Tá Bacana ? Será ?! Ajuda.

[MarombaForLife]

eae galera vou começar academia semana qvem e montei uma suplementação .. vejam pra mim ai se tá bom pf :

acordar : albumina+whey

almoço : hipercalorico

pré treino : jack3d

pós treino : malto + creatina + whey + albumina

janta : hipercalorico

ceia : albumina

vou ganhar bastante massa muscular até o fim do ano ? valeu

[GustavoGasparotto]

Cruz Credo ! vai mijar pó infeliz.

[dropset]

mal começou e ja quer mandar pre treino mano

[#Foco]

focar mais na dieta depois no suplemento

[NewMonster]

O dinheiro é seu , gasta com o que quiser, mas 1 dia de academia e tomar jack é brincadeira hein

[Totti]

Tá bom, mas também tá MUITO cedo pra você começar a tomar suplemento. Invista seu dinheiro em dieta!

[Wanzz]

vai almoçar e jantar suplemento?

[willplay]

cada uma viu..

[rubronegro]

pensamento de iniciante querendo ficar forte pro verão, esses suplementos que você citou até irão fazer efeito, ainda mais que irá começar a academia ainda, mas é totalmente desnecessário essa quantidade de suplementos sem ter experiencia nenhuma na academia e o pior, substituir alimentos por suplementos em refeições que formam a base do nosso corpo. dica: treine, faça uma alimentação, quer usar suplementos? veja o que encaixa na sua alimentação sem ser em excesso e pesquise mais não só na teoria, mas pra por em prática o conhecimento adquirido

[Glauber19]

Tira o jack e a creatina, mande a creatina daqui a uns 3meses de treino e o Jack3d com mais um tempo.

O resto ta de boa sim, se vc tem grana pra bancar, vai fundo.

[SpyThieF]

vey kd a comida nisso? ta maluco? kkkkk Dentes pra que ne, manda arrancar eles tb.

TU vai ganhar uma bela de uma diarreia, vai cagar pela casa toda.

[Glauber19]

Nao tem anda de errado com a suple do cara, se ele tem grana pra bancar ta certo.

Triste é comer frango o dia todo.

[Glauber19]

Grande nao vai ficar, mas tera mais ganhos utilizando isso.

[SpyThieF]

Nao tem anda de errado com a suple do cara, se ele tem grana pra bancar ta certo.

Triste é comer frango o dia todo.

Tah viajando de mais velho, nao conhece a epoca no forum, é troll. Ninguem ta falando que ta errado, quero ver dpis que acabar, vai ficar na merda de novo eu aposto bancar 1 mes 2 meses, legal, e depois nego nao consegue nem manter uma dieta.

[SpyThieF]

Deve ter algum ganho mesmo,O hipercalorico chutando que seja 500cal por dose aproximadamente 130g de produto, vai jogar 2 doses almoço e 2 janta, 2000cal vai acabar rapidinh. 15 dias.

ta errada sim!

o primeiro erro: ele nao ta se alimentando em 3 e 3h.

segundo: ta faltando comida de verdade.

terceiro e ultimo: jack 3d e creatina vai lascar todo teu figado te prepara.

pesquisa mais irmão.

alimentar de 3 em 3h nao quer dizer nada jovem. Creatina e jack lascar o figado? KKKK ta viajando tb irmão para de fala bobeira por favor. --'

[Budwiser]

Nao tem anda de errado com a suple do cara, se ele tem grana pra bancar ta certo.

Triste é comer frango o dia todo.

Único comentário que salva no tópico.

[SpyThieF]

pesquisa e voce irá saber o que estou falando.

a esse é meu shape de 5 meses atrás.

com muita luta eu consiguir mudar essa shape rs.

toda dieta tem que se alimentar em 3 e 3 h.

creatina faz mal sim ao figado cara junto com jack pode ficar pior.

fala isso pros meus exames, to on creatina a 9 meses, cara nao viaja, é saber tomar as coisas sem superdosar. Tenho problemas renais que por sinal pra mim é mais complicado o uso, faço exames de 2 em 2 meses, ja fiz 2 ciclos e nunca tive alteracao hepatica ou dos rins por conta de suplemento ou anabol. Vc ta vendo muita TV, ta muito alienado! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK toda dieta de 3h em 3h, jovem pesquise mais, tem artigos no proprio forum comprovando que essa de 3h em 3h, 2h em 2h, 4h em 4h È MITO! PQP nunca vi tanta merda.

Sorria vc esta no perolas.!

E quem aki ta falando de foto do avatar --'

[SpyThieF]

cara, o teu corpo aguenta, e o do cara lá será??

Sugiro que aprenda a ler algo que vai ser util nessa sua vida:

Vc só ta falando merda cara pqp.

[ravel]

Cara vc cheirou jack?

Velho na boa, você ta começando agora, ainda tem muito que sofrer pra pensar em creatina ou jack3d

Foque em sua dieta e deixe o hipercalórico com um suplemento para a mesma, caso não consiga atingir a quantidade de calorias diárias.

Quando comecei eu com 2 meses comprei uma creatina e sabe o que eu ganhei? meu dinheiro ir pelo ralo

Vc ta em fase de evolução ainda, quando não conseguir progredir com os pesos ai sim pode pensar em uma creatina ou um jack.

Fica dica, mas a vida é sua então boa sorte!

[brunoyf]

Muita merda em um topico só, salvo SPY

[Glauber19]

Tah viajando de mais velho, nao conhece a epoca no forum, é troll. Ninguem ta falando que ta errado, quero ver dpis que acabar, vai ficar na merda de novo eu aposto bancar 1 mes 2 meses, legal, e depois nego nao consegue nem manter uma dieta.

E se ele puder bancar?

Eu compro 400 R$ de suplemento todod mês, revendo alguns e gero uns 100 de Lucro, ou seja, gasto 300 R$ mÊs comrpando suplemento, tem suplemento pra pelo menos 4 meses no meu guarda roupa...

kkkkkkkkkkkkkkkkk

E a pior do Tópico foi o Jack3d e Creatina que fazem mal ao figado...

Sós e fror ao seu figado, se vc viesse falar que creatina faz mal aos rins eu até entenderia apesar de nunca ter sido provado que faz...

Faz mal nada rapaz.

Ta aí defecando pelo teclado...

Editado Novembro 13, 2012 às 09:59 por Glauber19

[Aless]

Vários usuários suspensos por 2 dias por flood.

https://www.hipertrofia.org/forum/forum-0/announcement-6-atencao-mudanca-no-rigor-e-penalidades-para-flood/

Se não tiver nada para adicionar para o tópico, resista e não poste nada. Se tiver dicas construtivas (mesmo que sejam críticas), pode postar.