Nícolaws

Cara, eu não era mto fã dele não, mas ultimamente, PQP, ta um monstro! Unica coisa que quebra nele é essa tetinha e a barriga dele que ta mto dilatada, não sou mto fã. Mas parece que essa gineco dele ele ta dando jeito botando massa muscular no peitoral, ja diminuiu bastante o peitinho de tatu.

Um monstro velho, ta parecendo aqueles cavalos de corrida, mto foda.

to fudido então, vou treinar só la pras 8 da noite...

Bom galera, eu treino no período noturno, la pelas 18:30, chego em casa em torno de 15 pras 6... Então eu como, espero cerca de 20 mins e vou pro treino... Comprei um shotgun, e quero saber como devo fazer agora, tomar antes e comer depois? Comer e tomar ao mesmo tempo? Comer antes e tomar o NO dps? qq vcs acham??? abraço e bons treinos

Fantástico

tem cara que consegue...

Que isso... Parabens mesmo, fantástico seu desenvolvimento e sua conquista. Acho que pra vc terminar de alcançar seu objetivo agora, seria legal você mesclar alguma luta (ex: Muay Thai ou Jiu Jitsu) e o treino de pesos, acho que ficaria show! E claro, sem aquela chatisse de corridas e esteiras que enjoam, minha opnião. Parabéns!

Po mano, relata ai pra gente, o cara te perguntou antes, ja tomou outro pra poder comparar quando o Rage chegar??

Caralho, imagina a dor e a frustração do Dorian...

cara esse 15 ja compete com 1 mes de treino? Cara mto peitudo...

Po cara, entraram muito bem, Felipe Mattos regaçou na categoria dele, e no lugar de vocês, eu continuaria trabalhando em equipe, vcs tem muito potencial, quem sabe fechar um patrocinio em equipe? ai seria loucura né... Abraço, Parabéns (troféu loquissimo, bateu inveja aqui haha) e boa sorte nas próximas!

Pô... ta legal pela sua idade, pelas fotos achei que o peitoral estivesse maior, mas da mesma maneira esta bem. só uma dica no triceps na polia, poe 3 pinos na polia, que na hora do drop é só ir tirando os de baixo

peito/biceps seguido de costas/triceps?????

acho que tem muito a ver com muita gente do fórum, direta e indiretamente, magrelos que começaram a treinar pra ficarem mais fortes e terem mais respeito (meu caso), e Gordinhos zoados a procura de um corpo melhor e mais respeito também... muito bom o Casey.

Por incrivel que pareça nem engraçado mais eu consigo achar essas coisas, um fórum que me ensinou tanta coisa decaindo dessa maneira, é triste...

Perguntas 100% elaboradas com toda pesquisa e conhecimento sobre treinos. esse é o novo fórum

é isso que os moderadores fingem não ver mais? pelo amor de deus, uma lástima.

Se o país se diz democrático, logo o fórum, tão pequeno em relação ao país não é? Nenhuma nação chegou a lugar nenhum comandada por covardes sem atitude! fica a dica

é... quando eu penso que esse fórum ta em uma decadência desgovernada, eu vejo isso.

Ja fiz uma vez... mas meu pulso deu uma fisgada, achei melhor largar mão... Mas talvez com costume deve ser uma ótima inovação, fora que o triceps fica mto mais descansado

pra 15 anos ta legal, continua firme, cuida na dieta, que vc chega longe

ah nãoooooooooooooo vc de novo nãooooooooooooooooooooooo morre diabo

curti, mto bom!

Wolf ta mto grande qq isso

Ai galera, quem ta em cutting e come frango todo dia pelo menos 3x ao dia sabe o inferno que é, pelo fato da carne ser seca e tal, sempre tem que ter um molhinho pra ta acompanhando... Queria a opnião de vcs pra falar qual o melhor molho, ou opções de molho pra variar o cardápio em refeições como frango grelhado, até mesmo com saladas... abraço galera!