Diário Vitto Clavijo - Westside For Skinny Bastards

[AnaCarol 118]

Eu senti um pouco de dor na mão hoje (punho?) duranta a rosca scott.

Tava bem pesadinha.... mas sempre que eu pego uma carga acima das que eu fazia anteriormente eu sinto isso.

Talvez, como o Weber falou, eu deva entorta-lo, não sei.

Show o treino Vitto!!!

To achando bem interessante esse WS4SB

[vittoclavijo 99]

Eu senti um pouco de dor na mão hoje (punho?) duranta a rosca scott.

Tava bem pesadinha.... mas sempre que eu pego uma carga acima das que eu fazia anteriormente eu sinto isso.

Talvez, como o Weber falou, eu deva entorta-lo, não sei.

Show o treino Vitto!!!

To achando bem interessante esse WS4SB

é isso que eu lí, muitas vezes o excesso de cargas gera problemas na execução da barra reta, e treino de biceps é quase que treino de ego. né ?

então por isso todos preferem a barra W

e eu não sou de treinar ego, tanto é que coloco meus míseros 8kg de cada lado, e mesmo assim sentir dores, a barra W tem se tornado mais confortavel para 16 entre 18 cobaias kk, então deve haver uma boa razão pra isso kkkkk, vou persistir nela.

[Jhonattan Cristian 13]

Mas é assim mesmo man!! Falha faz parte. Só cuidado pra não se matar neh?? hehehehe

Abraxx e boa noite!!

[vittoclavijo 99]

Caralho, ta foda de mandar as kcal pra dentro, tenho que comer coisa pra krl ainda ://

vou ficar até 2h da manhã comendo

Daqui a 6min outra refeição, isso é bulking ou é um tormento ?

#podeissogalera ?

[AlexandreDM 46]

Caralho, ta foda de mandar as kcal pra dentro, tenho que comer coisa pra krl ainda ://

vou ficar até 2h da manhã comendo

Daqui a 6min outra refeição, isso é bulking ou é um tormento ?

#podeissogalera ?

Alguém que me entende... aoueheaouheauhoueaheoueah

Treino massa mano!! É isso ae hahaha

Eu acho o nome do treino tesão demais

[Visitante Thaigor Gabriel]

Gostei desse treino.

Grande abrs.

[rafAw 25]

Dahora o treino.... mas soh tem isolador praticamente ai ou eh impressao minha? nao vira colocar mais compostos?

Abraçoo

[AnaCarol 118]

Caralho, ta foda de mandar as kcal pra dentro, tenho que comer coisa pra krl ainda ://

vou ficar até 2h da manhã comendo

Daqui a 6min outra refeição, isso é bulking ou é um tormento ?

#podeissogalera ?

Não rola fazer um hipercalórico caseiro?

Sei lá: aveia, amendoim, nescau, leite ninho. E, se você quiser, ainda pode adicionar uma proteína.

Assim você sofre menos meu filho hauahuahauhauha

[Gabriel.O 128]

Não rola fazer um hipercalórico caseiro?

Sei lá: aveia, amendoim, nescau, leite ninho. E, se você quiser, ainda pode adicionar uma proteína.

Assim você sofre menos meu filho hauahuahauhauha

ia dizer isso, com enfase no leite

Coloque uns 3 tipos de leite juntos: integral, em pó integral e ninho, isto justamente com coisas calóricas. Joga tudo no liquidificador e pronto

[AnaCarol 118]

ia dizer isso, com enfase no leite

Coloque uns 3 tipos de leite juntos: integral, em pó integral e ninho, isto justamente com coisas calóricas. Joga tudo no liquidificador e pronto

E leite ninho deixa tudo mais gostoso!