FALZI
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No maximo em uns 6 meses para ver o ganho um pequeno ganho de massa muscular, a perda de gordura corporal e visivel em pouco tempo com dieta/cardio. mas varia de pessoa para pessoa, não tem como afirmar 100%, cada um tem sua maneira de treino/genética e estrutura.
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Acha bom eu encaixar eles onde ?
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Natural treino a 5 anos treno 6 vezes na semana, atualmente estruturei uma dieta de 5000kcal esta sofrido manter mas acho que aguento mais 1 mês kk
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Seg-Peito e ombro Terç- Perna completa Quarta -Costas e Posterior de ombro/ trapézio Quinta- Biceps/Triceps/ ant braço Sexta- Perna completa Sab-Peito e ombro Alguém sabe me dizer se essa estrutura está boa, vou mudar semana que vem caso a estrutura esteja boa.
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aparenta ser original.
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Agora estou no computador do meu serviço chegando em casa envio algumas fotos para o topico.
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Olá recentemente estava me alimentando mal, cai de 82 para 78, tenho facilidade em perder peso mas tenho bastante massa muscular. quero saber em quantas refeições eu posso dividir 5000kcal.
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Alguém consegue me tirar essa duvida ? gostaria de saber a diferença entre a proteína normal e a bruta, qual a diferença entre as duas ?
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Ja que é para o resto da vida faz 200mg de cepionato por semana.
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Não tem como saber, boa sorte!
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Deve ser por isso que o bixo esta com os musculos parecendo uma bola de agua kkkk
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Antes de desserem a lenha, é só por duvida tem um amigo meu que faz uso ele avia me dito quer bom que tinha ganhos mt rapidos , porem vem muito sujo com terra, palha etc.. alguem sabe me dizer se esses ganhos que o mesmo disse são reais ? ou é só conversa furada?
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Ultima duvida do dia, alguem sabe me dizer o uso dele vale a pena ? como ja tinha dito a um tempo atras no forum sou natural treino a 5 anos, tenho 1,82/87kg/12 bf medidas tiradas 03/07/2021
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Olha, andei estudando e vi falando que carnes cru contem maior quantidade de proteina e outros derivados. Alguem pode me confirmar se isso é verdade e se vale a pena.
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quase o shape da vivi wikler kkk top dms!
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Era só por curiosidade mesmo, nunca vi nenhum profissional nem atleta falar isso, apenas veio essa ideia na minha cabeça kkkkk
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Compensa desacelerar o metabolismo para um bulking limpo e monstro ?
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manda o link do facebook dele
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area de vendedores aqui no forum
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