Pedrinho Solts

Pelo pouco que sei, acho que tu encontra coisa melhor, não? *Falo isso por nunca ouvir falar na marca.

Pelo jeito as regras passaram batidas né?

Até aonde eu sei o percentual de gordura considerado normal seria até 16%. Mas isso é relevante, você tem que se olhar no espelho e ver o que está encomodando, se é a gordura corporal ou ser raquítico, a partir daí você define um objetivo

#### suplementos Joga no google!

Sabe os valores de carboidrato e proteína? Gostei da receita!

Tu não sabe economizar, né?

Essa história de fazer a dieta automático, será que é confiável mesmo? tenho minhas dúvidas. Aqui vai o link pra quem quer conhecer! Vídeo do Programa

[quote name='CasshernBR' timestamp='1309203595' post='651275'] Pessoal, sou ectomorfo e estou em busca de hipertrofia, ganho de massa muscular etc, e gostaria de saber qual dos dois seguintes hipercalóricos vocês me recomendam. Grato. [b] 1. Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 ou 2. Probiótica Massa 3200[/b] [i] Obs.: conheço True-Mass, Pro Complex Gainer, Serious Mass, Nutrilatina, Real Gains etc, mas quero a opinião SÓ dos dois itens abaixo...vlww!)[/i] Pessoal, sou ectomorfo e estou em busca de hipertrofia, ganho de massa muscular etc, e gostaria de saber qual dos dois seguintes hipercalóricos vocês me recomendam. Grato. [b] 1. Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 ou 2. Probiótica Massa 3200[/b] [i] Obs.: conheço True-Mass, Pro Complex Gainer, Serious Mass, Nutrilatina, Real Gains etc, mas quero a opinião SÓ dos dois itens abaixo...vlww!)[/i] [/quote] Eu ia de número 1 (Ultimate Muscle Juice Revolution 2600)

Eu não dou mais meu dinheiro para wheys de marca, pra mim whey só bulk!

Acho esse subway muito caro pelo pouco que oferece, aqui no RS 15cm (pra mim não é nada) é 10 reais mais ou menos! Por isso se é pra comer isso vou de burguer king mesmo!

Não tem nada a ver não tomar hipercalórico no pré-treino e atrapalhar a absorção do jack3d. Quando acabar seu whey pode tomar hipercalórico sim, enquanto isso toma ele no pré-treino e algum lanche da tarde. Pesquise na área de suplementação. Lá se eu não me engano tem um tópico exclusivo sobre hipercalóricos, leia todas as páginas e tire suas dúvidas. No mais não tem como te ajudar, não sei como está a sua dieta...

hipercalorico tu pode usar no pré-treino, pós treino e lanche da tarde, isso vai depender de todo contexto da tua dieta.

uehauehauhueahuehuheuahea Mulheres inocentes...

Pesquise!

Alguem tem algum server do CS pra jogar aí ?

nao queima o filme dos gauchos pô...uieahuieahuiheauihea

batata inglesa com frango

Não é de se duvidar mesmo que se as mães pegam uns piás com uns baita potes tomando algo escrito "MONSTER NITRO ANIMAL PACK GIGA POWER" vão acha que o piázinho tá virando um pitbull desenfreado, se drogando.

Acho que não que vá alterar valores de proteína (somente se o ovo torrar, aí sim poderá perder alguns nutrientes), mas é sempre aquela hitória que lemos em artigos, ovos crus não tem 100% de absorção de proteínas (creio que seja isso) e ovos fritos a maioria não come por estar usando gordura mesmo, uma coisa dispensável pra nós (pelomenos as ruins). Edit: Na verdade eu acho que a galera coloca na cabeça que vai crescer mais, que vai ficar que nem o Rocky Balboa, que está se sacrificando comendo de um modo "ogro" aqueles ovos crús e zaz...mas na verdade nem se compara a um ovo cozido, né?

Eu nem leio isso por ser medicamentos com preço fora da real, então nem me interesso por GH.

Com água

Discursão? Pelo amor de Deus!

O que significa IF leandro? Pesquiso pelo que ?

o formato da cabeça é igual do anderson

Leandro, minha TMB deu 3926,1 e minha dieta está com 4.000Kcal diária, e agora o que eu faço?