caito

Pesquise.

Craw, vi que vc citou la na introdução que não usa vita c pelo catabolismo e sim pela questão do frio e a sua doença e tal.. Tu não acredita que a vit c reduza o cortisol e consequentemente o catabolismo?

HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA

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Não sabia dessa parada de que da pra desenvolver os musculos pequenos ( sinergistas de grandes ) de um cara baixo simplesmente só precisa incluir na rotina de treinamento exercicios compostos, sem a nessecidade de isoladores e que isso até poderia afetar nos ganhos, ainda mais para ectomorfos que no geral os exercicios compostos pesados para eles são melhores. Mto obrigado. Só mais uma pergunta, qual você acha o melhor jeito de manter a MM num cutting pesado, restrito 7 dias por semana? Abraço

U$7,50 a hora é poco? hduashuhsuahushaudhsuahduhsudhusadhsuahudhsuhduas Mto nego aqui no BR rala pra ganhar 20 pau o DIA ...

Denovo brother? denovo eu te digo; A melhor maneira de se executar os exercicíos é: corretamente. Abraço

Ali na introdução vc falou que ia por fotos do shape inteiro no inicio de setembro, acho que é outubro né? E cara sabe dizer, quando agnt é mais baixo, tipo 1,60 1,70 comparando com 1,80 1,90 quem consegue tipo ganhar braço mais rapido, e quem chega ao limite mais rapido? Ter 1,60/1,70 é bom porque não precisa de tanta massa pra aparentar um shape forte como você disse a comparação de 38cm de braço pra um cara que tem 1,70 e pra um que tem 1,90 é absurda, mais também deve ter o lado ruim porque é mais demorado pra pegar do que um cara que tem 1,80?! Alimentação deve se cara também porque 1kg de carne por dia ñ é mole ñ.

O melhor jeito de executar os exercicios é: corretamente.

Então nos responda .. é uma merda ou não é? O Brasil Os politicos Tantos escandalos? Quem tiver saco leia isso. hahaha e isso não ta no meu e-mail não. O jornalista da Rede Globo de Televisão, Alexandre Garcia, recebe uma carta de um gringo. Algo maravilhoso de se ver. Caros amigos brasileiros e “ricaços”. Vocês basileiros pagam o dobro do que os americanos pagam pela água que consomem. Embora tenham água doce disponível, aproximadamente 25% da reserva mundial de água doce está no Brasil. Vocês brasileiros pagam 60% a mais nas tarifas de telefone e eletricidade. Embora 95% da produção de energia em seu país seja hidroelétrica (mais barata e não poluente). Enquanto nós, pobres americanos, somente podemos pagar pela energia altamente poluente, produzidas por usinas termelétricas à base de carvão e petróleo e as perigosas usinas nucleares. E por falar em petróleo... Vocês brasileiros pagam o dobro pela gasolina, quando ainda por cima é de má qualidade, que acabam com os motores dos carros, misturas para beneficiar os usineiros de álcool. Não dá para entender seu país é quase auto-suficiente em produção de petróleo (75% é produzido aí), e ainda assim tem preços tão elevados. Aqui nos EUA nós defendemos com unhas e dentes o preço do combustível que está estabilizado a vários anos US$ 0,30 ou seja R$ 0,90. Observação: gasolina pura, sem mistura. E por falar em carro... Vocês brasileiros pagam R$ 40 mil por um carro que nos EUA pagamos R$ 20 mil. Vocês dão de presente para seu governo R$ 20 mil para gastar não se sabe com que e nem aonde, já que os serviços públicos no Brasil são um lixo perto dos serviços prestados pelo setor público nos EUA. Na Flórida, caros brasileiros, nós somos muito pobres; o governo estadual cobra apenas 2% de imposto sobre o valor agregado (equivalente ao ICMS no Brasil), e mais 4% de imposto federal, o que dá um total de 6%. No Brasil vocês são muito ricos, já que afinal concordam em pagar 18% só de ICMS. E já que falamos de impostos... Eu não entendo porque vocês alegam serem pobres, se, afinal, você não se importa em pagar, além desse absurdo ICMS, mais PIS, CONFINS, CPMF, ISS, IPTU, IR, ITR e outras dezenas de impostos, taxas e contribuições, em geral com efeito cascata, de imposto sobre imposto, e ainda assim fazem festa em estádios de futebol e nas passarelas de carnaval. Sinal de que não se incomodam com esse confisco maligno que o governo promove, lhes tirando 4 meses por ano de seu suado trabalho. De acordo com estudos realizados, um brasileiro trabalha 4 meses por ano somente para pagar a carga tributária de impostos diretos e indiretos. Segue... Nós americanos lembramos que somos extremamente pobres, tanto que o governo isenta de pagar imposto de renda todos que ganham menos de UR$ 3 mil dólares por mês (equivalente a R$ 9.300,00), enquanto aí no Brasil os assalariados devem viver muito bem, pois pagam imposto de renda todos que ganham a partir de R$ 1.200,00. Além disso, vocês tem desconto retido na fonte, ou seja, ainda antecipam o imposto para o governo, sem saber se vão ter renda até o final do ano. Aqui nos EUA nós declaramos o imposto de renda apenas no final do ano, e caso tenhamos tido renda, aí sim recolhemos o valor devido aos cofres públicos. Essa certeza nos bons resultados futuros torna o Brasil um país insuperável. Aí no Brasil vocês pagam escolas e livros para seus filhos, porque afinal, devem nadar em dinheiro, e aqui nos EUA, nós, pobres de país americano, como não temos toda essa fortuna, mandamos nossos filhos para as excelentes escolas públicas com livros gratuitos, vocês ricassos do Brasil, quando tomam no banco um empréstimo pessoal, pagam por mês o que nós pobres americanos pagamos por ano. E por falar em pagamentos... Caro amigo brasileiro, quando você me contou que pagou R$ 2.500,00 pelo seguro de seu carro, aí sim eu confirmei a minha tese: Vocês são podres de rico!!!!!!!! Nós nunca poderíamos pagar tudo isso por um simples seguro de automóvel. Por meu carro grande e luxuoso, eu pago US$ 345,00. Quando você me disse que também paga R$ 1.700,00 de IPVA pelo seu carro, não tive mais dúvidas. Nós pagamos apenas US$ 15,00 de licenciamento anual, não importando qual tipo de veículo seja. Afinal, quem é rico e quem é pobre? Aí no Brasil 20% da População Economicamente Ativa não trabalha. Aqui, não podemos nos dar ao luxo de sustentar além de 4% da população que está desempregada. Não é mais rico quem pode sustentar mais gente que não trabalha??? Comentários:Caro leitor, estou sem argumentos para contestar este ianque. Afinal, a moda nacional é a aparência. Cada vez mais vamos nos convencendo de que não é precioso ser, basta parecer ser. E, afinal, gastando muito a gente aparenta ser rico. Realmente é difícil comparar esta grande nação chamada EUA que desde o seu descobrimento teve uma colonização de povoamento, com nosso país que foi colônia de exploração, só que dos próprios governantes que pilham e enviam nossas riquezas para suas contas bancárias em paraísos fiscais. E não fazemos nada para promover uma mudança radical de atitudes, conceitos e afirmação de nossa dignidade. Precisamos sair deste comodismo que estamos vivendo ou o sonho do país do futuro será apenas um ideal na boca dos demagogos que estão no poder. Assina: Alexandre Garcia.

