seated bent-over rear lateral raise

video:

acho que é elevaçao lateral sentado

Vi no youtube a postura é diferente só a movimentação que é a mesma , então naoo seria elevaçao lateral sentado

crucifixo inverso com halteres

Editado 2/12/2012 às 01:25 12/2, 2012 por Richards52

Crucifixo invertido... para a parte posterior dos deltóides

Abdução sentado.

Ae pessoal acho que achei o nome é Crucifixo Inverso

Ae pessoal acho que achei o nome é Crucifixo Inverso

Não. É abdução lateral sentado.

Abdução sentado.

o correto seria esse mesmo o nome(segundo a cinesiologia que é a disciplina que analisa os movimentos).. e tem muitos nomes de exercicios errados nas academias..... mas o nome comum em academias é crucifixo inverso mesmo...

Abdução sentado.

o correto seria esse mesmo o nome(segundo a cinesiologia que é a disciplina que analisa os movimentos).. e tem muitos nomes de exercicios errados nas academias..... mas o nome comum em academias é crucifixo inverso mesmo...

eu na parte de trás dos deltoides tenho muito pouca gordura mas também não tenho muita massa magra (não sou magrelo) então fica a ponta dos ossinhos. é feio, parece que sou desnutrido KKKKKK esse exercício deve me ajudar bastante, já deveria ter incluido na minha rotina.

é mais comum treinar com costas..