gojiu

Comprei o blackmamba e nao gostei muito,pior que peguei uma promoçao compre 1 ganhe 1 hehehe tem 1 cheio aqui,vou testar de novo mes que vem, BOA SORTE Acho que 4kg mas fiz dieta por mais 3 meses depois e pedir mais 10kg acho que fiz errado devia ter entrado com a dieta e depois no final mandar ele pra da um gaz,

Comprei o blackmamba e nao gostei muito,pior que peguei uma promoçao compre 1 ganhe 1 hehehe tem 1 cheio aqui,vou testar de novo mes que vem, BOA SORTE

isso ai Fela segue firme na dieta !!

olha o audio ai

opa vou acompanhar aqui, parece que vc esta fazendo certinho,a maioria fica querendo mudar ai fode tudo, estou na segunda semana do stronglift, como tava parado to achando otimo o treino

Supino Reto 43kgs+ 12kgBarra 5/5/5/5/5 Progreeded Remada Curvada 51kgs+ 10kgsBarra 5/5/5/5/5 ​achei esquisito chegar a esse peso pensei que era 43 de cada lado mass vc falow que e total deve ter errado

Comecei com stronglift-5x5 terça Feira por enquanto ta de boa, foda é treinar 6;00 da manha mais é oque da pra fazer, o treino e muito rápido e ja tao me zuando kkkkkk, pelo menos o professor que fica nesse horario e de boa, so perguntou porque eu tava fazendo agachamento hoje de novo.

25 segundos é Ippon como vc ja tinha um waza-ari so bastava 20 segundos pra fazer outro e ganhar a luta, pelo menos nos gestos dos árbitros tanto central como lateral vc ganhou por tempo. na hora a adrenalina e tanta que as vezes vc sabe que ganhou, ja lutei e arbitrei muito, tanto judo como jiu-jitsu . Mais importante e que ganhou !!!

Vc ganhou porque ficou 20 segundos no Osae-komi,o arbitro lateral na cadeira da o waza-ari e o arbitro central confirma, como vc ja tinha o waza-ari , ele levanta o braço pro lado como sinal de waza-ri e pra cima sinal de Ippon. Parabéns pelo diario li ele todo comecei hoje a fazer o stronglifts vamos ver se me dou bem

acompanhando aqui, comecei hoje a fazer, talvez comece um diario tambem

show só a pela introduçao ja de vontade de ler

120, max 125 bpm. Acho que ta muito baixa pra queima de gordura quanto ao oxy melhor utilizar todos os dias

na empoca saiu que ele tinha batido ne uma mulher na saida de uma boate.

No meu caso vou diminuri o uso, tava enjoado de frango e tava comendo so a carne de soja, vou comer so as vezes pra variar um pouco

Pow to com 2 kg de carne de soja aqui, e ate tava gostando , pow vou parar de comer essa borracha entao kkk pronto acabou com a duvida nossa https://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/16/maleficios-da-soja/

tambem gostaria de saber mais procurei aqui e nao achei, eu adoro essa porcaria, mais parece que nao faz muito bem pra quem treina não achei esse artigo que nao fala mal não https://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/07/dieta-de-cutting-para-vegetarianos/

Ele e o tibau e acima de 90kg, se nao me engano o tibau ta no guines book o que mais recupera peso no dia da luta dois mostro

pow ele ficou mais bonito que algumas que compete com com ele kkkkkkkkkk

faço 3x10 com 70kg Mais não sou mulher nao, pelo menos na certidão ta masculino kkkkkkkkkkk

Pow sempre tomo diluida na agua quente,e gosto porque e mais rapido a diluiçao, agora fiquei na duvida se vc diluir ela completamente não vai sugar menos agua do corpo, do que tomar direto na boca ??

O pior que na academia que treino os caras fazem assim e diz que é terra, quando faço fala que ta errado, ate os estrutores fala que eu treino com personal de internet kkk 90% dos estrutores de academia e tudo lixo e cabeça dura

quando citei curvar falei esse tipo aqui os caras fazem um elo falta cai para traz, na academia que treino tem ums 3 que faz e todos faz assim https://www.youtube.com/watch?v=ousS_DcojXE

Na verdade ele falow no que tudo isso foi paa chamar atençao que tinha que ter o cara bonzinho e o mal no filme po isso pegou no pé do hunk hehehe se foçe fazer um filme so de musculaçao nao ia chamar atençao mais auto confiança ele sempre teve

to de boa ainda 70kg 10x Deadlift Fan #102