GabrielCastro

viajei, achei que fosse dura + ciclo 6 rsrsrs

Lembrando que todos os exercicios que não digo as séries, são até a falha, e após a falha, tentar erguer o peso por uma media de 5 segundos. Segunda: aquecimento no supino inclinado - 2 series Peck Deck 6~10 reps Pré exaurido com Supino inclinado 2~4 reps Pullover 6~12 reps Pré exaurido com Barra Fixa 4~8 reps Levantamento Terra (aqui eu faço com bastante peso e geralmente faço 3 séries de rest pause com 15 segundos de descanso, mas vario com 3 series normais de 8 reps em média pois o HD ja é desgastant ao SNC, imagine fazendo terra sempre com Rest pause). Quarta: Aquecimento no agachamento livre - 2 series Agachamento Livre 20 Reps Leg Press 8~12 reps Cadeira extensora 8~12 reps Gemeos no Hack 45º 2 series o quanto suportar pois varia muito com o dia e o pess Sexta: aquecimento com desenvolvimento lateral - 2 series Elevacao Lateral 6~10 reps Desenvolvimento Militar 6~12 reps Paralelas 6~12 Triceps Frances com Halteres 6~10 Barra Fixa 6~12 Rosca direta 6~10 Eu geralmente intercalo os treinos de sexta feira, as vezes treino os musculos isoladores antes dos compostos como uma rosca direta e depois barra, ou frances seguido de paralelas também... Quando faço isso, eu inverto todos os exercicios de sexta com isoladores e compostos e nao apenas um. No treino de pernas as vezes faço variações nas series, em vez de chegar até a falha em todos com apenas uma serie, faço apenas 2 reps pesadas quase chegando até a falha em cada exercicio (exceto agachamento).

cara, o problema da test é que os 2 botijoes de test não vao ser suficientes pra 8 semanas e sim 7.

CICLO FINALIZADO GALERA... RELATO NA PAGINA 5!!! Salve salve galera... hoje (segunda) comecei meu primeiro ciclo de stano x propionato... vou relatando aqui pra vcs como será, quem quiser acompanhar e fazer perguntas, sintam-se a vontade. Idade: 21 Peso: 85 Altura: 1.80 Bf: 15% no olhometro tempo de treino: 2 anos serios Objetivo: Ganhos solidos sem retenção, procuro mais qualidade muscular... Algumas medidas... Braço: 38cm Panturrilha: 40cm Coxa: 65cm Quadril (1 dedo abaixo do umbigo): 89cm ciclo iniciado dia 10/09/2012 Treino: ABC, segunda, quarta e sexta feira... (Heavy duty com algumas modificações pra quem não conhece). estrutura do ciclo... 1-8 stanozolol 100mg DSDN 2-8 Propionato test 100mg DSDN TPC: 20mg tamox todos os dias por 4~6 semanas... vitamina D - 8000 UI por dia. durante o ciclo e pós ciclo tbm. A dieta será basicamente de muita carne (muita mesmo), arroz, salada, ovos e whey protein. Não sou fissurado em suplemento (GH15 aproved!), pois acho que (EA's) dieta é a base de tudo... e não os suplementos. marca das drogas: Propionato - Calastreme, e Stanozolol são 2 botijões da RWR de 20ml/50mg e 2 da TAURUS ANABOLIC de 10ml/50mg, uma marca espanhola. Se alguem tiver ouvido falar, que conte suas experiencias.. pois ela é muito cara. PRETENDO POSTAR AS FOTOS NO FINAL DO CICLO

ADE é bom na tpc... compra nas lojas rurais que é baratinho!

tibe, é que tem um chegado vendendo 120 UI por 1000 reais da SAIZEN... entao fiquei um tanto quanto tentado pra comprar ... porem ainda não estudei muito sobre os protocolos de ciclo com gh, só sei que realmente tem que ser combinado com algum ciclo e que deve-se utilizar no MINIMO 4 UIs por dia.

pessoal, pra quem entende de gh ai... um ciclo com 120 UI's de 1 mes (tomando 4 ui's por dia) traria bons resultados, ou não valeria a pena investir apenas nisso? e se for valer a pena, um ciclo apenas com propionato de test e stano com o GH geraria uma boa sinergia e compensaria?

caralho... fiquei até com medo de aplicar stano rsrsrs... to com os stanos aqui prontos pro meu primeiro ciclo com propionato... mas sinceramente fiquei com medo. rsrs

Que burro, dá zero pra ele!

vc tem que ter ganhos com as outras drogas, e não com a testosterona... esta só vai servir pra manter seu funcionamento do eixo normal. as aplicaçoes vc pode colocar na mesma seringa, a trembolona e a testosterona pois são 2 meios oleosos.. já o stano teria que ser em outra seringa.

o generico do tamox é o sandoz... citrato de tamoxifeno é o NOME DO REMEDIO.. e não a marca. existe diferença no NOME do remedio e da marca galera, não confundam.

