IRLAM
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claro que nao é mesmo... com 16% ~17% de gordura.. nao é mesmo...
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ja tive isso um tempo atras.. nao podia fazer exercicio e começava na hora uma dor intensa mesmo na cabeça muito forte... tive que parar por uns 8 meses.. fiz fisioterapia na coluna e melhorou graças a deus... hj em dia nao tenho mais isso..
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gigante esse cara.. mais fotos:
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no meu caso é ao contrario... com halteres doi menos meu ombro esquerdo
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SEM DUVIDA KKKKKKKK
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nao duvido nada kk
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o antebraço dela é maior kkkkkkkkkkkkkkk neymar frangao kk
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postou agora ela na pagina do face... ela e INFELIZMENTE... o neymar¬¬
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normal... mas e o resto do treino todo?? como pernas?? o agachamento para "ajudar" esse peitoral crescer
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Sentindo Biceps No Dia Peito/triceps/ombro, Normal ?
IRLAM respondeu ao tópico de planeta em Treinamento
se vc treinou dias antes e ele tiver em recuperaçao deve ter sido isso pq tava doendo... -
fuarkkk kkkkkkkkk
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o cara começou a treinar uns 6 meses.. ou seja.. quando tava indo pro verao e ja acha que vai ser mr olympia ano que vem rs mas de boa entao. boa sorte ) ja faz parte da familia maromba
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faz remada curvada
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esse cara vai morrer gigante kkkkkkkkkkkk
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ja sim.. mas nao sei exatamente qual é a mais atual... rs mas continua monstro rs
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pow nao sabia? rs era ele... depois que ele perdeu pro arnold no mr olympia , ele foi chamado para interpretar o seriado do hulk
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depende... se vc jogar futebol, basquete, sei la o que for... por muito tempo e nao se alimentar o suficiente acredito que sim..
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se vc repetir segunda e terça , vc vai treinar perna so uma vez na semana... e tb vai estar cansado do dia anterior do ombro pq seria peitoral... o ideal para a divisao abc é : peito ombros e triceps costas trapezio biceps antebraço pernas ou vc faz abc 2x (seg a sabado) ou entao faz so seg quart e sexta... veja o que achar melhor... tem outras divisoes de treino tb... ab2x .. vc tem que ver qual sera o melhor pra vc abraços
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paralelas talvez pode doer.. ja que num crucifixo ta doendo.. pode testar fazer no aparelho um peck deck talvez
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nao... pode tomar depois do ttreino mesmo
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kkkkkkkk fan numero 1 nao ne.. mas sou um dos fan sim rssr e quem nao é ne? kkkkk todo homem nesse mundo kkk e mulher tb ne.. logico
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Quanto a duvida, fica no basico: Peito e triceps Costas e biceps 2~3 exercicios bem feitos para peito/costas 1~2 exercicios bem feitos para triceps/biceps Lembrando de focar nos exercicios compostos. [2]