show de bola

babuino chuta o balde OHSAUHEOIUSAOHEIUSAHEIUSAHEOUSAIHEOSUIHEOSUIEHSAUIHEASIUHEAOSIUHEASOIUEHSAOIUEHSAOIUEHSAIUEHOSIUEHSIU

Nem encarna com isso nao vei, maioria que deve te zuar deve se inveja do seu shape que por sinal ta show. Quais são suas medidas e peso, tempo de treino? Abraços

30g de canela da a dieta da semana em kcal

Msmo assim ainda continua o shape e foto de shape mais loko que eu ja vi. Depois dessa:

HDOUSHDUAIODHISOUODHSOUIS Pois é pra ver em que ponto chegamos, se eu tiver uma filha e ela gostar dessas coisas, deserdarei.

Tô nem vendo, vô facil. Brimks

Ou se não faz o esquema da agua da salsicha, sempre funciou comigo, cozinha a salsicha e depois joga ela fora, dps bebe a agua. Recomendo também você pesquisar mais de 4 horas por dia, não é porque alguem aqui sabe que alguem vai te falar, todo mundo disse isso pra gente, quando agente chegava aqui pedindo esses milagres.. hehehe Abraço

Tanto é que no rótulo da minha batata palha tava 70g de carbo a cada 10g de batata

Eu tinha mta dor no ombro pra fazer Peito e ombro, quando comecei a aquecer eles antes do treino, nunca mais tive

Stand-By DKSKOAPDOASKPOKPSADSADOSKDOPSKADOSPADKPOSAKDOPSAKDPOSA Faça das suas palavras as minhas.

Pega o banco, inclina ele, pega a barra poem o peso lá deixa no chao, deita no banco de frente pro chão assim, e pede pra alguem te dar a barra com o peso e começa a fazer a rosca direta ali. Abraço

dhasodhoasiudhsuidhsaduiohasudhasuhdasoiudhsauiohdausiohduias não quero mais falar com você tchau. [2]

Pq nao vai ciclar ??