Bom dia marombada, vou começar tomar creatina e bcaa e gostaria da força de vocês...

Eu tomo termogenico isso pode tirar o efeito da crea? Quanto eu preciso tomar pra tirar todo o efeito da crea? eu tomo 1 comprimido as 7 da amanha e 1, meia hora antes do treino isso não é muito, não é? Obrigado a todos, e meu termogenico não é dos mais fortes como o Lipo 6 Black ou algo do tipo, tomo termogenicos pois ja fui muito gordo hoje estou uns 4 kilos acima do peso, não estou gordo porém também não estou definido

Há uma discussão a respeito de que dependendo da dosagem de cafeína, ira interferir no efeito da crea. Particularmente me lembro de ter lido algo sobre, mas não pesquisei a respeito para saber se era mito ou não.

Veja a composição do seu termo, alguns são apenas cafeína, verifique a dosagem e por ai você ja terá um linha para pesquisar: CafeínaxCreatina.

Abçs

Cara tomei Creatina com Termogenico, senti o efeito legal da Crea, e quanto ao termo nao cortou o efeito...

Tomava lipo6x + crea da Body Building

Velasquez, o Lipe 6 ele é tudo o que dizem? ou é um termo igual a todos? Obrigado.

Qual é a dosagem máxima pra cortar efeito da crea?

O efeito so e cortado se o seu termogenico for de cafeina, mais mesmo assim tem que ser uma dosagen grande.

https://img-c.magazineluiza.com.br/1500x1500/termogenico-thermo-activebody-nutry-205151900.jpg Esse é o que eu tomo...

Lipo 6 é um termo qualquer.

O efeito so e cortado se o seu termogenico for de cafeina, mais mesmo assim tem que ser uma dosagen grande.

Agora sim você aprendeu...

Apenas sdses altissimas de cafeina irão afetar em alguns beneficios da creatina.

To legal, pois vou pegar um wey e um bcaa, só pra começar vou pegar 2 bons algumas dicas de qual produto comprar? Obrigado.

https://img-c.magazineluiza.com.br/1500x1500/termogenico-thermo-activebody-nutry-205151900.jpg Esse é o que eu tomo...

Muito ruim esse, tente importar.

To legal, pois vou pegar um wey e um bcaa, só pra começar vou pegar 2 bons algumas dicas de qual produto comprar? Obrigado.

Nao compre BCAA em capsulas.

Cara, eu queria achar um artigo sobre Creatina X Cafeína.

Primeiro que efeito da creatina que seria anulado? Por que?
Aí sim podemos passar para avaliar concentrações das duas substâncias e em que quantidade usar.

Agora, em baixas dosagens, basta usar o senso comum, tem altos PW com cafeína e creatina, assault, shotgun, etc.

Cara, eu queria achar um artigo sobre Creatina X Cafeína.

Primeiro que efeito da creatina que seria anulado? Por que?

Aí sim podemos passar para avaliar concentrações das duas substâncias e em que quantidade usar.

Agora, em baixas dosagens, basta usar o senso comum, tem altos PW com cafeína e creatina, assault, shotgun, etc.

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/

Aqui tem um post.

Mas é de 2009 então eu considero que já devem ter comprovado mais coisas.

Eu acho que uma xícara de café por dia, ou algum suplemento com 400mg de cafeína (exemplo), não vai afetar.

Talvez 1 grama sim, mas dificil alguem consumir isso.

Cara, eu queria achar um artigo sobre Creatina X Cafeína.

Primeiro que efeito da creatina que seria anulado? Por que?

Aí sim podemos passar para avaliar concentrações das duas substâncias e em que quantidade usar.

Agora, em baixas dosagens, basta usar o senso comum, tem altos PW com cafeína e creatina, assault, shotgun, etc.

Artigo com referências: https://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html

Conclusão: a não ser que tome altas doses de cafeína (altas doses leia-se na casa de gramas), a cafeína não corta o efeito da creatina.

Abraços!

Valeu pelos pelas info galera, hoje depois do treino vou ler!

porque não comprar bcaa em capsulas?

Porque o meu termogenico é ruim? Obrigado.

porque não comprar bcaa em capsulas?

Porque o meu termogenico é ruim? Obrigado.

Proque vc precisa toamr mais de 20 capsulas pra ter efeito.

A dose de BCAA efetiva gira por volta das 15 gramas, é só fazer as contas e ver quantas capsulas voce precisa tomar.

Leia a tabela no frasco e voce entenderá porque seu termo nao é tao bom.

o Termo que é vendido lá é em potes de grandes quantidades, cerca de 200 a 250

eles colocam em um saquinho e nesse saquinho vem 60 por um preço x

então não posso olhar as parada, mas obrigado Sr Bean e se o bcaa for em capsulas qual comprar?

Editado 16/02/2013 às 23:24 02/16, 2013 por luanferri (veja o histórico de edições)

Eu estava com dúvida sobre cafeina e creatina tambem...questionei ao pessoal da Universal (não foi a igreja...). Responderam isso ai:

Hello Kshimir,

No there is not. Caffeine and Creatine can in fact be taken together as seen in most pre workout formulas, including Shock Therapy.

Christian Coronato
Customer Service Representative, Universal Nutrition
3 Terminal Road | New Brunswick NJ | 08901
(p) 732.545.3130 x228 | (f) 732.509.0458

Eu estava com dúvida sobre cafeina e creatina tambem...questionei ao pessoal da Universal (não foi a igreja...). Responderam isso ai:

Hello Kshimir,

No there is not. Caffeine and Creatine can in fact be taken together as seen in most pre workout formulas, including Shock Therapy.

Christian Coronato

Customer Service Representative, Universal Nutrition

3 Terminal Road | New Brunswick NJ | 08901

(p) 732.545.3130 x228 | (f) 732.509.0458

eu também sou desses que acha que a quantidade normal que se tomam de cafeina ou em pw's não cortam o efeito da creatina, precisaria de muito mais.