Instrutores Manés E Donos De Academia Zé Ruela

[Matheta]

Fazem uma reportagem apontando vários erros cometidos na musculação, com uma matéria bem relevantizinha, mas de jeito nenhum falam sobre os culpados por tal fatalidade ... =x


https://vidaeestilo.terra.com.br/homem/fitness/livro-aponta-erros-comuns-na-malhacao-masculina-confira,a23deb6702b3d310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html?ECID=BR_RedeSociais_Facebook_0_Noticia

[Mateuzz]

5 pra força 10 hipertrofia 15 pra definir

[ThiagoSturmer]

Matériazinha fraca,basico do basico.

Editado Março 6, 2013 às 20:46 por ThiagoSturmer

[Gabriel De Souza Menezes]

5 pra força 10 hipertrofia 15 pra definir

OUEAHOUEAHOEAHUHEAUOE , na minha academia ta cheio disso cara,muito triste ;/

um lá fazendo 43 exercicios de biceps

o outro falando pra mim que ta fazendo treino de definição com 14 repetições...

[Mateuzz]

OUEAHOUEAHOEAHUHEAUOE , na minha academia ta cheio disso cara,muito triste ;/

um lá fazendo 43 exercicios de biceps

o outro falando pra mim que ta fazendo treino de definição com 14 repetições...

mas é assim vc tem q trabalhar todos os angulos (360º a rosca inversa de cabeça pra baixo against the gravity entra aqui ) para deixar ele maior

14 repetiçoes é porque estimula o hipotalamo a produzir definitus (hormonio da definiçao )

[Gabriel De Souza Menezes]

mas é assim vc tem q trabalhar todos os angulos (360º a rosca inversa de cabeça pra baixo against the gravity entra aqui ) para deixar ele maior

14 repetiçoes é porque estimula o hipotalamo a produzir definitus (hormonio da definiçao )

O pior que que esse lance ai das 14 repetições foi um instrutor que falou :/

[Heisen]

5 pra força 10 hipertrofia 15 pra definir

Conheço um instrutor que leva isso ate como "filosofia de vida" de tanto que passa isso pros outros

[TheyCallMePeter]

5 pra força 10 hipertrofia 15 pra definir

3x8 pra crescer 4x12 pra secar 3x15 pra trincar

deviam fazer uma musica com isso

[Matheta]

É disso ai pra mais coisa feia que falem!
Devia ter um programa em algum canal foda, ou até um reallity de musculação, mas ta osso heim, Brasil é foda

[Visitante usuario_deletado17]

5 pra força 10 hipertrofia 15 pra definir

Infalível...

Polishop aprova.

[madgonzo]

Botei fé na matéria. .. em vista do normalmente aparece por ae tá mto boa...

[Visitante]

Parei aqui:

Ficar duas horas na academia
Excesso de repetições
pode, de fato, provocar uma overdose no treinamento, o que não só o
priva do crescimento muscular almejado e faz você se sentir esgotado e
letárgico como ainda pode efetivamente provocar perda de massa
muscular. Sim, é isso mesmo: duas horas de um treino intenso levantando
peso pode realmente fazer você encolher e ficar mais fraco. Em termos
simples, fazendo isso você está rompendo fibras musculares numa
intensidade muito maior do que seu corpo tem condições de recuperar num
nível ideal.

[Matheta]

Isso pq ta falando sobre os grandes erros, e com certeza há muitos caras que passam de 2 horas na academia, fazendo trocentos exercicios, e nem ao menos sabem se alimentar, ou acreditam que o tempo de treino na academia é o que anaboliza-os

[rubinho157]

O que eu acho mais ridículo e o mais engraçado na academia que vou é: "O uso de toalha agora é obrigatório"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Arthur C]

tem um video do Jason que fala sobre instrutores assim que é engraçado demais

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

" Olha instrutor... ta certo fazendo assim??? "

" (pausa da duvida)... voce ta querendo é perder gordura né??? entao faz rapidãooo, faz rapidao que queima mais gordura "

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[ThiagoSturmer]

O que eu acho mais ridículo e o mais engraçado na academia que vou é: "O uso de toalha agora é obrigatório"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Porque seria ridiculo?

Na minha antiga academia tinha um cara que suava feito um porco,ai fazia o supino o banco virava uma lagoa,ai pegava um banco ensopava,mandava scott era a mesma coisa,e o pior que sempre deixava da maneira que tava,então acho que o uso de toalha deveria ser sim QUASE uma obrigação,questão de bom senso.

[rubinho157]

Porque seria ridiculo?

Na minha antiga academia tinha um cara que suava feito um porco,ai fazia o supino o banco virava uma lagoa,ai pegava um banco ensopava,mandava scott era a mesma coisa,e o pior que sempre deixava da maneira que tava,então acho que o uso de toalha deveria ser sim QUASE uma obrigação,questão de bom senso.

Isso de toalhinha é coisa de academia fitness cheia de palhaçada e frescuragem.

Você tem nojo de suor? Era só levar uma toalha pra enxugar o suor dos outros. Eu quase não uso aparelhos e bancos, mas se usasse não faria diferença pra mim, deitar num banco molhado já que eu também estaria suado.

[Heittor Hemétrio Castilhos]

Um banco suado e outro encharcado sap bastantes diferentes.

[korzak]

4x25 com 210kg + 2 horas de esteira e 50 min de bike pra ficar igual minha conta bancária, seca.

Editado Março 8, 2013 às 10:48 por korzak

[rubinho157]

Um banco suado e outro encharcado sap bastantes diferentes.

Eu queria ver como o cara responderia a um tipo de provocação rude, você estragou a brincadeira.

Sim, são diferentes. Como é uma academia frufru faz sentido, preciso comprar barra e anilhas pra treinar em casa. Só falta o dinheiro. haha

[Heittor Hemétrio Castilhos]

Eu queria ver como o cara responderia a um tipo de provocação rude, você estragou a brincadeira.

Sim, são diferentes. Como é uma academia frufru faz sentido, preciso comprar barra e anilhas pra treinar em casa. Só falta o dinheiro. haha

Mal ai usahaushasasuashusushshuhsahsauhuashu. Sorte que na minha n dexam as coisa suadas rz