Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

arcblason

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que arcblason postou

  1. arcblason

    Diário Do Machado 15 Anos Stronglift 5X5

    arcblason respondeu ao tópico de MachadoV em Diário de Treino
    Seguindo fera,tbm faço 5x5. BOA SORTE !
  2. arcblason

    Diário Do Lelesk - Hipertrofia + Jiu-Jitsu

    arcblason respondeu ao tópico de lelesk em Diário de Treino
    cara overhead eh tenso mesmo,qnt tempo vc da entre as series?
  3. arcblason

    Diário Do Jauri Lucas - Construindo A Base Muscular

    arcblason respondeu ao tópico de jaurilucas_ em Diário de Treino
    Acompanhando, fera. Vc faz aquecimento ?
  4. arcblason

    Diario Do Luizbigman Abc Upper/lower

    arcblason respondeu ao tópico de LuizBigMan em Diário de Treino
    O desenvolvimento é o na maquina?
  5. arcblason

    Diario Do Luis2356 - Treino Em Casa, Gambiarras E Um Pouco De Strongman

    arcblason respondeu ao tópico de luis2356 em Diário de Treino
    Luis qual agacho vc prefere?
  6. arcblason

    Diário Do Lelesk - Hipertrofia + Jiu-Jitsu

    arcblason respondeu ao tópico de lelesk em Diário de Treino
    faz ponte no supino? boa sorte nesse novo treino.
  7. arcblason

    Diario Do Luizbigman Abc Upper/lower

    arcblason respondeu ao tópico de LuizBigMan em Diário de Treino
    acompanhando,boa sorte
  8. arcblason

    Diário Do Dinho. 16 Anos De Idade. Treino Sem Suplementos. C/ Fotos.

    arcblason respondeu ao tópico de Dedê.rod em Diário de Treino
    acompanhando aki fera,boa sorte.
  9. arcblason

    Diário Do Wacabanga!

    arcblason respondeu ao tópico de wacabanga em Diário de Treino
    fitocracy.com
  10. arcblason

    Diário Do Anderson: Um Novo Projeto (Cutting)

    arcblason respondeu ao tópico de andersonpm em Diário de Treino
    vc n vai saber se funciona ou não com vc se vc n tentar fera,vai q vai.
  11. arcblason

    Diário Do Lelesk - Hipertrofia + Jiu-Jitsu

    arcblason respondeu ao tópico de lelesk em Diário de Treino
    n consigo ver a foto da dieta,nesse link aparece uma foto nada ave dum negocio q parece q é da barbie
  12. arcblason

    Diário Do Anderson: Um Novo Projeto (Cutting)

    arcblason respondeu ao tópico de andersonpm em Diário de Treino
    acho q é ao contrario ,foi oq eu li num topico aki neh.
  13. arcblason

    Diário Do Anderson: Um Novo Projeto (Cutting)

    arcblason respondeu ao tópico de andersonpm em Diário de Treino
    Anderson se tah ligado q a rosca direta na barra W pega menos o biceps neh
  14. arcblason

    [Video] Anabolismo E Catabolismo Muscular

    arcblason respondeu ao tópico de rgabs em Musculação em geral
    se eu tivesse visto um video igual esse antes da primeira prova de biologia q eu tive talvez eu tiraria um 10 ! parabens pelo video e boa sorte !
  15. arcblason

    Diário M.pessoa - Crazy Transformation - 12 Dias De Academia.

    arcblason respondeu ao tópico de Marcelofp em Diário de Treino
    acompanhando.
  16. arcblason

    Diário Do Martin

    arcblason respondeu ao tópico de mpcosta82 em Diário de Treino
    UAHUEHAUHEUAHUEHA
  17. arcblason

    Diario Do Vinicius - Bulk, Fast And Rock'n'roll

    arcblason respondeu ao tópico de Vinicius C. em Diário de Treino
    acompanhando fera,vc n pensa nem em treinar perna e abd?
  18. arcblason

    Diario Do A.augusto(Stronglifts 5X5, Dieta Bulking.)

    arcblason respondeu ao tópico de AAugusto em Diário de Treino
    soh nego hardcore aki no topico,to sobrando aki =( vou até embora AUEHUAHEUHAUEHAUHEUAHEUHA
  19. arcblason

    Diário Do Lelesk - Hipertrofia + Jiu-Jitsu

    arcblason respondeu ao tópico de lelesk em Diário de Treino
    tenso tbm to meio inseguro na execução do meu terra,fico treinando em casa kkkkk Acompanhando.
  20. arcblason

    Diario Do A.augusto(Stronglifts 5X5, Dieta Bulking.)

    arcblason respondeu ao tópico de AAugusto em Diário de Treino
    sua academia tem anilha de meio kg?
  21. arcblason

    Diario Do A.augusto(Stronglifts 5X5, Dieta Bulking.)

    arcblason respondeu ao tópico de AAugusto em Diário de Treino
    uehaueha fiz a msm coisa,video mtu bom
  22. arcblason

    Diário Do Anderson: Um Novo Projeto (Cutting)

    arcblason respondeu ao tópico de andersonpm em Diário de Treino
    legal mermao,curti o texto e boa sorte tomara q consiga alcançar seu objetivo
  23. arcblason

    Diario Do A.augusto(Stronglifts 5X5, Dieta Bulking.)

    arcblason respondeu ao tópico de AAugusto em Diário de Treino
    aquela sentada com o halter eh concentrada
  24. arcblason

    Diario Do A.augusto(Stronglifts 5X5, Dieta Bulking.)

    arcblason respondeu ao tópico de AAugusto em Diário de Treino
    rosca concentrada com barra? como é?
  25. arcblason

    [Relato] Treino Stronglift 5X5

    arcblason respondeu ao tópico de felipegbrasil em Treinamento
    cria um diario fera ,eu acompanho.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.