Mash

Agachamento perfeito mn

Treino bom parece com o meu

Consultoria grátis

Só barra fica difícil , tente por aí uma rosca martelo no dia de costa e uma rosca inversa , já será o suficiente pra dar estímulo no músculo

Foda

Tem.que descer mais esse bf mano , 18% muita gente já perdeu a mão , indo de 12 a 18,imagina começar com 18

Pessoal cita muito o ex de 12% ne lorenzo

Tem fotos mano ?

Fotos!!

Gordão , na foto eu estou com 88kg , sou meio leigo quanto a bf, na prática esses 14% , antes de ir pra normocalorica , seria baixar até que peso ?

Kkkk papo furado

Os cara não deixa passar nada .... Vão logo revirando os post antigos

É verdade... Mais um falso natural , isso se as fotos que ele postou for dele kkk

Boa tarde pessoal! Atualmente utilizo 250mg enantato de testo/semana e pretendo aumentar para 500mg/semana + 50mg hemogenim pré treino, a dúvida é: como faço essa transição? Assim que aumentar a dosagem de testo já entro com hemogenim ou o ideal seria esperar algumas semanas? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/256038-enant-testo-hemogenim/?do=findComment&comment=3313027

Belo shape , mais não parece que tem 23 , não sei se é a barba sei lá , meu tempo 23 anos , parecia um adolescente ainda ... Testo pode te envelhecer bem +, cogite deixar pra depois dos 30

250mg

Rezar pra ser o hemo, jogar menos que 250ml de resto , melhor nem jogar kkkk

Para com o Hemogenin pra ver no que da, só os 250mg de testo está ótimo , e até que vc t m uma carcaça, costa tá ficando desenhanda e tem volume , jurei que não tinha shape e tava ciclando rs

Tem mais lá dele , postei essa pois foi a que achei o físico mais atrativo , se eu não me engano tem uma de 76kg e 6% de bf. Mais concordo contigo acho que ali por 95kg e uns 20/25% de bf já daria pra ter parado

Como assim the rock, não é natural ? Oo

Sim , mais que secou bacana secou kik

Será se um cara desse posta um bulking desse no site ele seria muito criticado e chamado de gordo .? Achei interessante essa transformação dele , pq acho que se ele postasse em qual quer lugar , somente essa parte do bulking , todo mundo falaria que foi mal sucedido , ou que ele perdeu a mão , oh se encheu de fast food

Tenho medo de ficar na msm com normocalorica , será se só o treino vai me dar musculos, sem o superavit ?

Obg

Quantas calorias ?