GuruSheipado

parabens mano, se chegar uns 80 kilos vai ficar top , mete comida pra dentro

Gostaria de saber a diferenças entre os 3 e quando usar, vejo muitas pessoas discutindo sobre, mais ngn falando a diferença e quando usar eu uso apenas enantato de testo e deca, já usei dura mais não gostei muito por causa da oscilação e me sentia muito retido. gostaria de saber qual dos 3 é melhor e menos colateral

mano tenta usar salto

kkkkkk essse eh colateral bom kkk ganhei uns 7 ,8 kilos porem agora ta devagar

uso faz um ano e meio 1.5 ml por semana nao tive colateral, faço exame cada 3 meses, acredito q no abuso deve ter mais colateral e uma droga a lono prazo depois de 5,10,15,20 anos usando qvc vai ver colateral e depende de cada organismo tbm

não mano , melhor treinar mais 3 anos

Poder mano , treino de segunda a sexta 2 vezes pela manha cardio em jejum faço 15 min de escada e 30-35 min de esteira com elevação 2 e velocidade 6 chega queimar as panturilhas e treino uma parte do braço , tipo biceps, no outro dia triceps ou ombros mais nao treino pesado esses grupos, e no fim do dia treino mais pessado abc, peito,pernas e costas nessa ordem supino 50 cada lado agachamento faço 70 cada lado leg press 350 puxadas media 70 80 kg costas nao passo desses pesos no total 2 horas de treino por dia

Essa dieta de 3100 comecei ontem, antes disso eu estava fazendo a dieta dos nutri que contratei eai ganhei peso, so queria saber , tipo dei nisso nesses calculos e gostaria de saber se estao certos

ja fiz isso mano em 4 sites diferentes todos bate media disso 3500 a 3800

em mano nao sei pq vc nao acredita que bato 3800kal https://ibb.co/YTdhqYY

https://ibb.co/YTdhqYY

esssa dieta e que comecei a fazer queria saber se esta certo

Sim treino 2x por dia de manha faço cardio 15 min de escada e30-35min estreira com elevação e velocidade moderada tenho 121 e 24% de BF man eu estava fazendo uma dieta de 180 g de carbo divido em 3 refeição e 220 de proteina ai eu ganhei peso i 1,5 kilos de gorfura

essse calculo fiz no site da Hipertrofia mesmo mano eu peso 121 kilos porem meu bf de 24% tenho bastante musculo quero baixar pra 15-18%

contratei 2 mano um em cada mes e nesse periodo que ganhei esses quase 8 kilos sendo que quero perde peso um deles me deu pra comer quase 600g de carbo e outro deu pediu pra fazer ciclo de carbo começava a semana com 80 gramas de carbo e ia subindo durante a semana ate bater 500g

Ola não sei fazer dieta e nem calcular os macros pesquisei bastantes , e notei que estou fazendo td errado hahahahaha e comendo pouco e mesmo assim nao perco peso eu estava com 113 kilos a uns 4 5 meses atras e hoje estou com 121 kilos 24% de Bf famoso FORDO kkk Treino 2x no dia sendo que pela manha faço 45 min de Cardio Moderedo 15 min de escada e 30-35 min de esteira com elevação e velocidade moderada e a tarde treino muscular normal Montei um planilha veja se esta certo Meu gasto calorido diario eh de 3800 kal dia ( fiz calculo o app do Hipertrofia mesmo) montei uma dieta para 3100 kal dial 425g de carbo 220g de proteina 60g gordura divido em 4 refeições sem suplemento ta certo? eu acho que muita comida e to com medo de ganhar mais peso

eu ganhei quase 17 kilos com 1 ml de dura, com 1 anos e 3 meses , vou começar om deca 1ml de dura e 0,5 deca

nunca ouvi falar, na duvida mano vai no basico, lander, king, gold ate a dragon e boas

cara eu tive isso , na minha adolescência dos meu 14/15 ate meu 20/21 anos fiz igual a vc,,usava viagra, maca peruana etc e tal, porem comecei a percebe que não era físico, mais sim psicológico ,tinha ansiedade, por mais que eu parecesse calmo e sereno, eu me perdia nos meus pensamentos, com coisas aleatórias, e o medo de decepcionar, o medo de não agradar, achar q a pessoa tava pensando algo negativo sobre mim, isso me travava, foi ai que parei e comece a trabalhar isso, comecei a me impor mais, com meus pensamento e minhas atitudes no dia a dia, comecei a pensar eu sou foda, sou campeão, sou roludo vou macetar geral, e comecei a me impor com as pessoas tambem , expondo meus pensamento, não me contendo em alguns ambientes, me soltando literalmente saca, não tava nem ai no que os outras tava pensado de mim, e sendo eu mesmo, pq antes eu agia conforme as pessoas queria, baixava a cabeça, não reclamava, não colocava minha ideias na mesa , e isso quando eu mudei fez eu me sentir mais seguro pra eu ser o que sou hoje, e escondia isso. talvez esteja passando por isso, não sei como foi sua criação, mais acho q isso vem dessa nova geração dos anos 96 ate 2000, são pessoas mais inseguras

genética lixo em mano, mais 1 ano de treino mano ta pintinho ainda , nem frango é, baixa a dura pra 0.5 a cada 3 dias e mantem o tamoxifeno, anastro nessa hora si for usar , use 0,5 a cada 4 dias por 1 mes , depois 1 a casa 7 dias por 2 semanas, si nao resolver compre um sutiã

si vc nunca usou nada de hormônio claro q não , porem sente algumas coisas, um pouco de euforia, excitação falta de sono mais ativo mais e coisas bobas, mais força , hipertrofia etc tal leva alguns dias e se usa mais na finalização junto com stano , pelo menos ate aonde eu sei

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

FAZ O L

oloko mano 2grmas nao e nada kkkk , mais vc vai competir ou algo do tipo ?aumenta intensidade de treino mano, mais se for fazer faz o calculo no seu peso atual