Gabriel H.

n sei se ja postaram mas o cara me parece ter nascido pra isso kkk tem caba q manja mesmo

remada alta com barra?

tem um artigo no fórum dizendo que algumas pessoas lesionam facilmente executando esse exercício, mesmo de forma correta.

cara depende, na vida tudo depende dos objetivos que você quer alcançar ou seja quem pode dizer oq vale a pena ou não é você, por exemplo, se vc se importa com dinheiro riqueza e tals. no brasil ou pelo menos nas regiões que eu conheço, as competições não valem a pena no lado financeiro. mas pra quem gosta de subir no palco isso ai não atrapalha.

tem um colega meu que saiu daqui pra ir treinar com o cinturão do bellator, mas ele sempre vem aqui competir nos gfc, inclusive tem luta dele dia 10 desse mês aqui. mas ele me disse que, como ele gosta, n tem pretensão de voltar atrás .

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Galera vocês ja viram o trailer do novo rocky?

tudo frango, categoria de frango, os caras da ifbb fumaram um bagulho muito doido pra colocar isso no mr olympia

eu acho muito motivador o zyzz, achei foda a evolução etc.

agr o cara chorar por que os outros xingam ele é muita palha assada.
eu queria ver se ele tivesse dito que era homossexual e dava a região lombar inferior, se nego ia PASSAR a apoiar o homossexualismo por causa dele

LetoDie-

Em 2009, Romell Broom, um prisioneiro americano condenado a morte por estupro e assassinato sobreviveu a 18 tentativas de injeções letais porque os seus algozes simplesmente não conseguiram encontrar uma veia para injetar o coquetel via intravenosa. Ou seja, mesmo injetando em um músculo até a injeção letal, um dos mais eficientes protocolos já criados para esse fim, não é capaz de matar uma pessoa. Ontem, dia 31/07/2014, representantes do governo dos Estados Unidos embarcaram rumo ao Brasil para encontrar o repórter Roberto Cabrini, o único homem a conhecer um produto tão forte, mas tão tão tão forte que quando injetado intra muscular estoura os pulmões e o coração do indivíduo. A esperança é que Cabrini passe a fórmula secreta desse misterioso produto chamado boldenona (equiboost), para, talvez, conseguirem cumprir a sentença de morte dada ao prisioneiro.

Atualização: A Academia Real das Ciências da Suécia já adiantou a informação que Roberto Cabrini e toda a equipe do Conexão Repórter são fortes candidatos a ganhar o premio Nobel de Química desse ano, pois provavelmente descobriram a primeira substancia capaz de matar uma pessoa instantaneamente quando aplicada via intra muscular. Porém a Santa Casa de Misericórdia de Barra Mansa se pronunciou dizendo que tem uma forte concorrente, uma enfermeira que descobriu que injetar sopa via intra venosa também faz o individuo entrar em óbito. Esperamos uma disputa acirrada, já que o nível de ignorância de Cabrini e da enfermeira são equivalentes.

Ps: a história de Romell Broom e da enfermeira que injetou sopa na veia de um paciente são reais, pesquisem.

Não sei os competidores destaque não, falei mais pelo shape que o Felipe tem, porém vi a besteira que falei, não tenho parâmetro algum rsrsrs

Sobre o Eduardo, também não sei dizer se ele vai participar.
Mano, acabei de curtir a página do Eduardo no Facebook, ele vai participar sim! =)
Mais informações do Eduardo Corrêa: https://www.mhpbrasil.com.br/edunoolympia

Nesse site tem a séria de vídeos dela da preparação...que massa!!!!

Quando cheguei em casa me senti meio fraco mais depois ficou tudo normal dps de me alimentar

Vlw aew gente meu treino rendeu so semti um pouco de dores no local mais foi tudo certo

Vlw cara estava pensando que minha veia ia estourar e tal ou ficar roxo meu braço vlw aew

Oque pode acontecer se eu for treinar ?

Vlw aew obrigado

Minha duvida e o seguinte fiz o exame de sangue as 8 horas da manha posso treinar normalmente apos quanto tempo ?
Estava pensando em treinar las pras 3 4 horas da tarde oque vcs acham ?

Bom eu queria uma pequena ajuda , pois sou iniciante tanto na academia quanto no fórum, e queria alguma ajuda. Atualmente estou pesando cerca de 52 kg , n sei minha altura mas deve ser cerca de 1,69~67. E sou magro, mas como sempre joguei bola e fiz muay thai aquele magro definidinho... mas n deixo de ser bem magro. Eu comecei academia com aquela ficha iniciante no mes 10 do ano passado( A que malha tudo em um dia só rs) Comecei tomando hipercalorico e proteina 1 semana dps creatina. em 1 mês e meio ganhei 3 ou 4 kg . Mesmo achando q n tava servindo nada meu treino pois estava mt leve. acontece que dai veio uma catapora desgraçada e lascou minha vida. a partir dai perdi o q eu ganhei(achei pouco, mas fez diferença) e perdi mt resistencia e força. quando voltei no outro mês voltei dedicado como eu estava antes lógico, sempre fui dedicado(até ouvir o instrutor dizer pra um colega) mas n consegui ganhar peso a partir dai (detalhe no começo da academia pesava 49 com 1,9 de porcentual de gordura, acho q por fazer muay thai) e queria ajuda de vcs pra saber oq ta acontecendo comigo, ja mudei minha ficha de acordo com o tempo necessario e passei a pegar supino reto e declinado(10 kg e 9 kg) achei mt pesado esses exercicios,pq antes eu n fazia. queria construir um peito massa, mas n to vendo resultado e to preocupado que esteja perdendo do que ganhar peso... ja perguntei ao instrutor se estou fazendo certo e ele disse que tudo OK. no começo fazia 10 exercicios, 2 de cada grupo muscular, e agora dividiu,(não fazia supino) achei bom mas só to vendo resultado no bíceps, e atualmente estou tomando creatina,hipercalorico. Queria ajuda pra saber oq devo fazer pra melhorar meus resultados pois estou preocupado DESCULPA PELO TEXTO PESSOAL E TBM SE TIVER EM ÁREA ERRADA DESCULPA MESMO.

Sobre o treino, achei um bem fraco, menos o de peito, esse achei bom. Esse é meu treino e vem me dando bons resultados, tenta montar algo parecido, só pra ti ter uma noção:





Dieta - Me parece não ter muita proteína e sem isso tu não vai construir músculo. Umas 100g de proteína por dia pra ti tá bom. E manera nos carboidratos, pelo que eu vi tem muito. Hipercalórico acho uma boa se for algo de qualidade. Creatina, pra 1 mês de treino acho que é dinheiro sendo posto no lixo, compra carne/frango que é mais útil.