Jocas

KKKKK, saquei. Seu TBM é quanto,cara?

Fala, Smaw. O seu pós sólido está sendo o almoço? Delts aparecendo o shape fica foda!!

Bom dia, RUM. Acompanhando, irmão.

Boa tarde, Smaw, Você estipulou uma data para o término da dieta? Ou só vai parar quando chegar no objetivo?

Valeu, Smaw. Vou testar esse treino de pernas. Abraço!

Fala, smaw. Cara, isso que você falou é extremamente verdade. Cheguei aos 89kg, porém retido e com fat alta. Dei uma secada para 82kg. Cara, estou me sentindo muito melhor, tanto mentalmente como fisicamente. O importante é paciência, com o tempo nós vamos aprendendo... Abraço, irmão. Edit: Smaw, me tira outra dúvida... vi que você faz 4x20 no leg...qual o objetivo das altas repetições?

Bom dia, Smaw. Cara, deixa eu tirar uma dúvida com você...fiz uma pesquisa rápida sobre a Taurina, mas não obtive uma ideia concreta. Ela funciona como um energético ? Sempre acompanhando...

Acompanhando, Smaw. Vamos que vamos!! Feliz 2014

Melhoras, meu nobre.

Bom dia, Smaw. Cara, dor de gargante é foda. Não conseguimos comer nada, dor no corpo... eu tenho uma bactéria no sangue que quando minha imunidade baixa a bactéria age aí eu fico com a gargante fechada. Estou tomando benzetácil desde janeiro. A galera do hospital já me conhece kkkkkkkk

kkkkkkk, tá certo. Bacana, cara. Voltarei a acompanhar,irmão. Abraço!

Fala, Mandolios,kkkk. Te acompanhava quando era o Mandolios ainda, mano. Atualmente está com qntos kg e bf? A barra raspou a canela qndo fez o terra?hehehe Abraço, segue fiiiiiiirme e forte, irmão.

Bacana demais, Ney. Você sabe o quanto nós sofremos com o preço e produtos "mentirosos". Esperando ansioso. Abraço, irmão.

Fala, Ney. Cara, o Pacholok fez um video ensinando um exercicio para o posterior do ombro. Particulamente, achei mt bom.

Caraca!! Parabéns Neyzão. Seu shape está mt bom. As fotos ficaram bem "densas" , kkkkk. Grande abraço, irmão.

Estamos juntos, Ney. Grande abraço!

Bom galera, estou pensando comprar. AST VP2 Whey Isolate, 2 Lbs. Os resultados são bons? Tomaria um shake com creatina+Whey+malto. Agradeço desde já.