Pedrinho Solts
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Tudo que Pedrinho Solts postou
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o formato da cabeça é igual do anderson
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Avaliação Dieta - Ganho De Massa
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de Pedrinho Solts em Dieta e suplementação
Leandro, minha TMB deu 3926,1 e minha dieta está com 4.000Kcal diária, e agora o que eu faço? -
Cada banana pesa em média 60g sem casca e 100g com casca!
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Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Ganho De Massa Magra
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
e os dias on são os dias de treino, off é sem treino, correto? -
Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Ganho De Massa Magra
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
Explicando a quantidade de grama de cada coisa para os objetivos, por que eu tenho muita tendência em acumular gordura na cintura, então tenho medo de exagerar nas doses e no final do objetivo estar com aquela barriga esparramada, entende? -
Avaliação Dieta - Ganho De Massa
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de Pedrinho Solts em Dieta e suplementação
Pois é, e minha tendência é acumular gordura na cintura e dos lados, então terei que fazer algo bem limpo mesmo, você faz sempre o cálculo da TMB? Ok, gordura 1g/Kg e proteína e carboidrato? É que quando vocês falam "Ah, adiciona 1g/Kg de gordura e o resto com carboidrato ou proteina" eu já me perco, então precisava saber a quantidade mais ou menso exata de carbo e proteína Grande Abraço gusmão -
Animal Stack
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de Mccoy em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A arte da ironia -
Falta De Apoio (Real Falta De Apoio)
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de SHAPE_DE_TOUCINHO em Musculação em geral
Lá em casa é realmente a mesma coisa, porém, eu trabalho e compro minhas próprias comidas, então eu só vivo discutindo com ela que eu vou continuar e ponto final. As vezes ela ameaça cortar o gás depois de um certo horário, por que eu chego do trabalho e vou direto pro pc ao invés de preparar as coisas, aí como ela tem a síndrome da limpeza, não para de enche meu saco, minha vó é outra PÉ NO SACO mesmo. -
Pesa-se cozido, por que quando cozido ele seca bastante.
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Clara De Ovo Cozido Ou Frito
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de andre rocha em Dieta e suplementação
Na água não tem problema, no óleo sim. Quem tem que se alimentar de 3 em 3 horas e preparar o próprio alimento, preguiça é a última coisa que devia sentir, né? -
Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Ganho De Massa Magra
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
Existe algum artigo explicando isto, leandro? Apenas pra mim ler e entender melhor, pois aquela dieta que fiz, estou pensando em refaze-la. Grande abraço! -
Ajuda Nessa Dieta Para Bulking
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de Luis RJ em Dieta e suplementação
Peso? Altura? Trocaria o arroz branco pelo integral, pode colocar refeições melhores nessas em que há somente barra de cereal, bara de cereal não leva ninguém a nada, hahahaha Se tem oportunidade de comer comida de verdade, coma. No desjejum eu faria uma vitamina com leite desnatado, farelo de aveia, banana e whey. -
Isso dai parece aquelas dieta de revista "milagrosa" ¬¬
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Anabolizantes X Adolescencia ( Texto De Minha Autoria)
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de WELLTX em Artigos
1.74 - 111Kg - 15 anos Está pensando em mandar o segundo ciclo, com hemogenim? Tu é louco ou tu é louco? -
Qual A Diferença Do When Protein Da Saltos Para Albumina Saltos
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de _robson_ em Dieta e suplementação
velocidade de absorção ovo = time release whey = rápida absorção -
Já tentou cross over inverso?
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Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Ganho De Massa Magra
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
E a quantidade de proteína, carboidrato e gordura ideal para bulk limpo ? -
Avaliação Dieta - Ganho De Massa
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de Pedrinho Solts em Dieta e suplementação
Quanto você indica de proteína e carboidrato gusmão? vou refazer a dieta. Valeu irmão -
Cálculo De Carbo, Proteína E Gordura
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de Pedrinho Solts em Dieta e suplementação
mas será que usam apenas a TMB? -
Avaliação Dieta - Ganho De Massa
Pedrinho Solts respondeu ao tópico de Pedrinho Solts em Dieta e suplementação
Quantas gramas de frango e de batata doce você indica? Valeu gusmão. -
Já tentou alongar o manguito rotador? Tenho quase certeza que seja isso, falta de lubrificação nas articulações! Abraço.
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Bom galera, hoje eu estava pensando em substituir o frango pelo presunto sem capa de gordura: http://www.paodeacucar.com.br/detalhe.asp?categoria=catLaticinioFrios&subcategoria=catFrios&idproduto=76463 A tabela nutricional dele é muito boa, porém o produto é MUITO alto em Sódio, existe uma certa quantidade a ser ingerida por dia de sódio? Isso ao longo do tempo poderá trazer problemas? Abraço!
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Bassitos, qual a sua dieta normalmente?
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Ney! Consegue dar uma luz na minha dieta? Abraços!
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Posta a estrutura da dieta aí brother!