snev1

Nenhum [2], PH é cerveja sem alcool.

Só tenha cuidado com Carbo Simples e lipídios. abç

Cara não tenho certeza, mas já ouvi falar que cannabis abaixa a testosterona

Cara não consigo entender, na quinta você tem 4 exercícios para bíceps e remada alta no dia de Peito/Tríceps. Enfim, estude sobre treino, a única pessoa que vai compreender o que o seu corpo precisa é você e não instrutor de academia. Abç

Cara, ganho de peso não é similar a massa muscular, ou seja, daqui 3 meses você posta algumas fotos sobre sua evolução. E outra coisa, normalmente o musculo demora quase 3 meses pra entender que está sendo trabalhado, então relaxa.

Quanto tem de bf, provavelmente tem o braço volumoso mas não definido. corte carbo simples. e dê tempo ao tempo, treino não é tudo

É normal cara, você vai fazer mto exercício tremendo ainda. Mas lembre-se foco agora é movimento e não pesos, depois que acostumar é só ir GOHARDORGOHOME.

Cara oxan pra comecar a dar efeito em Homem é nó mínimo 30mg

Cara, refaça o texto, está extremamente difícil de compreender.

Bulking - Ganhar massa (adição) Cutting - Definir (subtração) BF - body fat = Gordura Corporal

Porque tomar hipercalórico se seu objetivo é massa magra ?

Cara, treino extremamente volumoso para ABC2x, vá com calma.

Cara, chuto uns 7% bf também. mas pra 1.78 ele tem então uns 43 de braço.

Shapes que acho bacanas. - Mariusz Pudzianowski - Tô quase lá, só falta 40 kg. hauhauhauahua https://2.bp.blogspot.com/-s0tCUJ09EIw/T4OCbdVGY7I/AAAAAAAABQc/2j1fQRYUX_w/s1600/mariusz-pudzianowski.jpg - Sly. https://www.howcelebsgetfit.com/wp-content/uploads/2010/09/stallone.jpg

O chin-up é mais intenso, agora intendi, vo colocar ele no meu prox treino pra testar.