[Dúvida] Whey

[LucasSilva]

Olá galera. O Whey ajuda a ganhar massa muscular magra? É que estou muito magro, mas não quero partir para hipercalóricos, estou com uma dieta legal e gostaria de suplementar.

[CaioMaistro]

O Whey vai complementar a sua alimentação. Se está com uma dieta legal, adicione proteínas e esqueça o Whey.

Edição:
Ou até adiciona o Whey com mais proteína na alimentação, se quer ganhar massa magra tente comer pelo menos umas 4g de proteína/kg do corpo.

Editado Março 8, 2013 às 23:51 por CaioMaistro

[SlimShady]

Cara, whey não faz milagre.

Whey como dito acima é apenas um complemento na sua dieta, que no caso, precisaria de uma proteina de fácil transporte e absorção rápida(mito talvez, vai saber).

Enfim,

Arrume sua dieta pq só o whey nao faz milagre.

Se queria um hipercalórico, compra albumina+aveia+leite em pó desnatado e se quiser um saborzinho e um up nas calorias da até pra meter um toddy.

[jonyboleia]

amigo poste sua dieta na area de dietas para avaliação, as vezes vc só acha que esta com uma dieta boa

[LucasSilva]

Eu já postei, mas ninguém avalia.