DaniloMolt

Irmao n compra o halovar, compra o H1D1-t que eh a mesma fórmula, 2 caps por dia até acabar o pote. quando acabar manda um testodex 4 caps por dia, ou o monster da dark cyde. Estou ciclando com esse H1D1-t e gostei

Nss dms mano, isso é oq mata opasksaopksposkaposak mas foi sim em 2 meses pode crer brother poasksaopksaopskaposakposak vaidade é foda neh iuaehuieahueiaheauihea ainda bem q eu acordei a tempo /z opsakposaksopksa

Mais comentários galera, agradeço a ajuda ae de todos =D Sobre tomar Tribullus ZMA e Creatina juntos, quais os horários ideais e quantas porções de cada ? Tribulus 625mg Optimun ZMA Growth Creatina Universal Micronizada Obg =D

Sei, mas então não daria o efeito contrário um querendo reter, o outro querendo eliminar líquido por ser diurético ? e quantas cáps e em quais horários eu deveria tomar o ZMA e o Tribulus ?

Boa tarde galera, andei lendo ae e não achei nada sobre isso, e queria dar uma perguntada ae pra vocês o Tribullus seria pra " aumentar o testosterona " e o ZMA tambem tem essa " tese " seria o correto tomar os 2 juntos ? e se tomar quantas caps de cada um em q horário e sobre a creatina, o tribullus é diurético, e a creatina é o inverso, será que rola tomar junto ? Tribullus 625mg 100caps Optimun 300g Creatina Universal 120 Caps ZMA Growth Supplements Obrigado galera =D obs: sempre tomei Whey + Malto no pós, e Whey no desjejum =D

Alguem sabe de algum suplemento pró hormonal, ou alguma otra coisa forte, eficiente sem muitos colaterias ? eu tava afim de toma algum suplemento mais forte, pra ve se desenvolvo um pouco :/ se alguem puder me ajudar, agradeço =D

Mano meus treinos são muito intensos, eu faço PESADO, devagar e no limite, e meu treino é de aprox 45 min... em questão da dieta, pode ser isso..... mas eu e meu irmão treinamos juntos, e comemos as mesmas coisas, afinal nós moramos com meus pais

Beleza Mano Obg eu só queria entender, o por que se eu como muito eu ganho muito mais gordura do que massa, e se eu diminuo as calorias eu perco mais massa do que gordura :S

Começei a usar 1 dosador de Malto apenas no pós treino, e diminui os carbo, pra ve se abaixo um pouco o bf xD

6:30 - 1 Dosador de whey 80% Growth + 30g Aveia + 60g Linhaça Dourada 9:30 - Lanche com pão integral + 2 fatias peito de Peru 12:30 - 7 a 10 Colheres de sopa de Arroz, +/- 250g Filé de Frango ( cozido na panela ), ou +/- 200g Carne Moída ( na panela ) 15:30 - 1 Activia Zero, ou 1 Lanche igual o das 9:30 17:30 - ( Pré Treino ) 1 Copo de Danone, ou 1 Copo de Leite Desnatado 18:30 - ( Pós treino ) - Suplemento 19:00 - ( Pós Sólido - JANTAR ) - idem ao Almoço da 12:30 21:30 - ZMA ( quando estou ciclando ele ) senão, Omelete de 4 Claras de ovo + 1 Gema fritos no Azeite extra virgem 22:00 - Dormir xD

To vendo que o tópico aqui ta meio movimentado paoskspaoksaopksaopksa entao eu tenho até " bastante recursos " aqui em casa tenho o aparelho ACADMIX ---> 2 Barras, uma grande ( supino ) e uma média ( rosca e etc... ) 2 Pares de Halteres de Anilhas são todas compradas na MAX Muscle, tenho aproximadamente uns 80kg de anilhas, divididos em pesos de 1,2, 5, 10 e 20 Meu Treino é ABCDE, mas ás vezes vario e faço ABCD, ou ABC 2x A: Peito e ABD Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo Reto Pull-Over ABD Pendurado no sofá ou no Aparelho comum ABD Comum deitado no chão B: Costas e Panturrilha Levantamento Terra Remada no halter Puxador atrás Puxador na frente ( pegada fechada ou aberta ) C: Pernas Agachamento livre na Barra Cadeira Flexora Cadeira Abdutora D: Ombro/Trapézio/ABD Inferior Elevação Lateral ou Militar ( na barra, ou halter ) Elevação Frontal Desenvolvimento Encolhimento no Halter ou barra Remada Alta com barra ou anilha Elevação das pernas, ou elevação alternadamente E: Bíceps/Tríceps/ ABD Lateral Rosca Direta ( barra ou halter ) Martelo no halter com o banco inclinado ( ou 90º ou em pé ) Rosca Concentrada Testa na barra ( ou halter ) Mergulho no banco Pulley ( ás vezes cordinha, ou ás vezes supino fechado ) Inclinação do tronco unilateral Eu procuro sempre variar, os pesos, repetições, intensidade, exercícios Suplementos que já tomei: Glutamina, BCAA, Creatina, Whey Protein, Hipercalórico, Vitamina C, ZMA, Jack3d, Dextrose, Malto, que eu me lembre só... Suplementos atuais: Creatina ( 5g no pós ), Whey Iso Growth ( 40g pós ), Dextrose ( 20g no pós ) Maltodextrina ( 20g no pós ), Vitamina C Growth ( 1 caps no pós ), Glutamina ( 10g no pós )

Sim, eu tbm axo que é isso mas mano, no peitoral e no abdomem, eu tenho MUITA pele de sobra, e há todo esse tempo, parece que não diminui nada, e não desenvolvi nada.... sei lá to desanimado :/

Sim eu to ligado nos biotipos e sobre os braços meu e do meu irmão, em nenhum dos 2 vc percebe gordura será que isso tem a ver com a idade ?

Galera, eu treino há aproximadamente 1 ano e 3 meses Quando era criança era muito magro, após uma cirurgia da remoção da apêndice eu tive um aumento de gordura bárbaro... a partir daí começei a ser gordo, muito gordo com 10 anos eu pesava 100kg, resolvi fazer um regime meio louco, e em 2 meses perdi 25kg. Tenho 16 anos, faço 17 em Abril alguns amigos que começaram a treinar junto comigo, ou depois de mim, estão com mais facilidade pra ganho de massa, e perca de gordura, meu irmão foi um exemplo disso, ele era bem gordo tambem, hoje ele tem 18 anos, mas ele não era tão " pelanquento " igual eu, ele era mais robusto e mais gordo, mas ele tem MUITO mais facilidade pra ganhar massa do que eu, quando nós fizemos regime, eu pesava 77kg e ele 80kg nós tomamos sempre os mesmos suplementos, ZMA, Creatina, Whey protein 2x ao dia, Malto ou dextrose, BCAA, e Glutamina. Whey + Dextrose sempre tomei, desde o Primeiro mês, Creatina eu ciclo, 1 a cada 2 meses Eu treino junto com ele há esse tempo todo, com quase todos os pesos iguais... nossos braços quando começamos e hoje: Eu: 34-36,5 Ele: 35-41 Se alguem puder me explicar isso, por favor, gostaria de entender isso tudo :/

Pelo que eu andei vendo Evolve da ganhos mais reais e menos colaterais do que o M Drol aqui na minha região Evolve é muito famoso, ja M Drol nem tanto mas todos que ja suplementaram com Evolve tiveram ganhos reais, um pouco de queda de cabelo, mas o ganhos nao se foram quando acabou o pote, mesmo sem os caras fazerem TPC