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Lucafrango

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  1. Bom , eu ultimamente mesmo aumentando a carga a repetição etc, pos o treino parece que eu nem treinei, e também não sinto nenhuma dor muscular nem após 24 e 48 horas, então me pergunto se não tiver dor não tem ganho?
  2. Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Vão me chamar de fresco
  3. Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Fui ver isso agora cara , vou compra amanhã
  4. Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Sim , e que eu não tava focado antes
  5. Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Vou ter que compra , tô perdido
  6. Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Usava balança?
  7. Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Qual alimento vc usava mais pra chega nesse valor de 3
  8. Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    3 e difcil só pra quem fica me casa mesmo
  9. Lucafrango respondeu ao tópico de pdro em Musculação em geral
    Tô igual tu pae, 1.80 74 kg Tu usa balança né pq pra comer quantidade certa de carboidratos etc
  10. O nível de proteína se passa de 2 g por kg pode ser prejudicial?
  11. Só bomba pae E culpa desse YouTube ai que fazem projetos e não falam que foi com anabolizantes
  12. Acho que não estou dormindo muito

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