Estou pensando em comer ovos no pós-treino , mas ovos fritos não ficam muito gordurosos por causa do óleo ?

É melhor comer ovos cozidos ou ovos fritos no pós-treino ?

o que encaixar melhor em sua dieta

frito = mais gostoso com arroz e com algumas gorduras de brinde.

cozido = menos gordura (oleo) mas é horrivel de descer.

Sim , não gosto ovos cozidos , ainda demoro muito para descascar.

Acho que vou comer frito mesmo

ovo cozido é bem vindo em qualquer horario do dia. se quiser comer frito, coma de vez em nunca

gordura ja é uma coisa facil de achar em alimentos e tu tem que mandar uma media de 0.8 a 1.2gr/kg, sendo assim, faça todo o possivel pra adquirir de fontes limpas (gema e azeite, principalmente)

Eu tinha esse mesmo problema. Tinha que usar margarina pra fritar o ovo. O que você pode fazer é comprar uma panela anti-aderente (coisa de 30 reais). Primeira vez que você for usar, bezunta ela com uma camada fina de oleo e deixa ela no fogo por uns 20 minutos. Depois pode passar um pano pra tirar o excesso. Nunca mais você vai precisar usar o óleo pra fritar o ovo. Faço 10 ovos por dia sem um pingo de óleo mas nunca use uma colher de metal nem nada pontudo na panela, só colher de pau ou de plástico.

Sim , não gosto ovos cozidos , ainda demoro muito para descascar.

Acho que vou comer frito mesmo

Kkkk cara eu ri. Da pra descascar um ovo em 5 segundos, só treinar. Eu mando ovo cozido mesmo, Vai inteiro numa mordida e empurro com água, como 4 em 2 minutos

Eu tinha esse mesmo problema. Tinha que usar margarina pra fritar o ovo. O que você pode fazer é comprar uma panela anti-aderente (coisa de 30 reais). Primeira vez que você for usar, bezunta ela com uma camada fina de oleo e deixa ela no fogo por uns 20 minutos. Depois pode passar um pano pra tirar o excesso. Nunca mais você vai precisar usar o óleo pra fritar o ovo. Faço 10 ovos por dia sem um pingo de óleo mas nunca use uma colher de metal nem nada pontudo na panela, só colher de pau ou de plástico.

@Felipe Veras

Muito boa dica mano, valeu!!!

Eu costumo fazer o seguinte, domingao a noite, cozinho normalmente umas 4 duzias de ovos, e deixo em conserva no vinagre, leva uma meia hora pra fazer isso, mas economiza um bom tempo durante a semana.

frita com spray PAM , fica gostoso e sem peso na consciencia , abs

frita com spray PAM , fica gostoso e sem peso na consciencia , abs

aonde voc encontra isso?

eu compro em um mercado que tem aqui no shopping higienopolis ( SP ) , mas tambem tem no pao de açucar

parem de noiar com 5g de gordura

Por questões de saúde não recomendo nada utilizares oleos para fritar. Se fores fritar ovos tenta fritar com azeite virgem extra.

@Felipe Veras

Muito boa dica mano, valeu!!!

Eu costumo fazer o seguinte, domingao a noite, cozinho normalmente umas 4 duzias de ovos, e deixo em conserva no vinagre, leva uma meia hora pra fazer isso, mas economiza um bom tempo durante a semana.

woa... Como assim? Sério, agora fiquei curioso com a ideia. O vinagre que vc usa é para conservar durante a semana ou ele mal ou bem vai alterar o sabor do ovo no decorrer do percurso? Se não ficar muito azedo seria um alternativa legal aqui em minha dieta.