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Qual É Melhor Desenvolvimento Lateral Com Halter Ou No Cabo Do Cross

Por robeymemo
Em Treinamento

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Postado

Tem gente que definitivamente nao sabe fazer ELEVAÇAO lateral, e treina tudo menos deltoide.

Eu no inicio fazia no cabo passando ele por tras pra nao recrutar deoltoide anterior, mas nao tinha como ter uma progressao de cargas legal, porque é de 5 em 5 kgs, entao eu prefiro halter

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/65495-diario-de-bruno-yamashiro14-anos/

Postado

Eu não gosto muito de fazer exercícios em polias, porque elas puxam em um ângulo completamente oposto ao natural, prefiro muito mais os pesos livres...

"Ninguém é tão grande que não possa aprender nem tão pequeno que não possa ensinar." (Esopo)
Dieta - 4000kcal/dia
Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.
Montando seu hipercalórico!

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