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Lucafrango

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  1. Lucafrango

    No pain no gain e verdade?

    Lucafrango postou um tópico em Treinamento
    Bom , eu ultimamente mesmo aumentando a carga a repetição etc, pos o treino parece que eu nem treinei, e também não sinto nenhuma dor muscular nem após 24 e 48 horas, então me pergunto se não tiver dor não tem ganho?
  2. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Verdade
  3. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Vão me chamar de fresco
  4. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Fui ver isso agora cara , vou compra amanhã
  5. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Sim , e que eu não tava focado antes
  6. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Vou ter que compra , tô perdido
  7. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Usava balança?
  8. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Qual alimento vc usava mais pra chega nesse valor de 3
  9. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    3 e difcil só pra quem fica me casa mesmo
  10. Lucafrango

    Falso Magro

    Lucafrango respondeu ao tópico de pdro em Musculação em geral
    Tô igual tu pae, 1.80 74 kg Tu usa balança né pq pra comer quantidade certa de carboidratos etc
  11. Lucafrango

    Falso Magro

    Lucafrango respondeu ao tópico de pdro em Musculação em geral
    Faz parte
  12. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango postou um tópico em Dieta e suplementação
    O nível de proteína se passa de 2 g por kg pode ser prejudicial?
  13. Lucafrango

    vaidade compensa?

    Lucafrango respondeu ao tópico de wsd- em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Então a bomba abriu sua mente
  14. Lucafrango

    Como botar o shape em 30 dias? [Praia]

    Lucafrango respondeu ao tópico de Amoesportes em Musculação em geral
    Só bomba pae E culpa desse YouTube ai que fazem projetos e não falam que foi com anabolizantes
  15. Lucafrango

    Sem evoluir

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Musculação em geral
    Acho que não estou dormindo muito

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