Izaac Araujo

eu resolvi cortar o dia do lixo eu simplesmente nao sentia vontade e pior se como um chocolate ou pizza,ja começo a fugir de tudo... entao evito,a questao do psicologico sei la... nao noto diferença [2]

sacanagem hein?! rsrsrsrsrs

e ae pessoal hj o treino foi otimo,achei engraçado q nao senti dor nem cansaço foi muito bom o video de ontem deu merda no youtube,nao consegui colocar ele mas hj ja vou fazer outro video mostrando a pesagem... e vamo q vamo primeiramente um obrigado a tds q acompanhao a jornada abraço a tds e bons treinos se ia raxar de ver quando eu me esboracho no chao eu raxo de dar risada,so fico de cara quando ta chuvendo muito forte,ai fica impossivel mas no geral da pra fazer de boa o medo e engatar uma gripe... e na hora de "tentar" se alongar,aiaiaiaiaiaiai e muito foda fico de cara com quem faz isso com peso(na real nem me imagino!)

barra fixa e suas variaveis pegada supinada,pronada,saltando,com uma mao,back level,front level,muscle up,nuca,etc tirando q vc pode criar variaçoes e adicionar peso(mochila,anilhas,entre outros) na minha opniao e a melhor maneira de treinar as costas mas tem q variar o treino,se nao acaba estagnando e ai nao cresce mais...

tbm acho q ficou boa mas pow sacanagem com a galera mediana(incluindo eu) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pode ficar sussa nao e qualquer um q vira monster tem q usar muitos aes e ter genetica privilegiada faça o bulk limpo,seu bf ira subir bem pouco e antes de qualquer coisa eu te digo dieta e a alma do negocio.. tem cara q engorda treinando pesado enquanto outros emagrecem treinando pesado ainda q sejao problemas diferentes eles estao ligados ao mesmo fator:dieta entao monta uma dieta firmeza e treina com dedicaçao q vc chega la boa sorte ae brother

te aconselho a montar um dieta,seja ela para bulk ou cutting depois compra qualquer q seja o whey lembrando q e sempre bom ler a tabela nutricional(quanto mais proteina melhor) e fica esperto,probiotica e muito carbo em tudo... eu na minha opniao,iria de qualquer marca menos probiotica e atlhetica(nao confio nessas duas... nossa se for vc na foto... vc acabou de queimar o melhor whey do mercado

han? cara dieta e muito importante mas ai tbm e covardia conte-nos como e levar uma marmita para o pos-treino? brincadeira velho

acho q nao porem,se e ecto,ai da uma complicada pq naturalmente seu corpo pede para vc emagrecer se tiver problemas,pode simplesmente aumentar as calorias,ou diminuir o futebol...

melhor resposta,ate agora.... simples e 100% de chances de ter resultado

e ae pessoal hj o treino foi otimo mas deu uma chuva,entao impossivel gravar hj postarei um video mostrando a nova pesagem hehehehehe agora comer o atum com ovos abraço a tds e bons treinos

falo o mesmo q o gammer porem adiciono uma dose extra de cafe...

cara se for vc na foto ta precisando crescer melhor deixar de lado a definiçao no momento

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk velho pesquisa um pouco mas deixa eu te alertar:pro mass1500 no2 e dinheiro no lixo se nao tem dieta,nem treina,pq nao vai ter resultados e tem mais,suplemento nao faz milagre pelo pouco q observei vc nao tem paciencia,entao te digo esta no negocio errado nada vem rapido e quando vem vai embora q vc nem ve! trabalhei na roça de melancia e toras de eucalipto dos 11 aos 17 pesquisa sobre treino funcional a e justamente por trabalhar na roça te digo:nada cai do ceu!

bom cara se nao estivesse em um apartamento iria fzr a minha onde eu morava fiz uma,e tinha ficado otima,soldei uma placa nas extremidades e coloquei parafusos nos dois postes de cimento q tinha em casa,passei cimento por dentro dela,ficou na altura de 2,05m e esse cara q falou de treinar na praça,com certeza ele vai na praça para ficar no celular e mexendo com qualquer femea q apareça tem outra tds os dias e uma merda,e gente carente querendo conversa,um monte de cara q fica falando no celular em baixo da barra,pra nao falar dos velinhos sem noçao,triste....

nao blasfema netogym nao blasfema... brincadeiras a parte,fui obeso boa parte da minha vida e dou razao para isso mesmo,mas na epoca era culpa do super nintendo(nossa devo ser velho,ou entao ser muito pobre!) o fato e q as crianças nao brincao mais como antes quando tinha 11 anos toda a piazada da minha cidade trabalhava na roça de melancia(na epoca de ferias da escola) dai surgia jovens mutantes com braços gigantes(meu defeito e q minha barriga tbm era gigante) enfim hj a piazada de 16 anos nao sabe oq e trabalhar(muito menos em uma roça de melancia) e as mamaes e papais alheios dao tudo q eles querem.... entao acredito q nesse ritmo,logo estaremos ganhando mais um titulo,o de pais mais obeso(mas acredito q falta muito) penso no meu filho q esta para vir e lamento pq boa parte do que eu vivi(caçar,pescar e trabalhar na roça),provavelmente ele nao vivera nem metade mas uma coisa e certa,minha parte eu farei infelizmente a geraçao seguinte,estara a merce dessas grandes marcas q tem uma coisa muito em comum com o "pink e o cerebro" conquistar o mundo!

nada velho mas dessa vez era necessario,tem muita gente me perguntando do pre treino e paguei a real quanto o produto,se nao logo-logo,vamos assistir na record "jovem morre apos usar methyldrene atp,pais dizem q ele estava na festa com amiguinhos quando sofreu avc dentro do banheiro" fazendo oq vc ja imagina ne? vlw ae brother,e desculpa pelas falhas essa era a ideia,quanto e possivel emagrecer em uma semana sem diureticos cara se te falar,paguei 30 nessa balança comprei ela + os suples,sai com muito desconto,fiz ate um agradecimento ao amigo pedro no video,os brothers das farmacias dior alem de ajudarem vendem produtos de qualidade,to pensando em buscar mais alguns,mas vou deixar para dezembro vlw ae,e minha parte eu farei,e novamente desculpem as falhas

verdade...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa foi massa gremista e q nem o capitao caverna mencionou tds os bb's tem altura mediana e baixa(1,80 a 1,65,sao poucos q fogem esse padrao) lembrei de um brother meu,civiero,a palavra ponei monstruoso se encaixa nele 1,58 e 41 cm de braço,ele ate parece um b.b. miniatura,kkkkkkkkkk

puts ta alto pakas sei q e duro oq vou falar mas vai ter q comer como passaro,eu mesmo sofro de um problema parecido como muito pouco e so dou uma saida da dieta q aumento uma porrada de peso

o loko brother entao vc deve parecer um monstrinho,kkkkkk tenho 1,77 e 1,23 de torax,e realmente o pessoal fala mais disso do que os 42 cm de braço

cara quantos anos tem? vc trabalha? pq se nao trabalha,fica dificil... sua mae pode arrumar mil e uma desculpas agora se sua intençao e humilhar o babaca,baixa uma pesquisa completa,faz o dever de casa na verdade baixa umas 5 pesquisas com uma serie de referencias e depois peça para ele apresentar uma unica fonte do que ele ta falando assim alem de humilhar,vc estara desmoralizando mas um otario,hehehehehehehe

pow velho,se nao rola nenhuma bobagem,ta boa so por saber quanto tah o seu bf?

nossa cara... esses medicos tao se superando manda um belo foda-se para ele