca/

Se vc está em deficit calórico pode manter a dextrose que vai continuar perdendo gordura, porém em cutting eu prefiro não mandar nenhuma calórica líquida e comer, ao inves de usar as 30g de dextrose eu prefiro mandar 150g de feijão que vai dar uma saciedade muito melhor que qualquer líquido.

O mesmo pro whey, prefiro ficar sem e comer 100g de atum ou peito de frango..

Abraço

Em bulking eu acho super válido calorias líquidas, mas em cutting é bem isso que o Leandro falou... Não compensa, pelo menos pra quem sente fome frequentemente (eu, no caso)

Eu não gosto de malto/dextrose antes do treino, acho que vai dar rebote e te dar hipoglicemia, mas enfim, é só o que eu acho.

Eu não gosto de dextrose em cutting, prefiro usar essas calorias em algo pra COMER de verdade.

como tu consegue falar exatamente o que eu penso? kkkkkkkkkk

*axo que é só o obvio né..ahuahuaa

Editado 1/04/2013 às 21:32 04/1, 2013 por ImFool (veja o histórico de edições)

haha que nada, estamos em sintonia, gato <3 no homo

HAHAHAHA

brimks

é bem óbvio mesmo as paradas, sei lá, bom senso xd