um ciclo que sairia legal de Prop, Stano e Trem daria 7 semanas certinho 1-7 50mg DSDN propionato (calastreme 50mg/25ml) 1 ampola 1-7 75mg DSDN trembolona (RWR 100mg/20ml) 1 ampola 1-7 100mg DSDN stano (landerlan 50mg/30ml) 2 ampolas sairia um ciclo relativamente barato e com um otimo custo beneficio pois com APENAS uma ampola de trembolona RWR daria pra tomar por 7 semanas e meia.. (quase 8) o propionato acabaria na semana 7 quase zerado o stanozolol restaria na semana 7 ainda o suficiente pra continuar 1 semana e meia... OU SEJA .. daria pra começar o ciclo uma semana antes apenas tomando STANO pra dar um "kick start" e na proxima semana iniciar o ciclo de verdade com todas as drogas... eai o que acharam do ciclo?

se vc estagnou não significa que seja por causa da genetica... pra um cara igual vc que aplicou A.D.E... provavelmente não possui conhecimento algum sobre nutriçao e treinamento, que por sinal deve ter sido um dos fatores de sua estagnação. e outra.. VC acha realmente que seus braços vão crescer 1 cm durante muito tempo num periodo de 3 meses ou menos? kkkkkkkkkk faz me rir amigo.

mas sera que mandar manipular, teria a mesma qualidade?

por essas e outras que eu gosto do modelo de treino que o Heavy duty proporciona... Mike mentzer recomenda que se deveria pré exaurir um musculo grande num exercicio isolador antes pra poder se trabalhar com um composto... pois se não houvesse esse tipo de exaustão (no caso do supino por exemplo), o triceps se desgastaria primeiro que o peito no exercicio, ja que é um musculo menor e mais fraco... então ele recomenda fazer um peck deck ou crucifixo e fazer o supino logo em seguida sem descanso... o mesmo vale para as paralelas no exercicio de triceps.. ele recomenda pré exauri-los no pulley e então ir para as paralelas... na rosca direta, eu faço uma série nela e vou direto para as barras... sinto minhas costas e o anti braço todo fodido na hora, pois não há o biceps pra auxiliar.. no agachamento eu faço cadeira extensora e vou agachar direto... meus quadriceps ja estão estourados... lembro que quando estava em bulk, comendo igual um cavalo, ja cheguei a agachar 12~14 reps com 55 kg de cada lado pré exaurido na extensora... minhas cargas aumentavam 2kg todo treino até eu entrar em cutting com 55kg de cada lado Heavy Duty me proporcionou muita força, isso eu não posso negar... mas pelo que estou lendo ultimamente, ouvi dizer que naturais não devem chegar até a falha, pois o risco de over seria grande.. gostaria de uma fonte mais confiavel, se alguem aí pudesse me informar se isso procede.

2 testosteronas? Pode isso, Arnaldo?

burrice demais cara... ja é o segundo mané que eu vejo essa semana que fez merda ja.. sinceramente? como o iceman disse.. eu acho é pouco... ja não basta ser inconsequente pra utilizar AE's, imagina pra aplicar essa merda de A.D.E sinceramente, vc precisa ir num psicologo...

MateusPacheco.. Os BB não entram em over justamente por causa dos esteroides, que consigo carregam uma grande quantidade de metabolitos... ajudando na recuperação muscular etc etc... porém os overtrainning são causados tbm pelo SNC, mas não se engane.. PELO QUE EU SEI.. a maioria dos BB não treina todos os dias.

Iceman... então.. pra um NATURAL, uns dizem que tem uqe treinar com mais frequencia e sem falhar... eu treinei HIT e ainda treino esse estilo e tive bons resultados... meu treino é igual o HD com algumas modificações.. a maioria são exercicios compostos como supino inclinado, terra, agacho, militar, pullover, paralela etc... como vc recomendaria um treino pra um natural?? mais frequencia/ menos frequencia? com falha/ sem falha? muitas repetições e series/poucas etc e tal... pq de tudo o que eu li, esses caras que treinam na pracinha em frente minha academia derrubam todos os artigos que defendem treino de baixo volume e frequencia. Iceman... então.. pra um NATURAL, uns dizem que tem uqe treinar com mais frequencia e sem falhar... eu treinei HIT e ainda treino esse estilo e tive bons resultados... meu treino é igual o HD com algumas modificações.. a maioria são exercicios compostos como supino inclinado, terra, agacho, militar, pullover, paralela etc... como vc recomendaria um treino pra um natural?? mais frequencia/ menos frequencia? com falha/ sem falha? muitas repetições e series/poucas etc e tal... pq de tudo o que eu li, esses caras que treinam na pracinha em frente minha academia derrubam todos os artigos que defendem treino de baixo volume e frequencia.

me manda onde tá o topico falando dos naturais que devem treinar mais vezes e com menos volume... pois eu treinei HIT um bom tempo e tive ótimos resultados...

