Bom, meu treino na segunda é costa e triceps

na terça é peito e biceps

tem algum problema isso?

e se PÁ eu fazer peito e triceps e costa e triceps

Quantos exercicios pra costa eu tenho que fazer e quanto pra biceps??

E o peito e triceps, quando eu faço pra peito e quanto pra triceps? vlws arnoldis

Tira essa foto é depois você pode fazer tudo no mundo do fisiculturismo. é para de ser fan desse lixo zyzz.

Você vai fazer peito e triceps e costa e triceps?

Eu faço peito e triceps, costa e biceps, mas não sei se ta certo, acredito que o músculo tendo um tempo de descanso não interfere na ordem.

E o número de exercício não sei te responder.

Tira essa foto é depois você pode fazer tudo no mundo do fisiculturismo. é para de ser fan desse lixo zyzz.

mimimimimi

Você vai fazer peito e triceps e costa e triceps?

Eu faço peito e triceps, costa e biceps, mas não sei se ta certo, acredito que o músculo tendo um tempo de descanso não interfere na ordem.

E o número de exercício não sei te responder.

faço costa e triceps

no outro dia peito e biceps

Tira essa foto é depois você pode fazer tudo no mundo do fisiculturismo. é para de ser fan desse lixo zyzz.

Cara foda-se a foto dele e foda-se se ele é fan de zyzz ou justin ou restart cada um tem sua opinao

mimimimimi

mimimimi deve ser seu treino de bicha deve fazer o exercicio com medo de quebrar a unha.

Cara foda-se a foto dele e foda-se se ele é fan de zyzz ou justin ou restart cada um tem sua opinao

Se você acredita nisso você recebe alcunha de hipocrita, falso do caralho duvido que se você levasse a serio TREINO DIETA TODO DIA EU DUVIDO QUE VOCÊ NÃO IA LIGAR PARA ISSO de um bando de muleque gostando de uma bicha que não sabia treinar bebado que se drogava e era stripper para bancar sua vida de dar o CU.

Duvido que ele realmente e um marombeiro serio. e duvido muito mais isso de você.

foto do perfil nao tem nada a ver.. tanto é que tem varias pessoas ae com uma foto de fisiculturistas no perfil e é um frango que nao quer nada...

mimimimi deve ser seu treino de bicha deve fazer o exercicio com medo de quebrar a unha.

Se você acredita nisso você recebe alcunha de hipocrita, falso do caralho duvido que se você levasse a serio TREINO DIETA TODO DIA EU DUVIDO QUE VOCÊ NÃO IA LIGAR PARA ISSO de um bando de muleque gostando de uma bicha que não sabia treinar bebado que se drogava e era stripper para bancar sua vida de dar o CU.

Duvido que ele realmente e um marombeiro serio. e duvido muito mais isso de você.

Tá querendo atenção? fama? E se eu sou ou não um marombeiro sério, isso te interessa?

A parti do momento, que eu compro minhas coisas, só faço o que eu quero. Como o que eu quero, admiro quem eu quero, e não preciso entrar no tópico dos outros pra ficar criticando não irmão. (:

Unica coisa que eu percebi até agora, é a inveja que você tem pelo cara.

Agora vai sair do fórum, vai pro face, depois joga seu RPG, e coma suas batatas doce. CABAÇO! =)

haters gonna hate

A duvida ainda está de pé

Eu to tentando entender a relaçao do titulo do topico com o conteudo dele, o que tem a ver catabolizaçao ai no meio???

Quanto a duvida, fica no basico:

Peito e triceps

Costas e biceps

2~3 exercicios bem feitos para peito/costas

1~2 exercicios bem feitos para triceps/biceps

Lembrando de focar nos exercicios compostos.

Abraço

Catabolizei lendo esse topico

Quanto a duvida, fica no basico:

Peito e triceps

Costas e biceps

2~3 exercicios bem feitos para peito/costas

1~2 exercicios bem feitos para triceps/biceps

Lembrando de focar nos exercicios compostos.

[2]

Eu to tentando entender a relaçao do titulo do topico com o conteudo dele, o que tem a ver catabolizaçao ai no meio???

Quanto a duvida, fica no basico:

Peito e triceps

Costas e biceps

2~3 exercicios bem feitos para peito/costas

1~2 exercicios bem feitos para triceps/biceps

Lembrando de focar nos exercicios compostos.

Abraço

Mano, eu treino costa e triceps segunda

Terça > peito e biceps.

Logo Costa vai tá usando biceps

E no treino de peito, usa triceps

Ou seja, se eu treinei costas na segunda, o biceps na segunda vai ficar falhado, e (acho eu) q ia catabolizar rs'

O mesmo é triceps, por usar peito em outro dia, logo vai tá usando também o triceps.

É isso ai mano.. Isso que eu queria saber.

Mês que vem vou mudar meu treino! só isso mesmo.

Catabolizei lendo esse topico

Disculpe expert!

Catabolizei lendo esse topico

[2] HAHAHAAHAH!eu ri

""""Ou seja, se eu treinei costas na segunda, o biceps na segunda vai ficar falhado, e (acho eu) q ia catabolizar rs'""""

Editado 7/03/2013 às 17:22 03/7, 2013 por ThiagoSturmer (veja o histórico de edições)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Catabolizei lendo esse topico

mitou.

Mano, eu treino costa e triceps segunda

Terça > peito e biceps.

Logo Costa vai tá usando biceps

E no treino de peito, usa triceps

Ou seja, se eu treinei costas na segunda, o biceps na segunda vai ficar falhado, e (acho eu) q ia catabolizar rs'

O mesmo é triceps, por usar peito em outro dia, logo vai tá usando também o triceps.

É isso ai mano.. Isso que eu queria saber.

Mês que vem vou mudar meu treino! só isso mesmo.

Disculpe expert!

Meu velho, da uma lida sobre o que é catabolizar rs!! nego aqui nao perdoa hehehehe

Isso que vc citou nao tem nada relacionado com catabolismo.

eu fico me perguntando: por que esse tipo de topico sempre ganha tantas respostas?

Tá querendo atenção? fama? E se eu sou ou não um marombeiro sério, isso te interessa?

A parti do momento, que eu compro minhas coisas, só faço o que eu quero. Como o que eu quero, admiro quem eu quero, e não preciso entrar no tópico dos outros pra ficar criticando não irmão. (:

Unica coisa que eu percebi até agora, é a inveja que você tem pelo cara.

Agora vai sair do fórum, vai pro face, depois joga seu RPG, e coma suas batatas doce. CABAÇO! =)

haters gonna hate

A duvida ainda está de pé

Não não quero fama não quero ibope e muito menos briga atraves de um computador fica na paz so disse que ficar pagando pau para um cara que não representa em nada o fisiculturismo.

Você faz oque quiser e oque bem entende não sou eu que vou ditar oque você tem que fazer

e outra como você sabe que eu jogo RPG ? huehuehuheuuheu