veronica21

Fera concordo com a veronica e com o mauro ... se tem que aprender a comer....n existe essa de trocar alimentos ou refeição por suplementos...suplementos é pra ajudar sua alimentação ou seja complementar ... no geral suplementos ajuda em 10-20 % no maximo cara... então fica a dica... manda ai folhas verdes avontade e verduras tbm como Brocolis, couve flor, cenora, beteraba, tomates entre outros varie bastante ..

Sem problemas, proteina é proteina. Contanto que não tenha umas quantidades absurdas de carbo nela, ta otimo

Concordo com a Pa....a diferença em dar uma escapadinha na dieta(depois compensar) ou nunca, nunca mesmo escapar da dieta como nossa amiga veronica é muito pequena no balanço final....Se vc viver disso, como um BB até faz diferença, pois cada detalhe conta...Mas pra meros mortais,não acredito que venha valer a pena....

Obs: Não estou dizendo "Vê" que seu esforço é desnecessário, pelo contrário...é louvável....Mas digo isto, para aqueles que não tem tanta força de vontade como vc e no fim ficam cheios de remorsos pensando q uma escapadinha na dieta vai torna-lá baranga do dia pra noite....

Não entendi seu conceito..
Depilar perna é coisa de viado mas bunda não.?
HUAHEUHAUHUE

Cara pra falar verdade eu já depilei as coxa e a parte da panturrilha eu tenho uma maquininha aqui em casa, mas enche o saco ficar raspando então eu faço só aparar.

Agora da região genital, eu não raspo mas deixo no 1


Ah eu não tenho muito pelo mas quando aparece no abdomem(ou no peito) um pelinho eu raspo tudo.

HIGIENE em 1° lugar ;D

Cara 29 conto 300 g?
com 29 conto pagando caro vc compra 500 g de albumina

Acredito q se consiga mudar legal um shape naturalmente, mas não com menos de 18 meses de treino, contando a consolidação e uma condição fisica satisfatória ao iniciar.

Se for comparar às panicats aí o buraco é mais embaixo, não conheço todas, mas as principais fazem uso de EA sem nenhuma sombra de dúvida, a voz delas entrega, aquela voz de tramela rachada tipo da Bolina, Juju, Balls e a Jaque. Fico espantado em ver a quantidade de mulheres na TV q fazem uso de EAs, mas o pior de tudo é q fica bem evidente a virilização, rostos quadrados e pele grossa, vozes horríveis.

Você podem me detonar, mas eu gosto de mulher e mulher pra mim tem q ter delicadeza, voz suave, rosto suave e um pouquinho de gordura. Não curto mulher "dura".... duro tem q ser eu ! (em todos os sentidos)......huahuahuahuahua

Outra coisa q não curto é sacrificar um prazer em detrimento da condição fisica. Não dou bola pra bebida, mas deixar de comer uma refeição ou um doce q me dá prazer, isso é algo q está fora de cogitação, treino justamente para me dar esse prazer.

Lembrem-se de serem felizes !

Abrax !

Oi Bruna
Com determinação e disciplina vc chega aonde quiser
estou torcendo por vc, bjão

Oi Bruna
Com determinação e disciplina vc chega aonde quiser
estou torcendo por vc, bjão

Banana dos Deuses UIHAIUEHAIUHA

gente, vcs visitam o 'só gatas'?
Entam...os caras ficam todo animadinhos com cada shape....tem um monte de osso buco, galho seco, as crateras da lua (celulites) e não estão nem ai pra isso....
acho q cada mulher tem q 'aperfeiçoar' oque ja tem de melhor...
não adianta a andressa soares querer virar sabrina sato...é mais facil ser a mulher melancia mesmo, e se dar muito bem com isso... entendem...e não importa o quanto vc rale, sempre tem um fdp, uma mal com** da vida que vai sentar em ciam do próprio rabo e falar do seu....lamentavel

bs

mesmo que nossa produção de enzimas diminuam a maioria consegue digerir boa quantidade de lactose na vida adulta. Só é mais radicalismo que criaram por ai

Pra mim um cara que faz isso é covarde,a maioria desses caras que batem em mulher, vira moça quando enfrenta um homem.

só em tese mesmo, pq depois de um tempo treinando, seu joelho vai começar a doer..aí vc muda o treino pra dia sim, dia não e vai ganhando maturidade =P

eu particularmente, acho lindo mulher trincada, tipo Larissa reis
mas essas ai, estão virilizadas...é admirável o esforço, perseverança e tal
mas vamos ser sinceros...mulher tem q ser gostosa ( fato ), nas proporções certas do contrario, se torna 'a magrela', 'a gorda', 'a sem bunda' e por ai vai...

6 meses de treino, 17 anos, e já quer ciclar ? Tem que aprender a comer primeiro.

Se vc realmente optar pelo ciclo, com esse ae você só vai ter colateral.

Se perguntar pela dieta a resposta é: Eu como bem......

O cara q te disse q teve otimo resultados com isso ae tah te enganando.

Boa Sorte.

a UNIVERSAL agradece.. tiro o chapéu pro marketing desses cara.

Opnião minha, acho exagero.

aerobicos em jejum é ótimo para secar
mas o legal seria vc postar sua dieta pra gente da uma dica

Concordo, deitar num banco de supino que um cara suado acabou de sair nao deve ser muito legal

ah colega, as vezes só o fato de ser mulher ja basta para ter celulite....eu tento ser o mais saudável que consigo ser, e ainda sim a danada da celulite ta lá....claro que melhorou muito desde quando eu comecei a me cuidar, mas é difícil, ainda mais com um pandeirão de 102cm to quase apelando para os tratamentos clínicos, carbox, sei la....to estudando isso ainda...
Quando fico parada, é imperceptível, mas apertou....apareceu
OmG