Julio Sonic... então vc acredita que para os naturais, treinar MENOS é errado?

funaz... a maioria dos caras que vão são muito humildes, trabalham de pedreiro o dia inteiro (não desmerecendo nenhuma profissao), e muitos acredito que nem sabem o que é EAs, só pelo jeito de vc conversar com eles, entende? eu ja vi os videos do hannibal king,.. os caras realmente são gigantes e possuem uma qualidade muscular monstruosa... mas mesmo assim... os caras que treinam aqui não usam aes...

sim, eu tbm penso nisso.. em exercicios compostos X isoladores...muitos deles lá fazem apenas BARRAS ... e possuem um corpo muito bom.. mas o que eu quero colocar em pauta aqui, é o EXCESSO de treino.. o que é estranho. E o que mais me intriga é a QUANTIDADE de exercicios que eles fazem DIARIAMENTE... pow.. os caras fazem mais de 200 barras por dia... como o musculo cresce desse tanto assim cara??!?!?!?!... isso que me intriga..

galera, ultimamente tenho ficado intrigado... em frente minha academia há uma praça pra se fazer barras e paralelas... e um amigo meu de faculdade começou a treinar lá.. só fazendo barra e paralelas... e me contou que os caras de lá são todos trincados e grandes... e REALMENTE SÃO pois eu notei ultimamente. então me vieram coisas intrigantes na cabeça, ja que li zilhoes de artigos que mostram que nós realmente crescemos dormindo e se alimentando, pois o excesso de treino causaria overtrainning (principalmente aos naturais), e inclusive sou adepto ao treino de baixo volume e frequencia (treino 3x na semana)... mas que seja.. as pessoas que treinam todos os dias na academia não chegam nem proximo à qualidade muscular e volume muscular desses caras que fazem apenas barras e paralelas nessa praça... E OLHA QUE ELES TREINAM TODOS OS DIAS A MESMA COISA!!! fazem mais de 200 barras por dia dividido em varias series e com varias pegadas... tempos atraz li um artigo que o iceman postou falando sobre como conseguir panturrilhas enormes, que citava os bailarinos como exemplo... e seu treino consistia simplesmente em fazer 100 elevações plantares EM CASA sem peso algum.. com uma cadencia lenta.... inclusive, no artigo é citado um exemplo de barras e paralelas dizendo para faze-las por 1 mes todos os dias várias delas e se surpreender com os resultados... então pessoal.. criei esse topico com o intuito de gerar uma discussão sobre a fisiologia do exercicio e do corpo tbm relacionado aos estimulos que recebemos... pois a grande maioria dos artigos nos diz para treinarmos menos pra crescer mais... porém esses caras treinam TODOS OS DIAS A MESMA COISA e possuem uma densidade e qualidade muscular muito boa... inclusive alguns ja relataram que treinaram por muito tempo na academia e nunca obtiveram resultados satisfatorios, apenas depois das barras que começaram a desenvolver... e tbm muitos que nunca treinaram e apenas fazem barra e conseguem desenvolver um fisico otimo em pouco tempo... gostaria que a galera que manja mais sobre o assunto, que se manifestasse e colocassem em jogo suas experiencias e conhecimento com o assunto. abraço

galera, ultimamente tenho ficado intrigado... em frente minha academia há uma praça pra se fazer barras e paralelas... e um amigo meu de faculdade começou a treinar lá.. só fazendo barra e paralelas... e me contou que os caras de lá são todos trincados e grandes... e REALMENTE SÃO pois eu notei ultimamente. então me vieram coisas intrigantes na cabeça, ja que li zilhoes de artigos que mostram que nós realmente crescemos dormindo e se alimentando, pois o excesso de treino causaria overtrainning (principalmente aos naturais), e inclusive sou adepto ao treino de baixo volume e frequencia (treino 3x na semana)... mas que seja.. as pessoas que treinam todos os dias na academia não chegam nem proximo à qualidade muscular e volume muscular desses caras que fazem apenas barras e paralelas nessa praça... E OLHA QUE ELES TREINAM TODOS OS DIAS A MESMA COISA!!! fazem mais de 200 barras por dia dividido em varias series e com varias pegadas... tempos atraz li um artigo que o iceman postou falando sobre como conseguir panturrilhas enormes, que citava os bailarinos como exemplo... e seu treino consistia simplesmente em fazer 100 elevações plantares EM CASA sem peso algum.. com uma cadencia lenta.... inclusive, no artigo é citado um exemplo de barras e paralelas dizendo para faze-las por 1 mes todos os dias várias delas e se surpreender com os resultados... então pessoal.. criei esse topico com o intuito de gerar uma discussão sobre a fisiologia do exercicio e do corpo tbm relacionado aos estimulos que recebemos... pois a grande maioria dos artigos nos diz para treinarmos menos pra crescer mais... porém esses caras treinam TODOS OS DIAS A MESMA COISA e possuem uma densidade e qualidade muscular muito boa... inclusive alguns ja relataram que treinaram por muito tempo na academia e nunca obtiveram resultados satisfatorios, apenas depois das barras que começaram a desenvolver... e tbm muitos que nunca treinaram e apenas fazem barra e conseguem desenvolver um fisico otimo em pouco tempo... gostaria que a galera que manja mais sobre o assunto, que se manifestasse e colocassem em jogo suas experiencias e conhecimento com o assunto. abraço